每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
打太极心得体会八百字篇一
太极是一种中华传统文化，流传至今已有数千年的历史。太极以其独特的呼吸法和流动的动作，被公认为一种健身保健的运动方式。而作为一个教太极课程的教师，我经历了许多有关太极的学习和教导，积累了许多宝贵的心得和体会。
第二段：太极教学初期的挑战
刚开始教太极的时候，我面临了很多挑战。首先是理论知识储备的不足。太极作为一门古老的学问，背后有着深刻的哲学思想和文化内涵，我对这方面的知识了解不多。但是，我努力补充这方面的知识，并及时将它们融入到教学中，以更好地传授给学生们。其次是学生的个体差异。每个人的身体状况和学习能力都有所不同，因此我需要根据每个学生的特点设计不同的教学计划，以满足他们的需求。
第三段：太极带给学生的益处
经过一段时间的教学后，我发现太极对学生的身心健康有着显著的影响。太极可以帮助学生放松身心，减少压力，并改善睡眠质量。太极的动作柔和流畅，有助于改善学生的柔韧性和协调能力。同时，太极还可以增强学生的耐力和身体力量，提高他们的注意力和专注力。通过太极的练习，学生们在身体上和心理上都能得到放松和平静。
第四段：教太极的反思与改进
在教授太极的过程中，我也不断反思自己的教学方法和效果，并不断改进。首先，我注重个体差异，采用不同的教学方法来满足学生的学习需求。有些学生更注重身体锻炼，我会加入一些较为激烈的太极动作；而有些学生成长在数字化时代，我会将太极结合现代科技，利用手机或平板来辅助他们的学习。其次，我注重与学生的交流与互动。通过与学生的互动，我了解到他们对太极的理解和体验，从而调整教学内容和方式。最重要的是，我注重培养学生的自主学习能力，鼓励他们自主探索太极的乐趣和内涵。
第五段：太极教学的回报
教太极虽然具有一定的挑战，但也给我带来了巨大的满足感和回报。看到学生们通过太极从中得到身体上和心理上的益处，我感到非常欣慰和满足。有的学生在太极的帮助下，改善了自己的体态和健康状况，对此深感喜悦。而有的学生通过太极锻炼，提高了自己的自信心和表达能力，在日常生活中表现得更加从容和自信。这些都是我从教太极中获得的可贵的收获。
总结：
通过教太极课程，我深刻体会到太极的独特魅力和价值，并通过与学生们的互动和交流，不断调整和改进教学方法。同时，我也从中获得了满足和充实的感受，看到学生们在太极中受益良多。太极教学不仅让我学到了太极的理论与技巧，也为我打开了一个了解学生、关心学生的机会。我会继续在太极课堂上努力，为学生们带来更多的健康与快乐。
打太极心得体会八百字篇二
甲方：深圳市英*克电器有限公司 经销商编号：
甲方是根据中华人民共和国法律组成并有效存续的中国企业法人，根据乙方的申请，甲方授权乙方为甲方的销售加盟商，按甲方委托范围帮助甲方推销产品，为顾客提供服务。经协商一致，双方达成以下条款，以明确双方权利与义务，并共同遵守履行。
一、定义条款
本合同所称甲方之营运细则及规章制度是指甲方公布的《店铺连锁销售政策》（附件一），及甲方以其他方式公布的，涉及乙方从事英*克事业所应当遵守之业务准则和纪律规范的总称，以下简称“营运细则及规章制度”。
二、保证条款
1、甲方保证其为依法存续，有权签订本合同的法人组织。
2、乙方保证其为任一形式法人，对英*克产品有良好认识，所提供资料真实可靠。
3、乙方保证其经营活动完全符合中华人民共和国一切法规的规定。
4、乙方保证不从非甲方渠道获得甲方产品，或私自组装、销售甲方产品。
5、如双方已签定《分销商代理协议》或《终端经销协议》，双方明确自本合同签定之日起，上述合同同时失效。
三、期限
自本合同签订之日起至第十二个月（以合同签订之日所在月为第一个月）最后一日止。
四、乙方受甲方委托的范围
乙方在甲方现有销售的地区从事下列受托事项：
1、致力吸收产品知识与学习销售技巧。
2、根据《店铺连锁销售政策》致力于帮助甲方招商，吸引符合资格的法人加盟。
3、帮助甲方推广产品，为顾客提供售前服务。
4、按甲方产品统一零售价推销产品，在取得顾客订单后，为顾客提供送货上门等售后服务。
五、乙方结算价格与其他收益
1、乙方结算价格按《店铺连锁销售政策》所规定的折扣让利与甲方结算。
2、乙方签约后应足额上交20__元作为服务保证金。
3、乙方其他收益包括开店补贴、安装维护费和年终奖，按《店铺连锁销售政策》所规定的相关条款与甲方结算。
六、双方权利与义务
甲方权利与义务：
1、依照本合同规定按时与乙方结算。
2、监督乙方依本合同及甲方的营运细则及制度，充分履行本合同。
3、根据实际需要制定和修订有关的营运细则或规章制度。
4、如乙方违反本合同的约定及甲方的营运细则及规章制度，甲方有权提前终止本合同或根据公司处分等级制度的有关规定进行处理，包括但不限于口头或书面告诫、暂停履行合同、缓发或扣除部分或全部收益，不予续约或立即终止合同等。
乙方权利与义务：
1、法人代表签署本合同并按合同要求，遵守甲方的营运细则及规章制度，充分履行本合同规定的义务，接受甲方监督。
2、依照本合同规定与甲方结算。
3、遵守国家法律、法规，遵守并执行甲方所有运用于乙方的营运细则及规章制度和有关补充修订。
4、乙方应在本合同约定的范围以内为甲方办理受托事务，非经甲方特别授权，乙方无权代表甲方或甲方其他营销商或人员，乙方应对其行为自行承担法律责任，乙方在处理受托事务中受到的损失及对第三方造成的危害，由乙方自行承担法律后果。
5、乙方不得诋毁甲方及其他营销商或人员，不得扰乱甲方及其他营销商或人员的正常经营秩序。
6、乙方应具备营销服务能力，资信良好，如在双方签订本合同之前，已有其他甲方营销商与甲方签约，则乙方不得在以已签约的甲方营销商店铺为中心的1500米半径范围内开设或发展分店。
七、合同的解除或续期
1、合同期限届满，双方不再续约的，本合同自然终止。
2、如甲方不能按规定与乙方结算，乙方有权随时单方终止合同并获得合同期内已产生的各项收益，乙方欲提前终止本合同的，甲方应予允许，但乙方仍应与甲方完结因履行本合同而产生的债权债务。
3、乙方不能充分履行本合同义务，包括但不限于违反甲方的运营细则及规章制度的，甲方有权提前终止本合同，并与乙方结清因履行本合同产生的债权债务，因乙方违约给甲方造成损失的，甲方有权追究乙方的违约责任。
4、合同期满，如乙方愿意与甲方续约的，应当按照甲方的有关规定办理续约申请，甲方对是否接受乙方续约申请保留最终审核权。
5、本合同期满前，乙方如欲续约，应当按照甲方在相关企业资料上公布的要求办理相关手续，否则须自行承担可能不能续约或不能按时续约的后果。
八、其他
1、乙方不得以甲方职工、受托人和任何身份代表甲方发表、签署任何文件或承诺承担任何法律责任。
2、乙方签约前，已拥有包括英*克产品介绍、营运细则及规章制度等资料，签约时乙方已经阅读并完全了解本合同及甲方各项相关企业资料，乙方同意并愿意遵守。
3、甲方应保持政策的稳定性和连续性。但甲方*根据市场突变情况及国家新的政策要求，在事先征询乙方意见基础上，对公司的营运细则及规章制度作出相应的调整，乙方若同意接受则双方续约；否则，乙方有权对甲方的上述调整提出书面异议并要求终止合同和保护其在协议终止前的权益。
4、允许甲方为提升乙方的事业形象或表彰业绩，制作在各类英*克资料中使用乙方从事为英*克事业的图文资料，对此双方无需进行协商。
九、纠纷的解决和法律适用
因本合同或履行本合同产生的纠纷，双方应友好协商，协商不成，应向甲方所在地仲裁委员会提出仲裁，若有一方不能接受仲裁结果，任一方可向甲方所在地人民法院起诉，本合同适用中华人民共和国法律。
十、提示与合同的生效
甲方已提请乙方注意对本合同印就条款作全面、准确的理解，并应乙方要求作了相应的条款说明，签约各方对本合同的含义认识一致，本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
打太极心得体会八百字篇三
第一段：引言（200字）
太极瑜伽作为一种综合了太极拳和瑜伽的运动方式，以其流畅的动作和深入的呼吸法吸引了越来越多的人。我从一开始只是出于身体健康和灵修目的而尝试太极瑜伽，但随着时间的推移，我发现自己受益良多，对太极瑜伽有了更深的体会。
第二段：身体健康（200字）
太极瑜伽对身体健康有着显著的改善作用。通过太极瑜伽的练习，我逐渐改善了我的柔韧性和平衡能力。经过一段时间的练习后，我发现自己的关节更加灵活，韧带更加柔软，肌肉的力量和耐力也有了明显的提高。特别是太极瑜伽的呼吸法，使我能够更好地调节呼吸，从而增加体力和精力，提升我的活力。经常练习太极瑜伽让我感到身心愈加健康，也更能在日常生活中应对各种挑战。
第三段：内心平静（200字）
太极瑜伽不仅对身体有益，对我的内心也有深远影响。太极瑜伽的动作流畅而缓慢，每一个动作都需要专注和平衡，这让我能够完全沉浸在当下的练习中。随着动作的进行，我的思绪逐渐平静下来，内心的烦恼和焦虑也渐渐消散。特别是在呼吸法的引导下，我的心灵更加平静。太极瑜伽教会了我如何在忙碌的生活中找到平静和宁静的力量，这种内心的平和让我更加容易应对生活中的压力和困难。
第四段：全面均衡（200字）
太极瑜伽强调全面均衡，不仅仅是身体和内心，还包括思维和情感的平衡。通过太极瑜伽的练习，我学会了更好地控制我的思绪和情绪。太极瑜伽的冥想部分更是让我学会如何接纳和释放负面情绪，从而保持平衡的心态。太极瑜伽还鼓励我保持积极的思考，并将这种积极的能量转化为行动。通过均衡身心、思维和情感，太极瑜伽让我取得了更好的生活品质。
第五段：结语（200字）
太极瑜伽不仅是一种身心修炼的方式，更是一种生活态度。通过太极瑜伽，我深刻体会到身体健康、内心平静和全面均衡的重要性。太极瑜伽让我重新与自己连接，感受到身心的和谐。我愿意继续坚持太极瑜伽的练习，进一步提升自己的身体和内在修养。我相信，太极瑜伽会一直伴随着我，为我的生活带来持续的快乐和平衡。
总结：
通过太极瑜伽的练习，我不仅得到了身体健康的提升，还实现了内心的平静和全面的均衡。太极瑜伽教会了我生活的积极态度，并让我摆脱了繁忙生活的困扰。我深信太极瑜伽会继续给予我更多的收获，为我的生活带来更多的幸福和满足。
打太极心得体会八百字篇四
暑假里，我跟爸爸妈妈去了美丽的太极洞游玩。那里有让人叹为观止的奇石，有清澈见底的山泉，景色怡人，一到那里准让你心旷神怡。
一进太极洞，凉气就扑面而来，哇！好凉爽啊！与洞外火热的夏天简直是两重天地，再看看导游，居然穿上了轻薄的羽绒服。举目四望，各种各样奇形怪状的石头在灯光的照耀下，五彩斑斓，美丽极了！
再往里走，就看到一棵“参天大树”。说是树，其实并不是树，而是巨大的石头。它是洞顶的石头和下面的石头长在了一起而形成的，树干粗壮，树枝盘旋，像极了一棵大树。我们索性叫它参天石树吧！导游说钟乳石每长一厘米就需要上万年的时间，那长成这样的巨树该需要多长时间啊！
让我觉得最有趣的景点是——“大怪物”。在一处岩壁上有一处奇特的石头。妈妈从正面看说它像是恐怖片里面的僵尸，我从侧面看觉得它特别像猪八戒，我们争论不休，于是我们就叫它大怪物。哈哈哈……真是好笑。
太极洞让我充分领略到了大自然的`神奇，洞里的一切是岁月的杰作，同时它也在不断的生长。我不禁联想遥远的未来，在经历漫长的岁月之后它还会变成什么样子呢？那就得问我的孙子的孙子的孙子……了吧！
打太极心得体会八百字篇五
第一段：介绍太极拳的来源和基本概念（200字）
太极拳作为我国传统武术之一，有着深厚的历史和文化底蕴，被誉为中国武术的瑰宝。太极拳的起源可以追溯到明朝末年，由张三丰创建并流传至今。太极拳的核心理念是以柔克刚，讲究以意导气，以气引动身体。通过动作缓慢、柔和的形式，太极拳能够调理身心，修身养性，是一种以增进健康和提高内功为目的的练习方法。
第二段：个人太极入门经历和体验（250字）
我是一位初学者，最初接触太极拳是出于对身体健康的追求。在开始学习的过程中，我深深感受到太极拳独特的魅力。太极拳注重整个身体的协调和平衡，每一个动作都需要严格的控制和练习。通过不断地反复练习，我感受到自己身体逐渐变得灵活起来。同时，太极拳练习过程中的呼吸法和放松技巧也使我对自己的内心产生了更深的思考，提升了我的自我认知能力。
第三段：太极拳对身心健康的益处（300字）
太极拳作为一种传统的养生方式，给我带来了无尽的身心益处。首先，太极拳的练习能够加强肌肉和骨骼的灵活性，提高自身的协调性和平衡性。其次，太极拳注重呼吸的调控，帮助我提高了肺活量和供氧能力。同时，长期坚持太极拳的练习能够改善心血管系统的功能，降低血压，预防心脑血管疾病。此外，太极拳的练习还能改善消化系统功能，增加免疫力，提高应对压力的能力等。总之，太极拳练习对促进身心健康有着显著的效果。
第四段：太极拳对心态的影响（250字）
太极拳的一个重要特点是注重心态的调整和内心的平和。在太极拳的练习中，通过呼吸和动作的协调，可以帮助我放松内心，释放压力。长期的练习过程也让我悟到了生活中的重心不应该是追求外在的成就，而是要关注内心的平和和内在的提升。太极拳教会了我面对困难时的沉着和从容，教会了我坚持和不气馁，让我学会了与自己和解与包容。
第五段：对太极拳的进一步探索和展望（200字）
太极拳只是一种传统武术的初级阶段，但对我来说，它已经成为了一种健康和心灵的寄托。在以后的日子里，我会继续深入太极拳的学习和实践，进一步提高自己的技法和内功。我相信太极拳会给我带来更多更深的体验，让我更好地了解自己，提升自己，实现身心的和谐与平衡。
总结：通过太极拳的学习和练习，我深刻体会到了它对身心健康的益处以及对内心的引导作用。太极拳的独特魅力吸引着越来越多的人加入到其中，在自我修身的道路上不断迈进。无论作为初学者还是进阶者，太极拳都是一门极具价值和深度的武术艺术，让我们共同感受太极之美，享受健康的生活。
打太极心得体会八百字篇六
这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。
太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练?也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。
大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行?为什么不是右脚?恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。
们在以后的生活当中要经常练习来修身养性 ，提高自己的内涵和精神境界，进而齐家治国。
打太极心得体会八百字篇七
太极是我国传统文化的重要组成部分，被誉为“中国传统文化的精髓”。作为一种中国武术，太极无论是在国内还是在国际上都受到广泛的关注和喜爱。太极的魅力在于它不仅仅是一种全面锻炼身体的运动方式，更涵盖了哲学、文化等方面。在长期的太极练习中，人们在身体和思想上都发现了很多的收获。
第二段：太极的体式和基本原理
太极的基本原理是阴阳平衡、协调并蓄、动静合一。太极十三式是太极的代表性动作，包含了太极的基本内核，通过这些动作的反复练习，可以使身体的柔韧性、协调性、灵敏度等得到明显地提升。在太极的体式中，爱用圆转化身，融合天地四方，表现了太极拳的原则和精髓。练习太极要注重呼吸，注重传统的“内气/元气”的治疗成分，此外还要运用力量和身法，持之以恒地练习，始终保持一个放松而有力的状态。
第三段：太极的心理效果
太极在身体上有很多好处，还对心理产生着深刻的影响。通过太极的练习，可以让我们更好地掌控自己的情绪，让我们更自信、更勇敢，提高我们的心理素质。太极还能有效地减少压力、缓解焦虑等负面情绪，让我们充满活力和向上的力量，这些都是非常重要的心理效果。
第四段：太极的价值体现
太极不仅仅是一种武术形式，同时也是一种文化现象。太极以其深厚的文化底蕴，自然和谐的动作，具有强烈的美学价值，可以表达出人们渴望内心平静、追求和谐、宽容和营造社会和谐的心理状态。在当代社会中，太极已经成为了新时期人们追求健康和休闲娱乐的一种方式，其在人们的生活中占据着越来越重要的地位。
第五段：太极的未来展望
太极是一种蕴含深刻哲学思想的武学练习方法，也是中国优秀传统文化的重要组成部分。未来，随着更多人们对太极的关注和探索，相信太极的发展前景也一定会更加广阔辽阔。太极在武术和文化领域都是极其重要的资源，因此，我们离不开太极，太极也永远都会与我们生活在一起。未来，太极必将潜移默化地给我们的生活带来更多的力量和意义。
打太极心得体会八百字篇八
太极功夫扇
——太极扇教学设计
示范小学石晓虹
一、教材内容
本次课主要教学内容有三个：
1.向学生讲授太极扇的结构特点及使用方法；
2.进行太极扇的基本动作教学； 3.套路中第一段前四个动作学习。
二、教材分析
太极扇是我国优秀的传统体育项目之一。她是一种风格独特的武术健身项目，太极扇融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。在学生活动课中开设太极扇教学，可以激发和培养学生对于体育运动的兴趣，使学生掌握一项能够长期参与并且在离开校园后依然能用来健身的体育运动项目。
本节课的教学内容是让学生掌握太极扇的结构及其特有的运动特点，并进行太极扇基本动作教学，包括刺扇、云扇、开扇、撩扇等。基本动作是进行太极扇完整套路教学的基础，所以对于本次课中的教学，重点让学生掌握太极扇的运动形式，做到熟练持扇，熟练掌握各种扇法。另外本次课还要学习套路中第一段的前四个动作，分别是（1）起势、（2）虚步撩扇、（3）震脚抖扇、（4）云手拨扇。这四个动作就包括了扇子的基本动作中的云扇、抖扇、拨扇、撩扇等。
三、学情分析
本次课的授课班级为四年级全体学生，共600人，学生在四年级正处于接受新事物极快的时期，太极扇作为新开设的体育项目，能很好的激发学生的学习兴趣和运动兴趣。四年级学生也已经初步具备了独立思考、判断、概括等能力，通过太极扇的学习，也能让学生把身体和大脑有效的结合起来，锻炼学生的认知能力和肢体的协调能力。
四、教学目标
1、认知目标：学习和掌握太极扇基本运动规律，了解太极扇运动对身体健康带来的影响。
2.技能目标：通过本次课的学习，使100%的学生能掌握新授的太极扇基本动作，包括开扇、刺扇、云扇、撩扇等，使80%的学生掌握太极扇套路动作中的第一段动作，并能伴随着中国功夫音乐的伴奏进行练习。
3.情感目标：培养学生勤学苦练、团结互助的优良品质，在学习中陶冶情操，寻找锻炼的乐趣。
五、课的重点、难点
重点： 熟悉扇子的运动特点，掌握太极扇的基本动作及其技法。
难点：第一段套路动作中云手拨扇，需要上下肢的协调配合以及较强的控制扇子的能力。
六、教学策略
本节课的教学指导思想主要是采用教师启发指导、示范教学、学生反复练习的教学策略，发挥学生主体作用，师生共同配合，努力完成教学目标。整节课力求做到结构紧凑，布局合理，以完成教学目标为目的，采用循序渐进的方法，对教学内容采用分解和完整的方式进行教学，培养和激发学生对太极扇运动的学习兴趣，陶冶学生的情操。
七、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规，对太极扇活动课上课需要注意的问题提出要求，包括爱护器械等。
2.介绍本节课的教学内容、目标及要求。
（二）准备部分
1．体育游戏：首先安排了慢跑活动，在活动过程中穿插体育游戏“听数抱团”。在游戏开始前给学生讲清游戏方法及规则，使学生明确该项游戏的进行方式。在慢跑过程中添加体育游戏，不但能提高学生的注意力，对能提高学生的反应能力和创造一个宽松、愉悦的课堂气氛有很好的帮助，而且通过游戏，使学生在心理上、生理上能够兴奋起来，为更好的进行下面的内容打下基础。
2.徒手操。头部运动、上肢运动、腰部运动、下肢运动、膝关节、腕关节、踝关节，使学生身体各关节做好充分的活动，为进入体育课的学习做好身体上的准备。
（三）基本部分
1.介绍扇子的基本结构：采用讲解法向学生讲授太极扇的基本结构：扇面(正面、反面)、扇骨（大扇骨、小扇骨）、扇根、扇首。
2.学习太极扇的基
本动作：采用讲解示范法，学习基本动作，让学生进行模仿练习。基本动作包括：刺扇、开扇、云扇、撩扇、拨扇。在这个环节中，为了学生在模仿时看清楚，提高学习效果，一定要注意对不同的动作采用不同的示范面。其中包括武术教学中经常用到的正面、背面、镜面、侧面示范。
生的速度和灵敏性，培养学生胜不骄、败不馁、团结齐心、密切配合的集体主义精神和团结合作精神。
（四）结束部分
1.配乐伸展做放松体
操
教师带领学生用简单的动作进行肢体放松，学生模仿练习，通过练习，帮助学生消除肌肉疲劳，恢复身心。
2.对本节课进行小结，安排器材回收。