每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
跳绳打卡活动篇一
他们，为什么一腔热血、满腔热忱?他们，为什么向死而生、义无反顾?因为在他们的魂魄里，闪耀着一句熠熠生辉的话：我是中国人!
在中国的黑暗时期，有多少先烈英勇站出来，为国捐躯。赵一曼，是抗日时期的典范，她在日本人的各种威逼利诱下毫不动心，铿锵有力地说了这样的一句话，让天地为之动容：“我是中国人!我的目的，我的主义，我的信念，就是反满抗日!”邱少云，在他赴朝战斗中，身体被美军发射燃烧弹点燃，为了我军战士的安危、为了整个战斗的胜利，他毅然决然地放弃自救，直至大火烧到他的头发，他的皮肉，他也丝毫未动，最终壮烈牺牲。黄继光，上甘岭一战，他负责爆破任务，他投掷了一枚手雷但未能完成任务，最终他用身体挡住了敌人的子弹使后续部队能攻下597高地。
这些烈士为什么要选择走向革命道路?为什么选择舍生忘死、义无反顾?因为，他们深知：他们是中国人!在国家面临生死存亡的时刻，他们必须用自己的鲜血和生命去换取国家民族的重生!无数的志士仁人为国为民献出了自己宝贵的生命，他们中，有的名字流芳百世，有的长眠在野草之下无闻千年，但他们的功绩会永远镌刻在我们中国人的心间，融进我们的血肉，化成最最伟大的精神力量：我是中国人!
当今中国，已经屹立于世界东方，不再受人凌辱，不再任人摆布。我们作为新世纪的青少年，虽然不必抛头颅、洒热血，浴血疆场，但是我们必须继承老一辈的革命传统，学习老一辈的革命精神。我们只有努力学习，才能看得更多，看得更深，看得更远;我们只有立下雄志，才能站得更直，站得更挺，站的更高;我们只有实践行动，才能做得更快，做得更好，做得更强。因为我们心中有一个亘古不变的信念：我是中国人!
“我是中国人”，这是我们亘古不变的永久信念，这是我们澎湃万丈的爱国热情，这是我们勇往直前的不懈动力，这是我们永远挺立的民族脊梁!
同学们，我们是中国人，让我们好好学习、努力向上，为我们中国民族的伟大复兴事业尽一份自己的力，发一份自己的光吧!
跳绳打卡活动篇二
跳 绳 这 项 运 动 在 我 国 已 经 有 一 千 多 年 的 历 史 了，唐 代 称 跳 绳 为“透索”，明 代称跳绳为“跳白索”。跳绳的好处：
1、跳绳不受人数、场地、时间、天气、性别、年龄的限制；
2、跳绳可跳出多种花样，并富有较强的节奏感；
3、跳绳运动量可大可小，锻炼强度也可以自由掌握；
4、跳绳要求大脑、手、臂、腰、腿、脚全面配合，使身体得到全面
5、跳绳不需要任何特殊设备，是最节省费用且效果极佳的锻炼方法；
跳绳的考试项目是“一分钟速跳”，目前的评分为一分钟 100次为60分，160次为满分。
跳绳的长度选择及握绳方法：
1、跳绳的长度选择：双脚踩绳两手提绳至髋骨上方。
2、握绳方法：，大拇指和食指握住手柄中后端，其他三个手指辅助握在手柄上。
树德小学 邓德森
跳绳打卡活动篇三
魏文娟
回首这上一个学期的教学工作，感受颇多。作为一名资质颇浅的老师，因为我要带两个班，我感觉挑战更大。感觉自己经验不足，需要自己不断努力。作为一个新教师，要学习和掌握的知识和技能很多。一学期下来，我觉得备课和听课尤为重要。教学中，备课是一个十分重要的环节，因为教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。以前学的基本上是纯理论的知识，只知道学生是主体，但如何落实呢？最初接触教学的时候，我还不懂得了解学生对教学的重要性，只是专心研究书本，教材，想方设法令课堂生动，使学生易接受。我以为这样学生会很好的理解我讲过的内容，但事实并非如此，以我的思维来考虑问题，有时会高估他们的水平，想不到他们可能会出的错误。听过许多老师的课，不管是公开课还是常态课，他们总是把学生的思维慢慢引出来，循序渐进的，一切都好象是水到渠成的，这还需要我一段时间去学习。课堂上还有一点很重就是驾驭课堂的能力,因为学生在课堂上一举一动直接影响教学,但当有学生因课程难而无心向学,违反纪律时,我的情绪易受影响,把他带入教学中,让原本正常的讲课受到冲击,影响教学效果,我以后必须采取有效方法克服。
听课也是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。听课的主要对象是师父和英语组其他老师的课，同年段居多。上学期，我听了二十多节课，收获很大，逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去，取得了较好的效果。
除此之外,平时我也经常向经验丰富老师请教教学上的问题,老师们都非常热情帮我解答,获益匪浅，从中明白了知识和经验不会从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神,把自己当成学生一样,积极吸取周围其他老师一切先进东西,才能提高自己的水平。
学习英语仅靠课堂时间是不够的,必须课后辅导,在督促学习方面,还要多努力,抓得不够实,比如说,对中等生把关不严,英语强化小组没有完全做起来等。
一学期的教学，深感自己还有许多地方存在不足，希望在未来的日子里，能在各位老师的指导帮助下，自己勤问、勤思考、勤总结，取得好成绩。
跳绳打卡活动篇四
高三25班
刘洁簪
本周星期一下午的班会课，在班主任老师的指导下，我们班召开了一次教育意义深刻的主题班会。班会的内容是学习《治安管理条例》，主题是“学条例，明法纪”。这次班会的时间虽只有短短40分钟，但是气氛很好，同学讨论参与很热烈，效果很好。现在，我把参加的班会的一些感想写出来，跟大家一起分享。
这次主题班会给同学们上了一堂很好的“法制纪律教育”课，同学们在游戏中学到了很多关于《治安管理条例》的知识，同学们也深深感悟到遵纪守法的重要性。同学们，为了我们能够健康成长，为了我们美好的明天，让我们从现在开始，严于律己，改掉不良习惯，做一个合格的当代中学生吧！
跳绳打卡活动篇五
我的爷爷是个闲不住的人，退休后总寻思着如何充实生活。有天，爷爷集齐家人开了个宣布会——他准备回老家过他的小康生活了。爷爷说的“小康生活”，就是回老家种菜养鸡鸭。好处多多——环保、养生、生活充实……想来爷爷已经多久“十指不沾阳春水”了，他能做得来，我们都不信!没想到，爷爷说做就做。
老家的后院有两百多平米，爷爷把这块地分成了两个区。前面种菜，后面养殖。菜地上，爷爷把它弄成了三层，请人帮忙运土，填土，爷爷忙前忙后的松土，往土里加肥料，挑了很多种子来播种。还得不时去浇水。现在，我们家的菜地上有很多的蔬菜，火锅菜、芥菜、小白菜、还有葱、蒜……第三层种着包菜和花菜，它们像一个个害羞的小姑娘，躲在绿色的皮大衣里。咦!怎么菜地里还有块播种了却什么也没长出来的空地。一问才知道爷爷在那里种了姜，姜像地鼠一样窝在土里的，它才不露脸呢。后面的养殖区更厉害了。爷爷在左后角让人用废弃的木板、锂合金门盖了间小屋，要是收拾下，都可以搁上一张小床了。不过这间小屋可是为小鸡们准备的。记得刚买来小鸡仔的时候，有一回全家聚在县城里的套房吃饭，转眼天色一变，感觉要下雨的节奏。爷爷来不及吃饱，就说要回老家了。我们都不解他那么着急干嘛，什么事不能等吃饱饭再去做。一问才知道，爷爷担心小鸡们呆会被雨淋，要赶紧回去把小鸡们弄到小屋里去。我们开玩笑说：人都顾上，还顾得了小鸡。后来，爷爷闲只养小鸡太空旷了。又去张罗了买其它家禽来。现在我们家的后院可热闹了，有鸡有鸭有鹅，还有火鸡，你听说过吗?我也是爷爷买来养，才知道火鸡的。
现在生活条件好了，这种农家生活成了爷爷退休后的小康生活方式，也让我们全家大饱口福了，绿色，环保!我喜欢爷爷的小康生活。