心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
芭蕾训练心得体会800字篇一
芭蕾基训练是芭蕾舞者们必不可少的基本训练，在芭蕾学校中是一个重要的环节。它融合了体能训练、柔韧性训练以及肌肉力量训练，帮助培养芭蕾舞者良好的体态、柔软的肌肉和协调的身体控制能力。芭蕾基训练不仅是一种技能的培养，更是一种对身体和心灵的修养。
段落二：训练心得体会之挑战与坚持
芭蕾基训练是一项极具挑战性的训练，需要对身体的柔韧度和力量有较高的要求。起初，我常常感到力不从心，无法完成一些高难度的动作。然而，正因为这个挑战，我才更加激发了自己的坚持和毅力。我没有放弃，持之以恒地训练，逐渐发现自己的身体变得灵活起来，肌肉力量也逐渐增强。这个过程也让我明白了，只有坚持不懈地努力，才能达到自己心中的目标。
段落三：训练心得体会之耐心与专注
芭蕾基训练需要舞者们付出大量的时间和耐心。在每一节训练课程中，我都需要反复练习同一个动作，直到达到完美。这个过程需要我保持高度的专注力和充分的耐心。我学会了一心一意地投入到训练中，抛开一切杂念。只有这样，我才能更好地感受到训练的乐趣，并取得更好的效果。耐心和专注也是我在芭蕾基训练中所体会到的重要素质，它们也在训练之外的生活中对我产生了积极的影响。
段落四：训练心得体会之团队合作与友谊
芭蕾基训练大多以团队合作的形式进行，舞者们需要相互配合完成各种动作。这就要求我们在训练中培养良好的团队意识和合作精神。每一次训练中，我都能感受到与队友们的默契和配合。在练习中，我们互相鼓励、互相帮助，形成了深厚的友谊。团队合作不仅提高了我的舞技，也让我在困难时获得了更多的支持和力量。这种友谊和团队合作的精神也是芭蕾基训练中最宝贵的财富。
段落五：训练心得体会之成长与收获
芭蕾基训练的过程是我的成长之路，也是一次寻找自我的过程。在训练中，我不断突破自己的极限，提高自己的技能。每一次的进步和成果都让我感到由衷的快乐和自豪。除此之外，芭蕾基训练也让我更加自信和坚强，教会了我如何面对困难和挫折。我相信，这些收获将伴随我一生，成为我人生中宝贵的财富。
总结：
通过芭蕾基训练，我不仅得到了优美的舞姿和高超的技巧，更重要的是，我发现了自己内心深处的力量和潜能。挑战与坚持、耐心与专注、团队合作与友谊，以及成长与收获，这些都是我在芭蕾基训练中的心得体会。无论是在舞台上还是生活中，这些经历和体验都让我受益匪浅。芭蕾基训练不仅仅是一种技能的培养，更是一场心灵的修行，使我在舞台上展现出自信和美丽。
芭蕾训练心得体会800字篇二
xx天，短暂而又有意义的xx天，已赶着匆匆的脚步，带着我们目送教官是的那一行行泪水远去了。这段军训的日子，是我们这一生都难以忘怀的日子，因为缘分将我们从五湖四海中捞出来聚到了一起，我们一起吃苦，一起欢笑，一起歌唱我们从陌生到熟悉，从熟悉到朋友，同时我们在学习生活上的提高，在思想道德上的进步，也都是军训赋予我们的。
从军训的第一天起，一张张陌生的脸开始渐渐熟悉，我们也一天天地体验到了做一名合格的军人是多么的不容易。站军姿站到两脚发颤，全身酸软；走正步走到脚掌发麻，脖子抽筋。可是我们大家都坚持了下来，我们用意志力战胜了身体的伤痛。有的同学是第一次离开家，第一次自己独立生活，对他们来说，军训不仅是一次对生活的体验，更是对自己意志力的考验。军训当中，大家同学不怕苦、不怕累，发扬了吃苦耐劳、艰苦奋斗和互帮互助的优良传统。
我们同学不仅在白天认真坚持训练，晚上回寝之后，对于有些难度大的动作，继续训练，直到标准为止。还有在拉练的时候，我们走路没有了平整的广场，吃饭没有了温馨的食堂，在野外就靠着自带的食物来补给身体，对于好多同学而言，这都是难得的体验，或许这一生也不会再有几回。
野餐时，我们进行了愉快的拉歌活动，大家都把包里的食物和同学一起分享，一幕幕苦中作乐的情景。在途中，一些体力好的同学帮着其他同学背包，拿衣服；有同学身体弱，累了走不动了，我们就掺扶着并排走，最终，我们顺利成功地完成了拉练。军训中的这些，都构成了一幅幅值得纪念的记忆图片。
军训，我们除了在体格和意志上得到锻炼，在生活上，我们还学会了整理内务：如何叠军被，如何使我们天天生活的寝室更加整洁、舒适。在生活上也严格要求自己，使我们养成了良好的生活习惯，好的习惯能为日后的学习生活节约更多的时间，更有利于我们学习效率的提高。
我们的军训之所以收获那么多，我们的胡教官功不可没，在训练中，对我们一直是实行铁的纪律，而在休息时，又和大家打成一片，我们是兵与官的关系，又是朋友关系，我们一起接受烈日的灼射，一起聊天，一起游戏，一起唱歌从他身上，我们看到了更多的是军人的坚韧，军人的伟大，他们拥有健壮的体魄，更有高尚的灵魂，他们有着铁一般的纪律，更有一颗乐于奉献的爱心，他们将自己的青春年华交给了祖国，担起的是保卫国家的重任。
军人身上有我们要学习的太多东西，他们是我们心目中最可爱的人！
特别的xx天，让我们在科技广场的骄阳下考验了自己的意志，在汗水的洗礼下锻炼了自己的坚韧。军训所得已刻如了我们脑海，我们会带着它走过这辉煌的四年，我们会带着它一步一步攀上更高的山峰。
芭蕾训练心得体会800字篇三
作为一名芭蕾舞初学者，我深深体会到基础训练对芭蕾舞技巧和舞姿的重要性。在多次练习中，我逐渐领悟到了一些心得体会，愿意在此分享给大家。
一、坚持长时间伸展训练，提高柔韧性
芭蕾舞要求整个身体的柔韧性非常好，尤其是腿部和背部。在基础训练中，教练会教授一些针对性的伸展动作，比如芭蕾单脚鞋带拉伸、后腿上抬、平板支撑、后撑等等，这些动作能够拉伸全身筋骨，让身体渐渐柔软下来。我发现，只有坚持长时间的伸展训练，身体才能更加柔韧，动作也更加轻松流畅。
二、用核心力量控制身体稳定性
芭蕾舞需要在姿势稳定的基础上，完成各种优美的动作。而这种稳定性，就是靠核心力量来支撑的。在基础训练中，教练带领我们进行了一些核心力量训练，比如仰卧起坐、交叉麻花、山羊挺身等等。这些动作都是针对腹肌、腰部等核心部位进行锻炼的，可以提高我身体的控制力和平衡力，让我在芭蕾舞中更加优美自如。
三、量力而行，避免过度伸展
在伸展训练中，美丽的收腿动作或前倾动作也是必不可少的，但是在练习时也要注意量力而行，避免过度伸展去做动作，导致伸展肌群过度用力以至于拉伤或累坏肌肉，对身体造成损伤。所以身体要以舒服为前提，逐渐加大难度，提高身体的柔韧度，慢慢地才能做到更加好的姿态和动作。
四、提高灵敏度和反应能力
芭蕾舞练习需要非常高的灵敏度和反应能力，这对初学者来说是一大挑战。在基础训练中，我们会做很多下腰屈膝、伸手、抬头、转身等练习，以提高身体的反应速度和流畅度，也需要我们不断地练习，培养舞蹈敏感性，让我们完美的完成舞蹈动作。
五、坚持对自己的要求，享受舞蹈的美妙
芭蕾舞需要极度专注，专心一致去演绎动作。在日常练习中，我不仅要对身体的姿态、动作、技能进行高标准的要求，还需要注重内心修养的提升，感受到自己的内心和身体表现上的提升，享受到舞蹈的美妙。同时，还要不断尝试，了解舞蹈的内在技巧以及细节，才能在芭蕾舞蹈中获得满足感和成就感。
总之，芭蕾舞基础训练对于技巧、柔韧度、稳定性、灵敏度和专注度都有着重要的作用，学习芭蕾舞不仅需要外在专业技能的磨炼，还需要注重内心的提升和精神的修养，以至于在练习芭蕾舞的过程中，我们不仅能够全面提升的自己的身体素质，也能提升自己的内在美。
芭蕾训练心得体会800字篇四
中国舞蹈文化古老而深邃，它的历史可以追溯到远古时期。在那个没有语言的时代，肢体承载了人类历史信息文明发展的一个重要阶段。舞蹈借助图画与文字并以其独特的肢体语言形式而留存至今，它生存于时代发展之中，同时也记录和传播着人文精神与民族特性。当今，随着经济全球化时代的逐步实现，文化艺术被世界大环境深深触动着，文化的进步在这些翻天覆地的变化中发生、前进。伴随着中国经济的迅猛发展与民众对文化生活需求的日益增长，中国艺术走入了艺术市场化的大潮流，中国舞蹈艺术也快速进入到了一个新的时期。自时代的步伐迈入20世纪90年代，中国市场经济高度活跃，大众文化流行度得到了提高，这对文化氛围、艺术语境、精神思潮等方面都产生了深刻影响，中国舞蹈艺术呈现出了波澜壮阔的新气象。
2012年，对于中国舞蹈艺术而言可能只是必经的时代与短暂的停留，但也是不平凡的一年。在这一年中，艺术发展主要受社会多方面因素影响，主要有社会意识、文艺思潮、价值观等。舞蹈产业更是迅猛发展、舞蹈作品也层出不穷、舞蹈教育体系逐步完善……舞蹈给予时代文化新的探索，它是一面镜子映射出别样的风采。
2012年中国舞蹈艺术气象万千
新作层出，新人涌现，艺术创作收获大，是中国舞蹈在2012年中最突出的表现。
创作的源泉来自于生活的体验，实践探索历来都是艺术形成的重要条件，艺术探索与实践是作品的初探也是新生，舞蹈艺术更不例外。2012年在_明确提出文化强国、倡导文艺事业大发展大繁荣的精神引领下，在中国社会进一步深化改革开放，社会文化生活持续活跃发展，政府和民间各层面的文艺活动以及中外文化艺术交流不断向纵深拓展的总体形势下，我国的舞蹈创作不仅继续保持了近年来的活跃态势，并且在新作产出量上更显不俗。近一年来的古典舞创作不仅继承了中国古典文化的深厚底蕴，并在另一方面力求艺术的再次创新；当代舞，新作层出，更多的舞者投入到更广泛的当代舞创作实践中，加入了用全新的舞台构成理念和空间处理方法，深刻挖掘人类内心世界；现代舞创作呈现出多流向发展的趋势，“展演季”频繁亮相，为人们提供了非常新鲜的视觉审美体验；芭蕾舞，小型作品创作得到很大提高，新作问世较多，已然让人们见到了期待已久的黎明曙光。值得特别指出的是，从2000年开始，我国政府将保护“人类口头和非物质遗产代表作”的工作列入了主要工作计划，被提升至“国策”之高度，加大了对中国的民族文化传统的保留和建设的力度。全国各地开展了国家非遗名录的申报工作，在一定程度上推动了民族民间舞蹈艺术的繁荣，关注度被极大提高。在此背景下，一路发展而来，原生态歌舞创作大潮在2012年中依旧在社会视线中、文艺潮流里涌动，更是让人们从绚丽、耀眼的“时代歌舞”大潮中回过味来，再次回味、审看本民族传统遗产的无比丰富性、生动性与珍贵性。总之，各个舞种在2012年上紧发条，以积极的态势迎接着新时代，展现出夺目的新气象。
2012年中国舞蹈艺术各有所新
2012年“国家战略”的文化产业发展以及文化体制改革成为重点，在文化艺术方面，中国舞蹈在自身的表现和构成上，在大格局保持基本稳定的同时，也呈现了一些新的特点。表现出新作品、新思潮层出不穷，舞蹈艺术对民众的影响力增强，舞蹈生产及其他行业未来发展目标明确，潜力大、活力足，这一切似乎都在向社会展现着舞蹈艺术的前进度，舞蹈亦即将进入新的发展时期，把握好自身、兼顾好外延扩张的发展良机，是舞蹈人目前正在积极做的功课。
为纪念_同志《在延安文艺座谈会上的讲话》发表70周年，所创作的《延安记忆》《延安保育院》《邹容》《红色少年》；艺术家在表现手法和艺术形态的个性化探索方面也呈现出多样性的作品——《徽班》《英雄格萨尔》和《生命之歌》；对少数民族舞蹈风格进行个性化创作的舞剧——《孔雀》和《云中漫步》；芭蕾艺术作品的成果汇报——中央芭蕾舞团的《小美人鱼》和上海芭蕾舞团的《简·爱》，更有《野草》《香巴拉》《海子》《镜花昙》等不同风格样式的舞蹈作品层出不穷。
站在历史唯物主义的观点上，不同的舞蹈文化类型成型于特定的历史阶段，承担着不同的文化功能。舞蹈作品、舞剧、舞蹈诗……古典舞、民间舞、现代舞、当代舞、芭蕾舞……不同的分类下的舞蹈艺术构建起民族舞蹈文化的格局，创作成果尤其突出。当下以国内各高等舞蹈院（系）、各演艺团体为主体的创作人群的舞蹈剧目创作渠道主要有四类。一是以全国舞蹈比赛、中国“荷花奖”舞蹈比赛、全国艺术院校青少年“桃李杯”舞蹈比赛、cctv舞蹈大赛等为代表的赛事环境中的舞蹈创作；二是功能性主题晚会创作（包括毕业汇报、精品展演、国际国内交流）；三是纯粹迎合市场需求的综合晚会节目创作；四是命题性质的舞蹈大型创作（包括舞剧及舞蹈实景创作）。
2012年，舞蹈艺术作品在创作产出这一方面为其撑足了场面，作品数量及舞蹈种类都达到了一个新的高峰，更是新的突破。大批量的作品产生，在某种意义上亦是提高了精品舞蹈的产出率，也在推出新人方面给予了重要机遇。
风韵。
舞蹈作品有所新。舞蹈艺术平台的广泛建立必定促进舞蹈作品的进步。在这方面，2012年收获颇丰。7月中旬暑期演出季，国家大剧院推出了“中国舞蹈十二天”的系列演出，在1个多月的时间里，集中展示6台12场风格各异的中国舞蹈，作为对中国舞蹈的一次多样化全方位新型展示，其中在对民间舞的改编创作上展现得尤为精彩。新尝试体现了编导们对中国舞蹈艺术表现形态的进一步探索和独立思考。与此同时，由国家大剧院主办的首届舞蹈节更是值得一提，各家媒体都对其做了详细的追踪及总结报道：“于2012年10月24日至11月24日期间举办，有来自世界各地的13台剧目演出30场。本次舞蹈节的芭蕾舞方面剧目，包含了两部汉堡芭蕾舞团艺术总监、编舞大师约翰-诺伊梅尔的作品：《茶花女》和《小美人鱼》，分别由德国斯图加特芭蕾舞团和中国国家芭蕾舞团演绎。已经几十年未在中国上演的根据屠格涅夫名作《乡村一月》改编的同名芭蕾将由国际舞星希薇-纪莲与东京芭蕾舞团联袂奉献。现代舞方面，包括了《哈利·波特与火焰杯》动作编导韦恩-麦克格雷戈尔的《本质》；意大利阿岱舞蹈团编导毛罗-比贡泽蒂创作的《春之祭》；希薇·纪莲与3位编舞大师威廉-弗赛斯、依利·基里安、马兹·艾克合作的新作《六千英里之外》。此外，国家大剧院、英国伦敦赛德勒斯-威尔斯剧院以及北京晓星芭蕾艺术发展基金会联合制作推出的舞蹈作品《三个女人与四个编导》，由中国芭蕾明星谭元元和来自台湾地区的许芳宜及纽约城市芭蕾舞团的阿什莉·鲍德3位女性舞蹈家共同演绎。舞蹈节还吸纳了中国编舞家作品，包括杨丽萍的新作舞剧《孔雀》；由林怀民创建的云门舞集2的首次大陆之行《云门新声》；北京奥运会开幕式《画卷》篇编导沈伟带领其舞团首次来到中国内地演出；北京战友文工团编导赵明创作的舞剧《霸王别姬》”。
展示平台有所新。舞蹈艺术是视觉与听觉的直观欣赏艺术，亲临剧场台上台下相互交融是欣赏舞蹈艺术的最佳方式，而如今电子媒体愈加发达，带动了更大面积的关注圈，舞蹈艺术大众感染力增强，从而带动群众舞蹈发展迅猛。2012年电视媒体各大综艺节目对众艺术门类的聚焦愈发明显，今年的《中国好声音》等歌唱类节目的逐步上档，引发的是一片歌唱热潮。多年来舞蹈类专题节目的产生为自己带来了行业效益，又在党_的文化惠民和党十八大的大力发展文化产业号召中将舞蹈艺术推向了更多观众的视野。以明星为主要群体的《舞林大会》《舞蹈世界》利用各地明星超强的凝聚力，加以舞蹈本身特有的感官艺术吸引力，舞蹈魅力感染了观众，掀起了“全民舞蹈”的热潮，为舞蹈艺术做足了宣传，产成了巨大影响。专业比赛平台中：“荷花奖”“桃李杯”“cctv电视舞蹈大赛”等权威性舞蹈赛事为专业舞者及部分业余团体提供了良好的历练机遇，一次次的比赛是对舞蹈作品、舞蹈演员，甚至于专家评委的历练与专业积累、专业素养的提高、舞蹈个体的促进，潜移默化中带动了整个艺术门类的进步与完善。
前进状态有所新。各舞种呈现繁荣之态，不同舞种发展均衡，一改往年倾斜于某一舞种或出现冷门艺术的尴尬状态。芭蕾舞、现代舞及当代舞的发展逐渐加速，到目前为止势头依旧强劲，作品产出量正逐步攀升，一改平庸之色。
舞蹈交流有所新。在我国未来发展舞蹈事业和舞蹈艺术的历程中更需要针对当前形势做好分析，用中国特色的方式向世界宣布我国自己的舞蹈艺术生命力，发展好我国的舞蹈事业，向世界人民展示她的魅力与价值。舞蹈艺术面临当今社会变革和经济发展热潮的挑战，正迅速接受与快速适应创新性的变革和国际化趋势的前进方向，这些均是社会生产力发展的结果。舞蹈交流愈加便捷，沟通桥梁快速搭建，如今的中国舞蹈艺术再不是闭门造车、关起门来欣赏，成功与国际接轨是将民族精神置于舞蹈这一载体之上，让其驶往更宽广的世界大舞台。邀请世界著名舞团国内巡演，并将国内优秀剧目送出国门、登上国际舞台，与国际著名编导合作创作大型舞剧，以国家大剧院为例的古今中外经典舞蹈作品演出季……这些都是舞蹈文化交流的重要方式。
如2012北京师范大学“国际创意舞蹈研讨会”在京举行，就是一次舞蹈艺术理论的深度交流与探讨。据报道“2012年10月20日由北京师范大学艺术与传媒学院舞蹈系主办的首届‘国际创意舞蹈研讨会’拉开帷幕。本次活动有来自世界各地的300位专家学者、艺术家及相关人士参与其中，为国内外的舞蹈交流提供了一个开阔的学术平台。会议为期6天，由开幕式暨顶级大师讲座、各校专家圆桌会议、开幕式舞蹈晚会、论文发表会、专家讲座、校际联展，以及国际舞蹈大师班及公开课等板块组成，会程设置充分体现了理论与实践相结合的艺术追求。本次研讨会以‘创意’为核心，集思广益，秉承‘培育创意型人才’的会议宗旨，进一步探讨‘舞蹈创作中的个性与共性’‘创意舞蹈的教学与学习’‘专业舞蹈与素质舞蹈的学习脉络’‘新时代的舞蹈艺术表现形式’等议题。在‘圆桌会议’中来自英国、澳大利亚和中国的北京、台湾、香港、山西、陕西等中外专家各抒己见，分别阐释了对于‘创意’的不同想法。会议同时致力于鼓励青年舞蹈家们的创新精神，借研讨会之形式为各类新颖思维提供一处宽广的言说、交流之平台”。
中国舞蹈展望
展望艺术发展之路，漫长而遥远，一个艺术形式的存留取决于自身的探索与延续，同时也要在前进中不断自省。
2012年文化大发展，正面的社会影响力促进舞蹈艺术前进，正确的舞蹈文化格局是使各舞种保有均衡发展的利好空间，并不断寻求价值与社会价值。发展是延续性的，在发展中进步，发现问题加以改正也是十分必要的。当今在比赛机制或市场机制等因素的制约下，不自觉中就会运用一种价值尺度衡量不同的舞种文化形态，或用大一统的观念让不同舞种形态就范，其结果是让中国当代舞蹈的多元形态于不知不觉间走向一元。同时，舞蹈创作中也不免出现某些弊端，如向传统文化回归的趋向，在“中国非物质文化遗产保护”的大力倡导之下，舞蹈艺术的反思要谨慎，不可盲目追随，反思的深度如超过限度则效果适得其反。在舞蹈创作迅速的发展和外来文化的影响下，舞蹈艺术是否仍然需要认识到传统文化的价值，如何到传统的文化根源中去汲取营养值得我们深思。挖掘精髓、尊重传统、后而创新，是否是一条新的前进之路？希望舞蹈艺术在行走于时代潮流中不会失掉民族的本色，也不可胆小不前。
证明。
支持。
时代艺术思潮的进步或演变，最终会体现在艺术作品的形式上。整体看来舞蹈发展的繁荣，更多看到的是作品形式层面的创新，舞蹈艺术不是不自觉地顺着惯性复制一个又一个类型化的身体。舞蹈编导也不是“编舞的”工具，具有独立个性与主体性的舞蹈作品才是完美的。舞蹈教育更是一个长久的任务与使命。
2012年可以说是中国舞蹈年，是进步的一年也是“新”的一年：创作中的“新”、舞蹈人才血液的“新”、民众对其认识的“新”，时代要求中国舞蹈肩负使命，也同时观察着它的进步、审视着它的成果。2012年中国舞蹈是繁荣的、负责任的发展、珍视历史的流传、大胆的发展创新。我们必将迎来更灿烂的中国舞蹈崭新明天。
芭蕾训练心得体会800字篇五
第一段：介绍芭蕾基训练的背景和重要性（150字）
芭蕾基训练是芭蕾舞学习的第一步，也是非常重要的一步。芭蕾基训练是芭蕾舞者培养良好身体条件和技术基础的关键。在芭蕾训练课上，学生们通过一系列的基本训练来提高柔韧性、力量和平衡能力。这些基本功的扎实练习对于以后的芭蕾舞学习和舞台表演非常关键。
第二段：个人的芭蕾基训练心得（300字）
我在参加芭蕾基训练课程的过程中，体验到了很多收获和成长。首先，我发现芭蕾基训练并不是一件轻松的事情，需要付出大量的努力和汗水。每次课堂上，我们要进行大量的拉伸运动来提高柔韧性，进行力量训练来增强舞姿的美感，还要保持良好的姿势和平衡能力。这让我深刻意识到了芭蕾舞的要求非常高。
其次，通过芭蕾基训练，我不仅培养了良好的身体素质，更重要的是锻炼了意志力和毅力。每次训练都需要持之以恒的坚持，尽管有时候会感到疲惫和困难，但是我还是坚持下来了。我发现，只有不断地挑战自己，才能够取得进步。
第三段：芭蕾基训练的好处（300字）
除了培养身体素质和意志力外，芭蕾基训练还有许多其他的好处。首先，芭蕾基训练可以帮助提高舞者的协调能力和灵活性。通过训练，舞者可以学会优美的动作和舞姿，并且能够更好地控制身体的各个部位。其次，芭蕾基训练还可以培养团队合作精神，因为在课堂上我们经常需要和其他舞者配合进行练习。这让我意识到了团队合作的重要性，能够更好地与他人相处和合作。
此外，芭蕾基训练还可以让我更好地了解自己的身体，学会如何正确地运用肌肉和控制呼吸。在训练中，我经常会感受到肌肉的酸痛和疲劳，但是通过正确的方式休息和调整，我发现我的身体变得更加敏感和灵活。这让我更加珍惜自己的身体，并且懂得如何保持和提高身体的健康度。
第四段：对未来芭蕾舞生涯的展望（250字）
通过参加芭蕾基训练，我深深地爱上了这项艺术。我希望能够在将来成为一名优秀的芭蕾舞者，并且在国内外的舞台上璀璨绽放。我明白这并不是一条容易走的路，需要付出大量的努力和汗水。但我相信，只要我坚持不懈地努力，不断地提高自己，一定能够达到自己的目标。
第五段：总结芭蕾基训练的收获和感悟（200字）
通过芭蕾基训练，我收获了良好的身体素质、坚持不懈的毅力以及对舞蹈的深深热爱。我相信这些收获和感悟将伴随我一生，并且在我未来的舞蹈生涯中扮演重要的角色。芭蕾基训练是我舞蹈生涯的开始，我将始终怀有热情和决心，不断进步，不断挑战自己，追求艺术的极致，成为一名真正的芭蕾舞者。
芭蕾训练心得体会800字篇六
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，很后整合应用到实际的工作和生活中。
到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：
一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用很短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。