最新文书培训总结 辅导员工作心得体会(模板8篇)

总结的内容必须要完全忠于自身的客观实践，其材料必须以客观事实为依据，不允许东拼西凑，要真实、客观地分析情况、总结经验。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？这里给大家分享一些最新的总结书范文，方便大家学习。

文书培训总结篇一

一，抓好自身的理论学习

政治辅导员自身的思想素质理论水平是从事这项工作的理论基础。在日常工作中我力争多学多看，使自身具有必须的马列主义理论和较高的政策水平。坚持在工作中以"三个代表"重要思想为指导，以"以人为本"的科学发展观为宗旨，熟悉国家政策和学校的中心工作，为以后的工作打下良好的理论基础。在作风上我努力做到"严，实，精"三字方针。"严"就是对工作，个人要求严，对学生工作不马虎，不松懈，不拖拉;"实"就胜作要实实在在，表里如一，按客观规律办事;"精"就是对工作精益求精，不应付。与此同时我不断的加强个人修养。所谓"上梁不正下梁歪"，作为辅导员我首先要做到光明磊落，正大光明，说道就要做到，并要有宽广的胸怀和耐心的解决问题的态度。

二，坚持以学生为本的思想政治教育

又一个健康，稳定的发展方向。另外一方面我还建立了每月一次的班会制度，在班会上总结过去一月的问题，指明下一月的努力方向。事实证明，例会制度的效果是明显的，长久的。我也十分重视媒体宣传的作用，以班为单位订阅了很多的报刊，杂志使学生们及时了解国内，外各项时事，利用政治学习时间进行讨论，分析，构成一个良好的班机思想氛围。

一，抓好自身的理论学习

首先要做到光明磊落，正大光明，说道就要做到，并要有宽广的胸怀和耐心的解决问题的态度。

二，坚持以学生为本的思治教育

下一月的努力方向。事实证明，例会制度的效果是明显的，长久的。我也十分重视媒体宣传的作用，以班为单位订阅了很多的报刊，杂志使学生们及时了解国内，外各项时事，利用政治学习时间进行讨论，分析，构成一个良好的班机思想氛围。。

三，加强学风，班风，舍风建设

，凡是夜不归宿外出者无论什么原因都要在舍长处签名。此外经过开展一系列的活动凝聚宿舍的向心力，营造良好的氛围使每个学生都有"宿舍是我家"的意识，都有与宿舍共荣辱的观念。本站。

四，关注贫困生工作

目前我所带的28学生中有近3学生家庭经济比较困难，1学生申请了国家助学贷款。从03级入校以来学校就实施了给贫困生每月按不一样等级发放生活补助的新政策，这使贫困生能相对集中的受到生活资助。在贫困生的评定过程中，我一方面听取广大学生的推荐意见，另一方面亲自深入学生中调查，同时在各个班级成立"贫困生调查小组"成员由各宿舍长及部分学生组成，其目的就是能长期深入的在学生中了解学生的生活状况。在全面了解的基础上经过初评，复评，最终公示，保证"公平，公开，公正"的原则，争取将国家，学校的每一项政策切实的落实到每一位贫困生的手中。在物质帮忙的同时，我同样注重思想上的帮忙，经常与贫[61k.)困生应对面的交流，谈心，解除他们心中的自卑心理，保证他们的思想不掉队，使他们能振奋精神，安心学习。

五，其他学生工作

随着院系合并，以前围绕着几百人开展的学生工作日益壮大为二千多人，所以各部门的分工也变得更加明确，本学期初开始我和顾炜负责全院的学生事务。主要是将奖，勤，补，助，贷等与学生日常息息相关的工作落实到实处。

开学初在书记的领导下主要负责修改制定了《山东大学威海分校学生综合素质测评(试行)》等一系列的奖罚措施条例，使以后的工作有俱可循。在勤工俭学方面重新申请调整了工作岗位，经过努力有一百多名同学获得了勤工助学岗位，同时每月负责上报考勤情景与勤工俭学工资的领取和发放使每一位学生能够及时领取工资。在助学贷款方面，我和顾炜协助学生处的有关教师理清，核对了本院11学生的建设银行贷款合同并组织安排这部分学生如期与建行签订了贷款发放协议。另外由于今年开始助学贷款统一由中国银行发放，在学习了相关政策以后于10月底通知全院学生准备申请材料并于11月中旬汇总，审核了全部的22学生的详细材料后上报学生处。由于准备工作比较充分使这项较为繁杂的贷款工作进行顺利。除此以外，各项奖学金的评定，发放，贫困生档案的建立，各项补助的上报，发放等工作也在众位教师的配合下进行得有条不紊，井然有序。

回首过去一年的工作，在院系领导的大力支持下，鼓励下，在同事的帮忙下，我取得了一点点的成绩，可是也确实存在着不少的缺点和不尽如人意的地方。在以后的工作中我会进取进取，优化工作方法，提高工作效率，力争把我院的学生工作做到更好。

文书培训总结篇二

------------浅谈辅导员心得体会

耿亚东

九州职业技术学院

[摘要]：辅导员在班级树立威信必要性。辅导员加强自身建设，要有敏锐的观察力，勤于思考，善于思考。注重班级干部培养，增强干部工作的灵活性。

[关键词]：威信

观察力

思考

辅导员队伍在大学教育中起到非常重要作用。他们肩负着学生思想政治教育重要使命。在政治上对学生进行正确引导，提高学生政治理论水平，提高学生思想觉悟水平，使学生有为祖国发展，社会进步贡献力量决定和信心。尤其现在90后大学生，他们思维活跃、个性张扬、追求新潮与自由，不能很好的约束自己，往往以自我为中心，缺乏集体观念与团队合作精神。辅导员在平时的学习、工作、生活上更要给予正确引导，使他们克服身上这些缺点，不断完善自身，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观。

一、掌握学生的基本情况

孙子兵法云：“知己知彼，百战不殆。”管理教育好学生同样需要全面了解每位学生的性格特点、过去的品行、原有的学习成绩和智能水平甚至包括家庭背景。辅导员只有掌握了学生的第一手资料才能够对症下药，采取正确的方法处理好学生遇到的困难，保障学生正常的学习生活。（1）现今的大学生兴趣爱好十分广泛，业余活动丰富多彩。辅导员可以根据自己的兴趣、爱好、特长参加学生的活动，增加与学生接触的机会，在活动中进行交流沟通。

（2）班级干部作为班级的领导核心，对每位学生学习、生活了解的更加详细具体，为辅导员和学生的交流架起了一座桥梁，很多学生出现的问题可以从他们那里获取。

（3）学生会作为学校不可缺少的学生力量，在组织开展各项丰富多彩的活动中可以从整体上掌握各个班级的情况，辅导员可以把学生会作为信息获取的对象。

（4）现在的大学生交流也非常广泛，称兄道弟、谈情说爱、参加学校各种社团等等，这必然导致学生发生矛盾并不仅仅局限在班级、系里。还有可能牵涉到学校各个系，甚至与社会有关联。这要求辅导员不仅要熟悉本系的学生情况，还要与其它系的辅导员多多接触多多沟通交流。这样发生问题时彼此熟悉便于问题的解决处理。

二、辅导员自身威信的形成

在与学生相处交流中，如何形成自己独有的威信。通俗点讲就是你讲的话学生愿意听，你所做的决定学生愿意去遵从。这就需要辅导平时言行一致，在处理解决问题时，要做到公平公正。关心关爱学生，耐心细心做学生工作，通过自身一点一滴认真去帮助学生，不断把自己的形象树立到学生心目当中。

（1）平等的对待学生，给学生予以父母般的关爱，用真心去与学生交流。辅导员的威信是在长期与学生平等交往中形成的。在平等交往中，一方面师生关系处于亦师亦友的平等地位，学生容易产生近师、亲师、信师的心理效应；另一方面，辅导员主动关心、爱护、体谅学生，满足学生理解和求知的需要，师生感情就会融洽，辅导员的威信就能迅速在学生中建立起来。

（2）辅导员要为学生排忧解难，切实解决处理好学生所遇到的困难和问题，忌讳辅导员只讲空话、套话、官话，不能够为学生办实事。人非草木，孰能无情。辅导员以自己的实际行动解决了学生棘手的问题，学生不仅仅是口头上的感谢，更重要的是心理会默默记下辅导员的恩。人都有一颗感恩的心，受到帮助的学生会更加相信、信任辅导员，同时也会影响周围的学生，如此就会增强辅导员在学生中的威信。

三、辅导员自身素质的建设

（1）辅导员必须具有敏锐的观察力。在学生的日常学习、生活中要多观察、多留意，既能找出某类学生共同具有的典型特点，又能发现每个学生的个别特点，从而及时采取有针对性的教育管理措施。例如某位学生平常的学习生活都很活泼开朗，最近突然沉默寡言，表情凝重。从这位学生的表现中可以判断出该同学肯定遇到了棘手的问题，这就需要辅导员亲自找她谈话、交流，及时对该同学进行疏导沟，把问题解决在萌芽状态。

（2）辅导员也要勤于思考、善于思考。在进行管理教育学生中不及时的进行总结思考，就不能够发现问题的所在，下次遇到了同样的问题有可能还会犯同样的错误。所以辅导员要学会思考，想一想哪些地方做错了，哪些地方做的还不到位，哪些地方还需要加强。工作经验都是一点一滴积累起来的。不积小流，无以成江海；万丈高楼平地起说的都是这个道理。

四、辅导员要注重班级干部的培养，优秀的班级干部是辅导员得力助手。

辅导员要及时的帮助、培养、锻炼班级干部。主要是在平时业余时间。班级干部要勤看，多学，善思，最主要的要多劳。理论与实践相结合，全面提升自己综合能力。

（1）辅导员要权利下放。班级干部在对学生的学习生活管理时，对于违反学校的校纪校规和正常教学秩序的学生（旷早操、旷课、旷晚自习、夜不归宿、打架斗殴、吸烟喝酒等等）要严格记录下来，及时交流，分析原因，找出根源，解决处理好难题。

（2）班级干部工作要讲究方法、技巧，工作也要有一定的灵活性。摸清班级学生的性格特点，针对不同类型的学生采取不同的方法，切忌以偏概全，采取统一标准要求每一位学生。比如学生报考各种知识竞赛、文艺比赛、体育比赛，不能做出硬性指标，强制学生报名参加，要根据每一位学生的实际情况，有才不隐藏，积极的发动大家参与。

文书培训总结篇三

作为一名工作十六年的辅导员，我曾参加过许多关于教学方面的培训，唯独关于大队辅导员培训很少。当被通知到泉州参加辅导员培训这消息时，心里充满着无限的好奇与期待，这是一次多么难得的学习机会。10月17日上午，我怀着感激之情来到泉州市老干部培训中心参加2013年泉州市大队辅导员培训班，在此，感谢学校领导给我这么好的学习机会。本次培训的主要内容是:理论知识；专题学习；工作方法；如何上好大队活动课以及大队活动的开展与实施等方面的知识培训。

10月17日上午，20xx年泉州市大队辅导员培训班在泉州市老干部培训中心拉开了序幕，来自各县196名铺导员参加了此次培训。开班典礼上，全体辅导员都佩戴上鲜艳的红领巾，会场上队旗飘扬，队歌嘹亮，呼号催人奋进，红领巾将每个人的脸衬托得无比活泼而充满活力。平静不下的心，带着无比的激情，开始了大队辅导员的培训。

我们从李百灵副校长的“如何做好一名大队总辅导员”学起，到省大队总辅导员陈为藩“团队一体化分层教育推进策略漫谈”，再到省少工委副主任邱孝感的“大队活动的开展与实施”等理论常识的培训，每天的课都排得满满的，学习的知识很多，辅导员们总会早早到达会场，等候培训的开始。最让我记忆犹新的是“大队活动的开展与实施”培训，可谓是最有趣的。省少工委副主任邱孝感用生动有趣的语言，风趣的动作游戏，广博的学识和深情意切的话语进行授课，时时得到学员们阵阵掌声，课堂上总会令人感觉到时间的飞逝，时不时引起一阵阵愉悦的笑声。他的语言朴素易懂、风趣活泼，一如他的为人，平易近人而充满无穷的人格魅力。从他讲课的神态、表情和语言中无一不表达了一位老大队工作者对少年儿童的关心，对大队工作的热爱，对新一代大队辅导员的期望。

每一天，笑声、掌声充满着培训会场，整个会场真的可以说是欢乐的海洋、求知的乐园。从“业务理论知识的学习”到“技能培训”，再到“实践体验”，循序渐进。为期2天的学习，让每位辅导员都受益匪浅。对于一个对大队工作经验不足的我而言，真是一次很好的洗礼，是一次完善自我的好机会。我们学习着，我们快乐着！

培训会上各位辅导员代表各抒己见，见解颇深。真正的让我领悟到了辅导员工作的艰辛和伟大，认识到辅导员岗位的重要性，让我更加坚定地把这份工作做为一生的事业来做，不辜负学校和家长的期望，成就学生完美的人生。

生命中有些东西是用良知谱写的，关于责任和爱，我也有自己的见解。从事辅导员工作以来，付出、收获、感动、伴随着生命的每一天。看到学生每进步一点，我的心就微笑一次。

不知不觉，大队辅导员培训已经结束了，时间虽短，收获颇多。通过这次培训，让我开阔了眼界，学到了许多关于大队方面的理论知识，明确了大队工作的方向，我相信有了理论知识的支撑，我们的大队工作一定会做得更好、更规范。我争取把这次培训知识运用到实践工作中，争取在自己的岗位上做出亮点，做出成绩，让我校大队工作做得更好。

文书培训总结篇四

东湖小学自创办起就非常注重校外辅导员的队伍建设，也取得了一定的成绩，将工作心得做个总结与大家共勉。

校外辅导员的选聘我们有严格的制度，我们的要求是：身体健康，热心少先队工作，有着丰富的经验、热情的态度、扎实的工作作风，有一定的理论、政策、文化水平和宣讲表达能力。为此每年进行校外辅导员的聘任前，学校会对少总部拟聘任的校外辅导员进行资格审查，体现针对性强、范围要广，能让他们能真正地为德育工作和少先队工作服务，所以我们的校外辅导员来自社会各界，有的是当湖街道的社区干部、有的是司法局的领导、有的是当湖交警中队的民警、有的是当湖街道派出所的干警、有的是各行各业的优秀团员和青年，有的是具有一技之长(如文艺体育、科技才能、)社会志愿人士，有的是关心下一代协会成员，有的是医务工作者，有的是电视台、广播电台的叔叔阿姨……当名单确定后，学校就会在每年十月的新队员入队仪式暨纪念少先队成立主题大队活动上进行隆重的聘请仪式(班级也可聘请校外辅导员，有班主任申请，少总部审核，在中队活动时进行聘请)。

1、宣传党的方针、政策，协助学校落实未成年人思想道德建设的各项要求，为学校开展素质教育做些力所能及的工作。

2、协助学校搞好以爱国主义教育为主旋律的各项教育活动，承担一定的讲课和报告任务。

4、发挥各自的专长，参与学校辅导课外科技、文体、诗词、艺术等兴趣小组活动，协助学校组织夏令营等有益活动。

5、开展调查研究，对学校教育、家庭教育、社区教育及建立“三结合”教育网络提出建议。

由于对辅导员的聘请我们事先进行了精心的规划，所以学校开展的重大活动，都会见到校外辅导员的身影。爱国主义、革命信念、民族精神教育、孝敬习惯的养成、法制讲座、安全讲座、心理健康辅导、家长学校、科技辅导、文艺训练、接触社会实践、社区参观等等，我们的校外辅导员用他们的才能、他们的影响力，为队员们的成长提供了广阔的空间，为学校德育活动的实效性做出了巨大的贡献。

校外辅导员的工作成效会直接对德育工作的开展具有很深的影响，为了将校外辅导员队伍建设好，充分发挥其作用，学校历来重视校外辅导员的队伍建设，一方面努力为校外辅导员提供良好的工作环境，另一方面每年邀请各位辅导员进行专门性的学习和讨论，加强相互间的协调，让他们了解到每学期的德育活动、少先队活动有哪些，那些活动学校需要他们出力，从而形成教育的合力。我们的校外辅导员聘请时间为一年，一年后，学校会对各位校外辅导员的工作进行小结，进行下一年聘请工作的调整，达到校外辅导员队伍的最优化，最大限度的激发各位校外辅导员的工作积极性，最大限度地发挥好校外辅导员对学校德育工作、少先队工作的热情和激情，使学校的各项工作得到全社会的支持与协助。

小学辅导员工作小结(2)：

1月12日下午，文苑小学的班主任、中队辅导员济济一堂，在吴刚校长和赵辉副书记的带领下，分别对本学期的班级、中队工作进行了总结。

本次班主任工作总结的主题是“创新，亮特色”。围绕这一主题各个班主任分别对自己一学期以来的工作做了回顾，有经验介绍也有困惑交流。其中402班的班主任赵珍英老师的一句：“我也没有什么经验，只是一下课就进教室，眼睛盯着三个孩子。”一句非常朴素的话语却道出了在座所有班主任的心声。作为班主任，其实眼睛里盯着的何止是三个孩子?普普通通，却包含了班主任无尽的爱心与责任。

而中队辅导员的总结则是围绕了特色中队的创建活动。本学期以来，学校中队开始了以特色人物命名的中队创建工作，如巴金中队、李白中队等，期待以榜样的力量更好的引领学生成长。在工作总结中，各个中队辅导员回顾了本学期的特色中队创建活动，认为以名人命名特色中队引领学生成长对于学校德育活动的开展具有比较重要的意义。

最后，吴刚校长和赵辉副书记分别对班主任、中队辅导员的工作做了总结。他们指出作为一名德育导师，应该本着爱和责任来教育我们的孩子，也惟有爱才能引领孩子健康的发展。

文书培训总结篇五

我来到xx学校，担任辅导员也有一段时间了，现在来说说我这段时间工作的心得。

在担任辅导员之前，我一直不能区分班主任和辅导员的区别，但自己在担任辅导员的工作之后，就知道了两者之间的区别。辅导员的主要工作是学生思想道德的教育；心理健康的教育；班级日常的管理，包括班风学风的建设；还有督促学生参加学院或学校举行的各类活动。相比于班主任，辅导员跟学生们相处的时间更长，这就显出了辅导员工作的重要性。所以怎样做辅导员，如何做好辅导员，就成了至关重要的话题，也是我要一直学习的东西。

对于班风学风的建设，我也有自己的一套方法。班风和学风是两个不同的概念，班风是整个班级的风气，包括纪律意识的建设和其他思想方面的工作。学风就是班级的学习风气。要想做好班风的建设，首先就要组建一支有责任感、有管理能力的班委团队。因为辅导员不能时时刻刻都盯着他们，而有了班委当助手，就方便得多。平时需要多对学生进行思想教育，传达一些比较好的思想。

学风的建设就需要严抓考勤。因为上大学之后，老师管得没有高中的严，所以有些同学会出现违反纪律的行为。上课玩手机都是普遍现象，需要管理的是逃课、旷课、迟到等现象。特别是上早课的时候，一些同学会玩手机玩到特别晚，第二天早上就起不来。因为纪律意识不强，就会因为想睡懒觉而不去上课。在大一的时候还需要上晚自习，因为我没有那么多时间每节课都去检查，所以这些工作都交给了班委去做，有什么情况班委都会报给我。我会去找那些违反纪律的同学谈心，帮助他们走上正轨。

我每个月都会召开一次班会，主要就是和同学们聊聊天。同学们有什么生活或者学习上的疑问都可以问我，我也会了解同学们最近的现状和心理状态。虽然大学生都已经成年了，但是思想还没有完全成熟，对一些挫折和打击还不能够很好的接受。我需要在聊天中了解同学们的心理状态，对有问题的同学及时进行辅导，以免产生更大的问题。他们也很容易上当受骗，所以在开班会的时候我也会讲一些最近发生的大学生上当受骗的案例，让他们从中吸取教训，不会发生这样的情况。

我还有很多需要提高和学习的地方，总之，在之后的工作中，我会更加的努力，做一个好的、优秀的辅导员。

文书培训总结篇六

我来到xx学校，担任辅导员也有一段时间了，现在来说说我这段时间工作的心得。

在担任辅导员之前，我一直不能区分班主任和辅导员的区别，但自己在担任辅导员的工作之后，就知道了两者之间的区别。辅导员的主要工作是学生思想道德的教育；心理健康的教育；班级日常的管理，包括班风学风的建设；还有督促学生参加学院或学校举行的各类活动。相比于班主任，辅导员跟学生们相处的时间更长，这就显出了辅导员工作的重要性。所以怎样做辅导员，如何做好辅导员，就成了至关重要的话题，也是我要一直学习的东西。

对于班风学风的建设，我也有自己的一套方法。班风和学风是两个不同的概念，班风是整个班级的风气，包括纪律意识的建设和其他思想方面的工作。学风就是班级的学习风气。要想做好班风的建设，首先就要组建一支有责任感、有管理能力的班委团队。因为辅导员不能时时刻刻都盯着他们，而有了班委当助手，就方便得多。平时需要多对学生进行思想教育，传达一些比较好的思想。

学风的建设就需要严抓考勤。因为上大学之后，老师管得没有高中的严，所以有些同学会出现违反纪律的行为。上课玩手机都是普遍现象，需要管理的是逃课、旷课、迟到等现象。特别是上早课的时候，一些同学会玩手机玩到特别晚，第二天早上就起不来。因为纪律意识不强，就会因为想睡懒觉而不去上课。在大一的`时候还需要上晚自习，因为我没有那么多时间每节课都去检查，所以这些工作都交给了班委去做，有什么情况班委都会报给我。我会去找那些违反纪律的同学谈心，帮助他们走上正轨。

我每个月都会召开一次班会，主要就是和同学们聊聊天。同学们有什么生活或者学习上的疑问都可以问我，我也会了解同学们最近的现状和心理状态。虽然大学生都已经成年了，但是思想还没有完全成熟，对一些挫折和打击还不能够很好的接受。我需要在聊天中了解同学们的心理状态，对有问题的同学及时进行辅导，以免产生更大的问题。他们也很容易上当受骗，所以在开班会的时候我也会讲一些最近发生的大学生上当受骗的案例，让他们从中吸取教训，不会发生这样的情况。

我还有很多需要提高和学习的地方，总之，在之后的工作中，我会更加的努力，做一个好的、优秀的辅导员。

文书培训总结篇七

文书培训总结篇八

在大学第一次接触到心理保健培训课之后，我才发现心理的素质教育对一个学生成长有多么重要的作用，甚至影响你的一生！

随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育。

通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅。首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。同时我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理保健培训课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。

在此，我通过总结在心理保健培训课上学到的知识，准备了如下计划：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动，广交志同道合的朋友，形成积极的生活环境。同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统，保持心理平衡。

千万记得要虚心接纳，控制情绪。还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。不能不说情绪对健康的影响是其作用的。当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃东西、哭等方法进行发泄。