心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
抽烟的心得体会篇一
第一段： 介绍抽烟的背景和调查目的（150字）
抽烟作为一种常见的社交活动，长期以来一直是人们之间交流的一种手段。然而，近年来越来越多的人开始关注吸烟对身体的危害，因此我进行了一项关于抽烟的调查，旨在了解抽烟者的心得体会，以及他们对于戒烟的看法，从而更好地增强对于吸烟危害的认识。
第二段：调查结果及分析（250字）
在我的调查中，我采访了一百名吸烟者，包括男性和女性，他们的年龄从20岁到60岁不等。调查结果显示，大多数人开始吸烟是因为好奇，受到同伴的影响，或者是因为压力而寻求一种放松的方式。然而，在长期吸烟的过程中，他们逐渐认识到吸烟对健康的负面影响。有超过70％的受访者表示他们意识到需要戒烟，并且有近50％的人已经尝试过戒烟，但没有成功。
第三段：调查结果对于社会的启示（250字）
在这个发达的社会，我们有足够的科学知识来理解吸烟对身体的危害，但仍然有很多人认为抽烟是一种享受或是解压的方式。然而，在现代社会中，抽烟不仅仅是个人行为，也是一个社会问题。我们需要深入了解抽烟对个人和社会的危害，并积极采取措施来减少吸烟人数。此外，政府和社会组织应该加强相关的宣传教育，提高公众对于吸烟危害的认识，鼓励吸烟者戒烟。
第四段：个人的心得和体会（300字）
通过这次调查，我对于抽烟的认识有了更深刻的理解。首先，抽烟会给身体带来许多潜在的风险，例如心脏病、癌症等。其次，吸烟并不能真正解决我们的问题，只会在消磨时间的同时伤害自己的身体。最后，戒烟是一项较为困难的任务，但是只有戒烟才能真正保护我们的健康。在探索抽烟问题的过程中，我下定决心坚决不再吸烟，并将积极传播戒烟的正能量。
第五段：总结和展望未来（250字）
通过这次调查，我们认识到吸烟问题是一个复杂且深远的社会问题，需要全社会的关注和努力。政府应该制定更加严格的法律法规来限制吸烟行为，同时也应该提高烟草税收，以减少吸烟人数，推动戒烟运动的开展。个人应该树立正确的健康观念，远离香烟的诱惑，并积极传播戒烟的知识。只有全社会的共同努力，我们才能实现无烟的社会，保护我们的身体健康。我们期待未来可以看到更多的人摒弃烟草，远离吸烟，过上更加健康和幸福的生活。
抽烟的心得体会篇二
我错了，虽然你没有再怪我，可我还是很自觉的在被窝里反应了5小时20分13.14秒。喝了一瓶矿泉水，没去卫生间，想偷偷抽跟烟也没敢。以上事实准确无误，请审查。
昨天的事情是我不对，我不该做你不同意的事情，我错的糊涂。你可知道，当我发现我做错事时，你委屈的，可怜兮兮的声音已将我瞬间秒杀。。好吧，我承认，我的确悄悄的，趁你不注意的时候抽了烟，我承认，我不该再跟你提我曾经关于泡很多mm的伟大构想。有你不就够了?你一个顶n个。当你那委屈的，让人心酸的声音传来时，我忽然有种错觉。我是不是做了什么伤天害理，丧尽天良的事?当时那心啊，就跟这天气一样凉。想自杀，还怕你哭，想哭，还怕你自杀。啊哦，我的错。都是我的错，我一直认为老婆大人温柔贤惠，勤奋聪明，淑女又大方，是天底下最好的媳妇儿。我就知道你宰相肚里能撑船，大人不记小人过，饶了我好不好?还有，你要我以后不准骂你，好吧，我以后不骂你了。改损你。还有啥啊?反正我错了，你认为错的地方我都错了。
额，本来想一千个字的，可是我考试作文才写几十个字。我写这些就可以了吧?您消消气。还有九个月我才回去，你可不要想我。那就不想我?你是想死。好吧，不能骂你。你一想我我就打喷嚏，要是我两天没打喷嚏就说明你没想我。你不想我我就揍你。额，整错了，这是检讨书，忘了。你要是不想我，就揍我行了吧?ok。尊敬的老婆大人，检讨书完毕，请你审查，指导。
此致
敬礼!
抽烟的心得体会篇三
第一段：引言（100字）
如今，抽烟已成为社会问题之一。然而，抽烟不仅对个人健康造成严重危害，还对家庭、社会环境带来不良影响。因此，越来越多的人选择不抽烟。个人也经历了从抽烟到戒烟的过程，这段经历给了我许多启示和心得体会。
第二段：健康的重要性（200字）
健康是人生最宝贵的财富，身体是革命的本钱。抽烟对健康的危害无需赘述，各类疾病如肺癌、心脑血管疾病等与吸烟有直接关联。我亲眼目睹亲人因吸烟而染上癌症，并在痛苦中离开人世。那一刻，我深深明白了健康的重要性。由此，我决心彻底戒烟，始终保持良好的健康状况。
第三段：自律的力量（300字）
戒烟不仅需要有坚定的意志力，更需要自律。坚定的意志力可以帮助我在面对诱惑时保持冷静，时刻提醒自己不再跌入抽烟的陷阱。自律是对意志力的实践，只有通过自律，才能真正做到远离烟草。我将戒烟当成一次对自己的考验，坚信只要保持自律，就能够成功戒烟。在戒烟过程中，我选择和那些不抽烟的朋友相处，避免接触烟草环境，进一步加强了戒烟的坚定信念。
第四段：身心的变化（300字）
戒烟后，我发现身心发生了巨大的变化。首先，我的呼吸系统变得更加清晰，没有了以前的黏痰和咳嗽。同时，我的运动能力也有明显提升，无论是长时间的跑步，还是进行剧烈的体力活动，我不再感到气喘吁吁。更重要的是，我的精力得到了恢复，集中精神和思考问题的能力也大大提高。此外，戒烟后，我注意到我的皮肤变得更加光滑细腻，不再有烟斑和嘴角周围的牙渍，整个人看起来也更加年轻和健康。
第五段：积极影响他人（300字）
戒烟不仅对个人有益，还会产生积极的社会影响。在我戒烟的过程中，我的亲朋好友们也受到了我的影响，有些人选择了陪伴我一同戒烟，而另一些人也意识到了自己吸烟所带来的危害，并开始重新考虑他们的生活方式。由此可见，一个人的行为和选择，往往能激发他人的改变和进步。戒烟之后，我也积极参与社会公益活动，通过讲座和论坛的形式，与更多人分享戒烟的经验和心得体会，希望能够影响更多的人，让更多人意识到戒烟的重要性，城市中的不抽烟态度逐渐形成。
总结（100字）
戒烟的过程没有轻松，但通过自律和坚持，我取得了丰硕的成果。不抽烟给了我健康的体验，更为重要的是，戒烟的行动对个人和社会都有积极的影响。因此，我坚信，戒烟不仅是个人选择，也是每个人应尽的社会责任。让我们共同努力，远离烟草，为自己和他人的健康而努力。
抽烟的心得体会篇四
你好，我叫xx，是xx年级xx班的。
xx月xx号我因为吸烟，被老师抓到，现在已经知道错了，真的，我已经知道错了。
现在想起来，我十分后悔自己当初犯下的错误，我一时鬼迷心窍居然吸烟了，我知道错了。
我违反了学校的纪律，违反了班归班纪，违反了《中学生日常守则》，违反了班主任制定的一系列规矩，我辜负了老师对我的谆谆教导，辜负了学校对我的培养，辜负了家人对我殷切期望，辜负了老师在我身上花费的精力，辜负了老师在我的身上花费的时间，辜负了学校给了我这么好的条件，辜负了学校对我的一系列关怀和帮助。
我真的知道我错了，当老师教导我时，我心中还有些不乐意，现在，我已经冷静下来了，知道自己的行为的错误性，知道了自己行为的荒谬性，知道了自己行为给班级摸黑了，给学校的工作制造了麻烦，我已经知道错了。
请老师再给我一次机会，如有再犯，请老师严肃处理。
犯错人：xx
抽烟的心得体会篇五
在现如今的社会，吸烟已经不再是一件受人们欢迎的行为。除了由于吸烟对身体健康的影响，社会对于违纪吸烟的态度也不再容忍。因此，几乎所有学校、机构和企事业单位都禁止抽烟。任何一个员工或学生被发现吸烟都会受到严厉的惩罚，甚至会造成不可挽回的后果。作为一名员工或学生，我们必须时刻谨记遵守纪律，并时刻切记不要做出违反规定的行为。
段落二：我为什么要违纪抽烟
我是一名在校大学生。在我的很多朋友之中，吸烟早已经是一种成熟和时尚的象征。其中许多人吸烟的原因很简单：他们觉得抽烟使他们看起来更酷，更成熟。而我呢，我也曾经为能够做出这样的行为而感到非常自豪。于是，我开始抽烟，在自己没有意识到的情况下违反了学校的规定。
段落三：烟草对我身体的影响
在违反规定抽烟的过程中，我开始慢慢地意识到了吸烟的危害对自己的健康影响。我发现我吸烟后很容易感到疲惫以及身体上的不适。而且研究发现，吸烟与肺癌等许多严重的健康问题有关联。因此，我开始思考着烟草对我自己的身体是否会造成不好的影响。
段落四：违规抽烟会对我自己和他人造成危害
在我继续抽烟的同时，我也意识到了吸烟能对我自己以及身边的其他人造成严重的危害。我在教学区内吸烟，这会威胁到我同学的健康，同样也威胁到了我的生命。因此，违规吸烟不仅会伤害到我个人，而且还会伤害到我的身边的人，是一个非常严重的不负责任的行为。
段落五：我的结论
在自己的探索之后，我想再次强调违规吸烟对自己以及他人造成的危害。同样的，我们必须要时刻谨记遵守规定，不要轻易地违反规定。我们还必须要主动参与到各种形式的宣传中来，这样将能够让更多的人意识到吸烟的危害，并逐渐地开始拒绝吸烟。吸烟不仅仅会影响自己的生命健康，还会影响到你周围的人。在追求时尚的过程中，我们不能忽视吸烟的危害。
抽烟的心得体会篇六
您好!
抽烟的危害.吸烟不利于身体健康，特别是中学生抽烟更是不利于身体健康.卷烟燃烧后，能产生4700种化合物，卷烟烟气最有害的物质市焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油可以致癌;尼古丁在低剂量是可以是中枢神经系统兴奋，而高级粮食反而起到抑制作用，导致血管痉挛，血压升高，心率加快，增加心脏的需氧量而诱发心绞痛;一氧化碳进入人体后，雨雪观众的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，可引起人体组织器官缺氧。因此，吸烟严重有害健康!
抽烟形成二手烟，影响同学老师的健康.二手烟，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流烟。
根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸烟，但配偶吸烟的人的肺癌发病率，增加20%~50%，在含环境烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20%~30%。
根据世界卫生组织的统计，每年有五万三千人死於此种消极性烟草中毒之下。抽烟可能会带坏其他同学，影响整个班级学校的学风校风和班风.不利于正常教学活动开展，不利于同学们健康成长。认错后，表示要痛改前非，好好学习。这件事后，经过老的批评教育，我深深认识到自己的不对，我决心戒烟。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的'重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会再您的视线范围内出现我抽烟的身影，也绝对不会在偷偷抽烟了。吸烟有害健康，为了自己，为了周围同学的健康，我一定把烟戒了。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
此致
敬礼!
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
抽烟的心得体会篇七
第一段：引言（200字）
在如今的社会中，吸烟已经成为一种被许多人视为不健康和不文明的行为。然而，在厂区这样一个特殊的环境中，抽烟却成为了很多工人们生活中的一部分。作为一个长期在厂区工作的人，我在抽烟过程中有了一些心得体会，希望能够与大家分享。
第二段：厂区抽烟的背景和原因（200字）
在厂区抽烟的原因主要包括两个方面。首先，工作压力大导致人们需要寻找一种方式来缓解压力，而抽烟作为其中一种方式在厂区非常普遍。其次，由于工作时间长，工人们需要经常在艰苦的环境下工作，抽烟可以提供一种短暂的休憩，帮助他们恢复精力。
第三段：抽烟的正面影响（200字）
尽管抽烟被很多人视为不好的习惯，但在厂区这个特殊的环境中，它却有一些正面的影响。首先，抽烟可以作为一种社交工具，帮助工人们建立起新的人际关系，并加深与同事之间的交流。其次，抽烟可以提供一种短暂的放松感，帮助工人们缓解工作压力，从而更好地应对工作。最后，抽烟还可以帮助工人们调整身体状态，提高工作效率。
第四段：抽烟的负面影响（200字）
尽管抽烟有一些正面的影响，但它的负面影响也是无法忽视的。首先，抽烟会对工人的健康造成严重的损害。长期吸烟可能导致各种呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎和肺癌等。其次，抽烟会对环境造成污染。烟雾中的有害气体和烟蒂都会污染空气和土壤，对大自然产生负面影响。最后，抽烟还会导致工伤事故的发生。在操作机械或高处作业时吸烟，很容易分散工人的注意力，增加事故发生的风险。
第五段：寻找替代方式（400字）
面对抽烟的正面和负面影响，我们应该积极寻找替代方式。首先，厂区可以提供更多的休息空间，为工人们提供一个放松的环境，让他们在工作中得到更好的休息。其次，厂区可以引入健康宣传和教育活动，帮助工人们了解吸烟对健康的危害以及戒烟的方法。另外，厂区可以设置吸烟区，对吸烟行为进行管理和限制，减少烟雾对非吸烟者和环境的污染。最后，厂区应该对工人的健康状况进行关注，并提供必要的健康检查和支持，帮助他们戒烟并保持健康。
总结：
在厂区这个特殊的环境中，抽烟作为一种缓解压力和提高效率的方式广泛存在。然而，我们不能忽视抽烟对健康和环境造成的负面影响。为了改善这种现状，我们应该积极寻找替代方式，提供健康的工作环境，并为工人们提供戒烟的支持。只有从源头上解决问题，才能使厂区变得更加健康和可持续发展。