心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
网球总结心得体会篇一
网球是一项富有魅力的运动，不仅是一种健身方式，更是一项竞技运动。如何成为一个优秀的网球教练，一直是我所思考的问题。在这里，我想要分享我在多年的教练工作中获得的体会和总结，希望对于想要成为一位优秀网球教练的人们有所帮助。
第二段：理论知识的重要性
作为一名教练，首先要掌握的是理论知识。这包括网球技巧、战术、教学方法等方面。只有对于这些理论知识掌握得越充分，才能更加高效地教授学员。因此，网球教练需要不断地学习和更新自己的理论知识。
第三段：个人素质的重要性
在网球教练这个岗位上，还需要具备优秀的个人素质。首先要有极强的自律性，能够制定严格的训练计划和体系，并为此坚持不懈。其次要具备极强的责任感和耐心，能够为每个学员量身定制不同的训练计划，并不断调整和纠正。最后，还需要具备卓越的沟通能力，能够准确地把技术理论和实践传授给学员。
第四段：针对不同学员的个性化教学
每个学员的特点和需求都是不同的，在进行教学过程中，需要针对不同学员进行个性化的教学。这种方式可以更加精准地锻炼学员的技术和能力，并提高学员的学习积极性和满意度。因此，根据不同学员的差异，确定不同的教学方法与手段是教练必须要重视的方面。
第五段：实践积累和反思提高的过程
在实践教学过程中，不断的积累和反思是能够使教练不断提高的关键。通过和学员的交流，教练能够获取更多的教学经验和知识，发现个人的不足之处，并不断进行改进和完善。同时，要对于学员的反馈保持开放心态，不断优化教学方式，以提高学员的成长与发展。
总而言之，成为一名优秀的网球教练需要不断地学习和积累经验，具备优秀的个人素质和沟通能力，针对学员的特点进行个性化的教学，并经常进行反思和改进。这个过程或许很长，但是只有如此，方可成为一名真正有价值的教练。
网球总结心得体会篇二
培训是机会难得的，在短期的培训结束后，培训心得体会总结怎么写呢?下面是应届毕业生网为各位推荐的培训心得总结，欢迎大家阅读。
在学习中成长，在成长中实践。人生中就是这样，每一次的学习就是一次实践的机会。每一次的实践就是一次挑战，我们能害怕吗?答案是肯定的：“不能!” 不管是在什么情况下，都是不能，不会，也不可以害怕挑战。我们之所以培训，目的就是增强我们挑战的信心。我不知道别人通过培训学到了多少，感受到了多少，了解到了多少。只知道通过培训自己感悟颇深。
首先要说明的一点就是通过这次培训我学到了很多，见过的听过的，没见过的没听过的统统包含在内。
宋老师讲的创新与实践虽说我不知道内容是什么，不过通过各位干部的发言，我知道那是对我们以后产生影响的一次培训。总结会上各位干部积极发言，这说明什么?说明这一次培训是成功的。还有一点是我们需要这样的机会，这样一个提高自己，完善自己，充实自己的机会。
回想起这段时间的培训，相信大家都学到了很多，可我有一种新的感觉：“学到的越多，不知道的就越多”。为什么这样说呢?在以前的学习中自己并没有注重某一方面的学习，只是知道老师教什么，自己就学什么，从来不管对与错，也从来不管为什么，只是盲目的走路，学习。上大学以后感觉就变了很多，原因很简单：“这里的学习不再是片面的，是一种以具体事情具体分析的方式进行的。”只从这一点上说，这就要比以前的学习系统化，毕竟涉及到专业知识。在这里学习越多，感觉以前了解的东西越少，然后就会努力的或者是刻意的去找这方面的书籍，学习这方面的知识。可是越学，感觉自己知道的越少，这是为什么呢?因为我们有一颗想充实自己的心，有一颗想要学习的心，同时也有一颗向前的心。这就不得不要求我们自己要在工作中学习，在学习中工作，把所学的用到工作中。
其次在我们的电教理论培训中，于丹教授讲的一段话让我受益良多：“盘古在天地之间‘一日九变’，像一个新生的婴儿，每天都在微妙地变化着。这种变化最终达到了一个境界，叫做“神于天，圣于地”。这六个字其实是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔，而不妥协于现实世界上很多的规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上去进行他行为的拓展。只有理想而没有土地的人，是梦想主义者不是理想主义者;只有土地而没有天空的人，是务实主义者不是现实主义者。”这句话虽然不能说完全体会但至少也回味很多次。他要求我们要干什么?脚踏实地!不管从哪一方面说，我们都要脚踏实地。只有这样，我们才能在工作中,学习中积极的表现自己。也是有这样，我们才能清楚的了解到自己的不足，从而积极的改正。
再次，在金正昆教授讲的礼仪中，主要是从“互动、沟通、形象”三个关键词入手，完整的讲解了我们在生活中，学习中所应该注意的事项。以及在交往过程中正确处理人际关系的原则和技巧，以生动的事例，深入浅出地介绍了接待礼仪、办公礼仪、公关礼仪的基本行为规范。同时也说明，了解现代礼仪是我们21世纪大学生素质能力的重要组成部分和必然掌握的利益规范，熟悉和掌握现代礼仪文化，既是职业特殊性和工作严肃性的内在要求，也是新时期建设新型学生干部良好形象的目标要求。
随着现代信息社会飞速发展的传播，沟通技术和手段日益改变着人们传统的交往观念和交往行为。尤其是人们交往的范围已逐步从人际沟通扩展为大范围的公众沟通，从面对面的近距离沟通发展到了不见面的远程沟通，从慢节奏、低频率的沟通变为快节奏、高频率的沟通。这种现代信息社会的人际沟通的变化给人类社交礼仪的内容和方式均提出了更高的要求。如何在这种沟通的条件下，实现有礼节的交往，去实现创造“人和”的境界，这是学习礼仪的意义。也是我们当代大学生学习礼仪的重要原因。所以我们要认识到学习礼仪的重要性，从而完善自己这方面的不足。
今年3月30日至7月30日，根据公司安排，我有幸参加了国网技术学院举办的继电保护培训班。能成为首批培训员工中的一份子，我感到十分的荣幸，同时也感谢江西省电力公司以及九江供电公司的领导给我这样一次不断完善和提高自己能力的机会。
这次培训是在国家电网技术学院进行的。这里是国家电网公司为大力转变公司和电网发展方式，加快建设“一强三优”现代公司而组建的高素质应用型技术人才与技能人才培养基地，电网实用新技术与新技能应用示范中心。
培训期间，先后学习了公共基础课如《企业文化》、《团队建设与沟通协调》、《员工职业生涯规划》等，专业知识课如《安全规程》、《电力系统继电保护》、《二次回路》、《电力系统故障分析》、《两票管理》等，并在继保实训室对主变保护屏、线路保护屏、母线保护屏、断路器保护屏等进行了校验和故障查找消除。在这4个月的培训生活中，我的感受很多，收获也很大，以下从学习，生活等几个方面总结此次学员培训。
(一)对《电力系统故障分析》的学习。这是继电保护专业的最基础的部分，要掌握故障分析，首先要对电力系统正常运行有深刻的理解，所以可以说继电保护是一门综合性的课程。通过对故障分析的重新学习，我对电力系统常见故障有了全面的认识，通过对各种故障的特点进行总结，我发现了故障的'规律性，以及继电保护在这些故障的针对性。
(二)对《电力系统继电保护原理》进行学习。继电保护原理也是继电保护专业的基础，这门课通过对各种故障的特点进行总结分类，讲述了保护的构成原理，以及各种原理的保护的使用范围，优点和缺点，以及系统中各种保护的配合使用问题。由于我们这些同志绝大部分来自地区供电公司，所以我们主要学习了220kv及以下电压等级的保护原理。
(三)对电流互感器、电压互感器(以下简称ct、pt)的学习。ct和pt是继电保护专业必须掌握的部分，因为继电保护对一次系统的保护是建立在对一次系统的监视上的，ct、pt将一次的大电流、高电压变为继电保护能够使用的小电流、低电压。通过学习，我掌握了ct二次绕组有好几个，分别供保护、测量、计量用，以及零序电流的采集方法;ct、pt的极性接线正确与否直接关系到保护是否能可靠工作。
(四)二次回路对我来说是一个陌生的知识点。以前学校重视原理教学，二次回路部分并没有讲。这个月在开始讲二次回路前，我对其进行了恶补，有什么不会的问题，找老师和有工作经验的同学请教，在后来通过上课学习，我对二次回路有了一定程度的掌握，二次回路分为控制回路、测量回路、信号回路、调节回路、继电保护和自动装置回路以及操作电源系统，现在我掌握比较好的是电源系统、测量回路和信号回路，其他的回路我正在不断的学习中。
(五)学习北京博电继电保护测试仪的使用。在学习中，既温习了各种继电保护原理，还掌握了测试仪的使用方法以及对各种保护的测试方法。
继保实训室涵盖了变电站所有的继电保护。它的最大优点在于可以让我们亲自随意动手学习。让我门可以清楚以后自己将从事怎么样的一个工作，对今后的工作有一个初步的了解。比如做母线差动保护实验时，我们可以把所有的跳闸出口压板和失灵压板全部投上，然后给某条母线加故障，同时使母联开关失灵，然后观察跳闸现象。这个实验在几面保护屏上都有工作，如果在实际变电站里，是不允许这样做的。但在实训室，我们可以放心的做，这样通过观察现象，然后进行分析，总结就可以学到很多，形成面得知识，而不是单个独立的知识点。
通过这2个月实训学习，让我又从新了解和认识了继电保护这个专业。不仅仅是专业知识的了解，更多的是对于从事继电保护的人员应当具有的专业精神和素质。继电保护要求的是快速，准确和精确，不能出一点差错，这就要求我门在以后的工作当中认真的对待，仔细在仔细，小心在小心，一点点疏忽都可能让整个电网受到巨大的伤害，让企业受到巨大的损失。
企业文化方面
在培训期间，我们学习了国家电网公司的历史及发展、公司的企业文化、国网职工职业道德，电力法律法规，安全生产规程等。通过学习，我明白了什么是国家电网公司的企业文化和发展战略，它涵盖着核心价值观(企业宗旨、企业精神、企业理念、奋斗方向)、战略目标(一强三优)、工作思路(三抓一创)、战略实施举措(两个转变)、发展要求(内质外形)等。我觉得国网企业文化可以给电力员工以导向、约束、凝聚、激励的作用。而发展成现代公司是国网上下统一思想的基础，统一行动的指南，是公司总部、区域电网公司、省公司及各市县公司的统一目标和共同任务，是每一个电力人义不容辞的责任和使命。
团队建设对企业是非常重要的。在参加了拓展训练和学习了《团队建设与沟通协调》后，我明白实际工作中没有任何一项工作是个人能够独立完成的，大家要通过良好的沟通协调配合，激发工作的积极性，提高工作效率，才能产生1+1远远大于2的效应。
牢记国网公司的企业文化、发展战略，让我相信在这样一个充满生机的企业努力工作，一定会有光明的发展前途，企业也能为我们提供一个施展才华的平台。明白了这些，我体会到本次培训注入了国网公司对我们的期望，同时也是自己将来能够更好地服务企业，实现自我价值的一次宝贵机会。
本次的培训，国网技术学院实施的是半军事管理，制定了详细的纪律，并将每个学员在纪律方面的表现作为量化考核成绩的一部分。5月初，全世界范围的甲型流感蔓延，学校响应号召，实施了封校和严禁离开济南的政策，我严格要求自己，服从班主任、班委会的管理，服从学校的各种规定，绝不外出。严格遵守国网技术学院得各项规章制度，对每天的早操、上课、晚自习做到不迟到、不早退、不旷课。培训期间采取了封闭式，全过程，半军事化管理，这就要求我们学员在学习和生活纪律上都要严格要求自己，适应从职工到学员的转变，从平时工作散漫的生活向节奏紧张的学习生活转变。良好的纪律也是我们取得好成绩的保证。
在丰富学员业余生活方面，国家电网技术学院也做了很多工作。山东做为文化大省、孔孟之乡，其文化底蕴进过五千年的积蓄，是相当深厚的。为了让广大学员了解齐鲁文化，国网技术学院组织我们继电保护班的学员前往曲阜、李清照故居参观。通过导游的讲解，我被影响中国几千年的儒家文化思想深深的吸引住了。并对自己从小就敬仰的一代词宗命运多舛有了新的认识，对她的“生当做人杰，死亦为鬼雄”的英勇和豪迈气魄相当的钦佩。
七一前夕，在党的生日来临之际，学院举办了首届新员工培训班党员知识竞赛大型活动，党员们从竞赛中体验到乐趣，也增加了各自的党性修养。毕业晚会让我见识到同学们的多才多艺，更加让同学之间的情谊得到升华，同时也对即将离别的同学，即将分别的老师，即将告别的济南深深的留恋。
培训所给予我的，远不止这些，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!为期4个月的学习已经结束了，4个月时间过的真快，刚来学校的时候的情景仿佛还在眼前，转眼间就要离开了。4个月时间不短，我在这里不仅仅学习到了知识，还交到了很多朋友，认识了许多全国各地的同行，开阔了眼界。马上就要和这个学校告别了，马上就要和这里的朋友离别了，对于我来说，有着对于学校，老师，同学的不舍，更多的是对于以后工作和未来的憧憬，我们都应当有着急不可待的心情，回到原来的工作岗位去大展身手，去用我们在这里学习到的知识更好的面对以后工作中遇到的困难，更好的回报对我们满怀希望的老师，家人，同事，去回报对我们有着殷切希望的公司，去回报社会。我们一定会在以后的工作中交出一份让国网，让单位，更是让自己满意的答卷。
1.培训总结心得体会
2.培训心得体会总结-体会总结
3.团队培训心得体会总结
4.教师培训心得体会总结
5.培训学习总结心得体会
6.公司培训心得体会总结
7.保险培训心得体会总结
8.青马培训心得体会总结
网球总结心得体会篇三
网球是一项既考验技术，也考验耐力的运动。它需要更多的精神和体力去训练才能达到国际比赛的水平。 作为一名网球爱好者和教练，我在过去几年得到了许多宝贵的经验和体会。今天，我将分享我的一些教练心得和体会，希望能对广大网球爱好者及教练有所帮助。
第二段：技术的重要性
在网球中，技术是胜利的关键。因此，作为一名网球教练，我的第一要务就是确保学生的技术水平得到提高。无论是网球拍的握法、前场和后场的扣球技巧，以及对于对手球的应对，这些都是需要学生们耐心、恒心与练习成就的。我常常强调，对一个优秀的球员来说，技术是一笔非常珍贵的财富，需要长时间不断学习和总结，这是非常有价值的。
第三段：体力的重要性
然而，在网球中，技术并不足够。耐力同样是非常关键的一环。体力与耐力的训练是非常重要的事情。这个过程可能会非常困难和耗时，但是它是很有价值的。作为一个网球教练，我会定期安排体能训练并与学生一起完成。无论是短、中、长跑，还是爬楼梯、引体向上、仰卧起坐，这些训练项目都可以让学生在比赛中更加从容。
第四段：心态的重要性
很多时候，网球比赛是由心态决定胜负。一个好的球员必须具备一种强大的心态来应对比赛中可能遇到的任何挑战。一个良好的心态，可以帮助球员应对变幻莫测的局势，在遭受连败时能够振作起来。同时，也需要具备压力下依然保持冷静的能力，不被外界的干扰所影响。在我作为一个网球教练的过程中，我会尽力帮助我的学生建立起这样一种积极的心态，并在比赛中保持下来。
第五段：总结
作为一名网球教练，我深感荣幸。在过去的几年里，我的学生们已经参加了许多比赛，他们的球艺也越来越好。然而，无论你是已经达到巅峰，还是刚开始，总有不同的地方可以改进。作为一名网球教练，我认为技术、体力和心态都是取得成功所必须的因素。为此，我们应该注重它们的平衡和互相协调，才能帮助球员走向胜利之路。
网球总结心得体会篇四
在网球教学过程中，为了完成教学任务、掌握和提高各项击球技术采用的练习过程和手段应选择好的、合理的、科学的练习手段来掌握和提高网球击球技术，是网球教学的重要内容。本学期网球选修主要的教学方法有:语言法、直观法、练习法、预防和纠正错误法等。
一、语言法
讲解
讲解是网球教学中最基本的一种教学形式。主要指教练员向学生用语言说明教学任务、技术名称、动作要领、注意事项、技术要求等，指导学生掌握击球技术技能，进行有效练习的方法。
网球教学讲解时应注意:
1）讲解单项击球技术时，要有明确的目的如学习东方式正手击球时一定要围绕并抓住“平击’.来详细讲解。
3)用词应通俗易懂、简明扼要、形象生动。如正手挥拍击球时可以比喻成很重地伸手去扇人耳光‘发球时的扣腕动作.可比喻成向上扔甩钓鱼钩;击球准备时，要早早’.引拍等。
5)讲解要有启发性，可采用提向的方式，多让学生思考。如正手击球结束时，“左手应该在哪几位置，正手平击球前，“左手该怎么办.为什么?.等等。
6)应重视讲解的时机。比如在球感球性练习中的两人隔网传接颠球，当练习至已能连续直接传递球时，再讲解截击技术的技术要领，就能很快领会、掌握这项技术。
2.口令和指示
口令和指示是指用口令、命令的方式来指导网球基本技术动作的练习。
3.口头评定
口头评定，是指在网球教学中，按击球技术的标准和效果口头评定学生练习的效果.例如，准备击球引拍慢了，就要大声喊翻腕了，击球时动作僵硬发力过猛，就可以说‘小一点劲儿”轻一点”等等。
4口头总结
口头总结是指学生对击球的感觉和练习方法的见解，是自我评价和自我监督的一种方式。它可以提高学生对网球学习的积极性，加深对技术动作的理解。
例如，让学生对正手击球要点作分析，并解释正手击球时，左手的作用等。
5.小声自我提示
小声自我提示是指暗示、小声提醒一些击球动作时常用的关健词句。
例如.“早引拍二“站稳打”“一、二、三、四”等等词句。
二、直观法
直观法是指在网球教学中，借助视、听等肌体感觉来感知击球技术动作的一种常用教学方法。它有助于学生了解宜接击球技术动作的要点和练习方法。
3)根据具体示范动作的要点，选择示范的方向和位置一般学习挥拍技术动作时常用背面示范。
引网球教学中，应注意边示范、边讲解，提高示范的效果。如正手挥拍击球示范时，当球拍触球时，应提醒“拍面要平、挥拍结束时，应提醒.左手扶住球拍拍颈，重心落在前脚，站稳”等等。
2借助阻力纬习
3.固定目标纬习
当网球技术水平得到一定提高后，可以选择一些固定目标练习，用来提高击球的稳定性和准确性。如正反手底线击打目标练习、发球的内外角目标练习、挑高球的高度目标练习等等。
三、练习法
练习法是指根据网球教学的具体任务，有目的地反复做同一种动作的方法。反复练习是掌握、巩固、提高击球技术动作，形成较高水平击球技能的基本方法。
1.完整蛛习法
完整练习法厂是指把完整的击球动作，从开始到结束，不分解而连贯流肠地进行练习挥拍的方法.如:基本掌握了正反手挥拍击球动作后，应经常不断，甚至每天多次做徒手挥拍练习。
2.分解纬习法
分解练习法.是指把完整的击球动作合理地分成几个过程.分别逐步地学习攀握每个过程，最后达到全部拿理作的方法。
即向后引拍的阶段开始，多练习向前挥拍击球的技术动作，直至将整个动作连贯起来，全部掌握完整流杨的击球技术动作。
3.重复给习法
重复练习法，是指以不变的动作、相同的挥拍幅度、相同的挥拍速度和节奏，反复练习基本击球技术的方法。
如1正手击球时，对于教练员抛来的固定位置、相同速度的球，用同样的挥拍方式、挥拍幅度、力量来击打球，并不断反复练习，提高击球技术的稳定性和击球效果。
4.变换练习法
变换练习法，是指在变化的条件下，进行一些基本击球技术练习的方法。
如:在练习双手反拍时，要求学生用相同的挥拍动作击打教练员喂送的不同距离、不同速度的来球，巩固和提高双手反拍击球技术的练习方法。
5.循环趁习法
循环练习法，是指根据网球教学的具休任务，建立若干个小练习，为了提高某项技术技能而连贯地、周而复始地进行练习的方法。
如:在球感球性的两人配合练习中，采用一人颇球五次后.颠送给另一个人颠球五次，再依次分别传递.各颠五次。到连续完成十个回合后，开始颠四次球相互传递，再到连续十个回合后，颠三次球。依此类推，最后颠两次、颠一次球传递，直至类似子截击的连续传递球。这种方法就是网球教学中循环练习法的一种。
6.比赛法
比赛法是指在比赛的条件下组织学生进行练习，巩固提高技术技能的方法这种方法通常在学生已塞本拿握了各项击球技术技能的前提下使用。因有竞赛因素的影响.对于学生在有一定心理压力的状态下完成技术动作的锻炼有很大好处。
网球总结心得体会篇五
作为一名网球教练，多年来，我一直致力于为我的学生们提供最好的教育和培训，从而帮助他们成为优秀的球员。在这个过程中，我不断总结经验，并不断改进自己的教学方法。本文旨在分享我多年来的网球教练心得，并希望对其他教练和爱好者有所裨益。
第二段：技巧是关键
无论是初学者还是有经验的球员，在成功地打好网球方面，技巧是最关键的因素之一。作为一名教练，我发现将学生分成不同的组别，并为每个组别提供相应的训练和技巧，可以极大地提高学生的技能水平。例如，初学者应该先学习基本技巧，如如何正确握拍，击球的正确姿势等等，而有经验的球员则可以学习更高级的技巧和战略，如如何进行不同类型的发球，如何从底线击球等等。
第三段：注重训练
除了传授技巧，注重训练也是我作为网球教练的重要职责。特别是对于那些想要成为优秀球员的球员而言，训练是至关重要的。在我们的球员中，最成功的一个特点就是他们在训练中付出了极大的努力。我教我的学生们一些不同的训练方法来帮助他们提高技巧，并使他们在比赛中表现出色。例如，在训练中，我会让学生们参加不同类型的比赛和练习，从而帮助他们在真实的比赛中更好地应对各种情况。
第四段：形成健康的习惯
作为体育运动，网球同样需要运动员们保持良好的健康习惯。作为网球教练，我会教导我的学生们如何加强锻炼和饮食，并且要时刻记得保持良好的心态。一些简单的习惯，例如要求学生在比赛或训练前进行热身，要求他们在比赛结束后进行全身伸展，会帮助学生避免受伤并更好地回复体力。
第五段：培养敬业精神
作为教练，在传授技能和知识的同时，我认为培养学生的敬业精神是很重要的。可以通过向他们展示成功案例以及关于如何建立和维护好的职业形象的知识，来激励他们努力进取，并热爱这项运动。我鼓励我的学生成为敬业、勤奋和有目标的人，而且这些特点不仅适用于网球，还适用于其他生活方面。
结论：
作为一名网球教练，我的经验告诉我，注重技巧、训练和健康习惯，以及培养敬业精神，这些都是非常重要的。我相信这些经验可以帮助其他教练和学生更好地掌握网球技能，提供他们在竞技场上获得胜利的机会。同时，我也认为教练应该时刻保持更新和开放思想，以便为学生提供更好的教育和训练，帮助他们成为更好的自己。
网球总结心得体会篇六
15、30、40等记分法，球网的高度为99厘米。1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为91.40厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。
初学网球，首先要看重握拍方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：大陆式握拍法、东方式握拍法、西方式握拍法。
二次发力度不应该减弱
而正手的动作是主要的，以支撑的左脚为轴，左肩送右肩与拍成直线，击球后身体转向180。步法要跨步配合交叉步，高度与球高度相配合，击球前身体放松包括手腕，击球时握紧，击球时都有一个弧线并向上爆破击球的过程。
在挥拍击球过程中大步接近球后需用碎步调整离球的远近，否则击出球的质量是不会高的。多碰不同的对手才能获得比赛经验。不停地移动。高境界是：刚到，对手的球即“喂”到。打低球要曲膝。别等着球，迎上前去截击．越贴近网，越能打出角度，越不易失误盯着球，一直到被拍“吃”住。不要过早的去看击出球的落点，否则不只是打不到 “甜点”，还很有可能打飞。
通过这一年的学习，我对网球也有了一些体会：
一、要用全力
当然不是让你把所有的劲都用上，这里讲的是发力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，这样的力量已经非常大了，超出你的想像，所以，实际上你不用太大的力量就好了。
要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动，一直挥到肩后。整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅为好。
二、要认真用心
打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子一挥，也能将球打到对方附近去。网球的重量、速度都很大，网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受伤了。所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、引拍、击球到随挥，每一个动作都非常重要。还有一点就是，要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。
领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。
三、不要吝啬你的脚步
跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础，只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击球位置，并且逐渐提高你对球的预判能力。
要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了（不然就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。几天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了。
四、要学会思考
打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你做起来最舒服。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在我能够和同伴对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的练习。
在这一年的网球课学习过程中，网球给我带来了好多，让我的性格变得更开朗了，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。我也深刻的体会到，只要认真的学习任何事都是不难的。
网球总结心得体会篇七
作为网球教练员，我在过去的几年里一直致力于网球教学工作。通过与学生互动和观察，我积累了许多教学经验和心得体会。在本文中，我将分享我的主题是网球教学总结心得体会，希望能够对热衷于网球教学的同行们提供一些有益的指导和借鉴。
第二段：培养兴趣
首先，我认为培养学生对网球的兴趣至关重要。无论是学生的年龄、水平还是体能，只有他们对网球感到乐趣和兴奋，才能够持续地对此项运动投入精力和时间。因此，我注重创造轻松、愉快的学习氛围，尽量减少孩子们对于困难技术的恐惧感。我经常运用游戏的形式让他们在快乐中学会技术，充分调动他们的积极性和主动性。
第三段：个性化教学
其次，我发现个性化教学是提高学生学习兴趣和效果的关键。每个学生在技术和心理上都有自己独特的需求和特点。我会与每个学生进行深入的交流和了解，以便针对他们的个性化需求调整教学方法和策略。这一点非常重要，因为个性化的教学能够满足学生的需求和潜能，让他们更加关注和理解教学内容，从而更好地提高技术水平。
第四段：循序渐进
在网球教学中，我一直秉持着“循序渐进”的原则。这意味着我在教学过程中注重建立技术的层次性和连贯性。通过逐步增加难度和复杂度的训练项目，我能够保证学生的学习质量和效果。在每一个技术训练项目中，我会重点关注基本动作和技巧的练习，确保学生的技术基础扎实，同时也为以后高级技术的学习奠定基础。
第五段：激发潜能
最后，我深信激发学生的潜能和信心是教学成功的关键。通过鼓励和赞扬的方式，激发学生们的积极性和自信心。我会不断给予他们支持和肯定，让他们相信自己可以取得更好的成绩。而当学生意识到自己的潜力和进步时，他们会更加专注和努力地投入到训练和比赛中，实现自己的目标。
结尾段：总结
总结来说，网球教学总结心得体会包括培养学生对网球的兴趣、个性化教学、循序渐进和激发学生的潜能。这些经验和体会对于提高学生的技术水平、促进他们的学习兴趣和培养他们的自信心至关重要。作为一个网球教练员，我会继续不断地学习和探索更好的教学方法，以实现学生的最大潜力，展现网球运动的魅力。