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大学生心理健康工作汇报稿 大学生心理健康工作汇报稿件模板篇一
五年临床三班胡阳1311143
“父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒；父母教，须敬听；父母责，须顺承。”这是《弟子规》开篇的第一句话。在中国源远流长的文化中，百善是以孝为先的。
如今，被称为当代大学生的我们，正在在身体上和心理上不断的成长，不断的独立自我，可以自如的处理好各种人际关系。然而，在与父母的交际沟通中，我们却是显得那样的茫然与笨拙。没错，我们确实需要一些改变，在所谓的“代沟”上架起一座宽广大桥。
首先，我们应当学会破冰，尝试一些营造家庭轻松愉快氛围的小技巧，我们不应该在自己与父母之间建立高墙。我们可能有一些习惯，习惯于别人来理解我们，来迁就我们。其实，家庭不仅是爸妈的，也是我们的。我们也有责任去付出努力，建立自己与父母之间良好互动的关系。如果换位思考，每天当父母回家，看到的是一张冷脸，无论说什么，都没有积极的反馈，我们会是怎样的心情？他们会平心静气地听我们说话吗？从现在开始，让我们尝试用温暖的笑容迎接父母的回家；用一些简单积极的词语去反馈，“哦”、“好”、“这样啊”“我知道了”；用一些简单的行动去体贴父母，把你对父母的爱与关心表达出来。当然，如果是女孩子，在面对唠叨的时候，不妨撒撒娇，这比气呼呼地对抗更能化解矛盾。这样一来，爸妈一定如浴春风，心里潮乎乎的，舒服得很。
第二，当我们拉近与父母心里的距离后后，就可以勇敢地表达自己了。天下所有的父母都对孩子有着“十全十美”不切实际的幻想，那是因为爱的缘故。关于这一点，你应该理解，但不必当真。同时，你可以寻找生活中恰当的机会，表达自己：自己对自己的期待是什么，你对自己的定位是什么。慢慢地，你的父母会了解：你是有自己想法的，你在渐渐长大，他们对你的期望或许并不那么合适„„这样一来，他们也会改变，学会尊重你个人的一些想法。你要相信，一家人在一起，只要抱着积极的态度去沟通，没有解决不了的问题。当然，在与父母沟通的时候，要讲究方式与技巧，不要因为他们是父母，而忽视了父母的感受。最后，不要因为所谓青春期与更年期的巨大差异，就拒绝父母对你的建议。如果你仔细听，也许会发现其中的合理之处。尝试着去理解父母。有时我们不能接受父母的建议，也许是经历不同、经验不同造成的，并不意味着父母的落伍与老土，如果拒绝，也应以理解的态度去拒绝。你慢慢会发现，方式不同，结果也很不同。
也许我们会质疑，会说，“怎么说了半天，都成了我的不是，难道父母就没有责任吗？”事情当然是双方面的，有时父母与我们的冲突只是“代沟”的表面现象，实际上是我们两代人价值观的冲突。两种价值观碰撞，仅仅靠多说话、多沟通是解决不了问题的。价值观是随着社会的发展变迁的，我们孩子是在变迁了的社会中建立了新的价值观，如果父母用旧的价值观与我们去沟通，只会把矛盾扩大化。
此外，父母还应该了解，在现代社会我们面临的压力很大，有学习的压力、发展的压力、与父母冲突的压力、与同学交往的困惑等。现在全社会都有成功焦虑。而实际上，一个人的成功标准不是惟一的，人最大的满足是精神满足，片面强调考上好大学，孩子自己感觉不到学习的乐趣，寻不到幸福感。社会在转型期价值观混乱，孩子自我选择价值观出现困难。父母应该了解孩子，才能沟通好。
作为父母还要对孩子宽容。与孩子沟通的时候，对孩子的不安、不满和不同观念不要紧张，要善于接纳。父母与孩子沟通的另一个原则问题———父母与孩子沟通的时候，一定要实话实说，否则沟通是无效的。但是在期望父母的改变之前，我们自己要先尝试改变。如果你在做了很多努力之后，事情并没有改变，爸爸妈妈并不能认同你，那么就需要家庭系统辅导了，即父母和孩子一起接受辅导，建议寻找专业的心理人士。
我相信，只要通过我们的努力，我们与父母的关系就会更上一层楼。我们要相信，父母给与我们的爱是最无私的，是最永恒的。
大学生心理健康工作汇报稿 大学生心理健康工作汇报稿件模板篇二
1、拓宽交际范围，提高相处和交际能力。
在与同学相处时，首先要了解自己的优缺点，正确认识和评价自己，有效的协调与控制情绪，在相互尊重的前提下，带着一颗包容的心，友好、主动的与同学们进行沟通和交流。同时，要积极主动参加学院和学校组织的文体活动，掌握人际交往的技能和技巧，扩大自己的交友圈，在真诚、友善的基础上主动沟通交际，增加彼此的信任感，以提高相处和交际能力。
2、要有自己的职业规划。
大学生要尽早设计明确的职业倾向，在对自己正确定位的前提下，充分发挥自身的优势，弥补不足，不断提高自己的学习能力、管理能力和实践能力。另外，要正视理想与现实、专业与兴趣的冲突，要学会在现实中重新认识自己，找到理想和现实的差距，实事求是地评价自己，分析自己，不要整日为了忧虑而忧虑，要学会未雨绸缪，利用有限的4年时间达到自己预设的目标。
3、快乐的学习和生活。
当前大学生教育的核心是创新教育，因此大学生在找出自身差距的同时，更要找到自己发展的潜力，通过不断丰富自身的综合素质来适应时代发展的要求。要时常保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望，善于从学习中寻找乐趣，并时常带着愉快、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活出现问题时，不要只顾着伤心、苦闷、彷徨，适当的时候来一点阿q精神，继而保持自信乐观的态度，尽量减少挫折感，缓解外部环境带给自己的种种压力。
4、改变观念，及时寻求心理帮助。
过去，由于历史文化等传统原因，对人的个性心理问题的关注、认识和研究不够，往往把心理问题神秘化，甚至把有心理障碍的人看作是不可理喻的邪恶之人或洪水猛兽，致使有心理疾患的人也不敢张扬、不能就医。大学生作为一个高学历群体，要转变观念、更新认识。心理健康和身体健康都是一个人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医，以求得咨询、疏导，也就是说，对待心理问题要有一颗平常心。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我， 唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
大学生心理健康工作汇报稿 大学生心理健康工作汇报稿件模板篇三
摘 要
随着经济、文化的快速发展,社会文明趋于更高的水平,然而,各种社会问题也凸显出来,如教育难、医疗难、就业难等等。大学生作为社会的一个特殊群体,是所有问题的面对者,他们承受着来自各方面的压力,他们受到学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的问题的冲击,所以,他们的心理健康受到了极大地挑战。作为一个心理危机高发的群体,他们的心理健康状况尤其值得我们关注。本文通过对大学生心理健康状况的分析,提出可行性建议,为更好地维护大学生的心理健康和发展大学生的身心提供参考。
关键词：大学生 心理健康教育
一、大学生心理健康的总体状况
随着文化体制的改革及国家"全民教育"口号的提出,我国每年新入学的大学生人数存在不断增长的趋势。伴着高校大学生人数的不断增加,大学生的心理健康问题也越来越严峻。据2004年全国心理卫生协会的年统计,有心理失衡或障碍的大学生占全国大学生总人数的1/4以上,同时,有30%左右的大学生存在着不同程度的心理障碍[1]。这个数字不容乐观。这也是各种大学频繁出现休学、退学现象以及现如今大学生中暴力、自杀事件频频发生的根源所在。
一是智力正常。智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力以及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境作出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这时大学生学习、生活与工作的基本心理条件之一。
二是情绪健康。其标准时情绪稳定和心情愉悦。包括：愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种反应的情境相符合。
三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动室进行的选择、决定与之执行的心理过程。意志健全者在行动中的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉地目的性；能随时地作出决定并运用切实有效的方式解决所遇到的问题；在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪并言而有信，而不是盲目行动、畏惧困难、顽强执拗。
四是人格完善。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。
五是自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。大学生在进行自我观察、自我忍定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地而那时自己，摆正自己的位置；既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人二自卑；能接纳自己，自尊、自强、自爱适度，正视现实，积极进取。
六是人际关系和谐。良好的而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为；乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极的态度。交往动机端正。
七是社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效地方法应付环境中的各种困难，不退缩，又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境以适应个体需要，或改造自我适应环境。
八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，应具有与年龄及角色相适应的心理行为特征。
心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程与内容完全协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。基于以上观点，我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好心理功能状态。
所谓良好的心理功能状态，并不是绝对的，而是相对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理功能状态。良好心理功能状态的相对性包含两层含义：意识个体的心理与大多数人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康与心理疾病是心理功能状态这一序列的两级，是一种相对关系，并不是一种非彼即此的关系。
究其原因,我想有以下几个方面:
(一)来自学业上的压力
结束完高考,结束完多年的繁重学习生活,在亲戚朋友的"完美校园"观念的熏陶下,每一位学生都带着无限的憧憬踏入大学的校门。然而,半年的学习生活结束,却发现自己一无所获,曾经是老师嘴上长挂着的"优等生",而如今却是门门红灯的挂科生。来自学业上的前后差距,使大学生产生失落感,容易拿自己现在的成绩与中学时代作比较,产生一种心理上的落差感,从而导致大学生走向抑郁。
(二)来自人际上的压力
大学校园充满了来自五湖四海的学生,他们存在着不同的语言习惯、风俗习惯以及生活习惯等等。而现如今的大学生娇生惯养,在家倍受家长的保护和呵护,当独自面临大学校园各色的人际关系时,他们无从着手,只能步步退缩,直至不与人交往,最终造成孤僻。
(三)来自家庭期望的落差
作为一名大学生,家庭寄予了极高的期望,家长都希望自己的孩子成龙、成凤,然而,大学是一个人才筛选的中介,不论你曾经有多么地优秀,当你在同你一样优秀的人群中时,你不再金鸡独立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,这就使大学生自身和家庭在期望与现实之间产生距离感,从而使大学生产生心理上的落差,导致心理问题的出现。
(四)来自恋爱上的压力
大学生,一个刚跨入成年的群体,他们的生理、心理都尚未发育成熟,他们存在一种心灵上的孤独感,希望得到别人的呵护。所以,在大学生群体中恋爱是一个常见的问题。甜蜜的爱情是幸福的,但当他们遭遇失恋时,由于心理尚未成熟,就容易冲动并走向极端,这就造成了大学生中自杀和谋杀事件的发生。
(五)来自择业、就业上的压力
大学,是阶段性求学路上的一个抉择点,它是学校与社会的过渡。临近毕业,大学生面临着选择职业和就业的压力,他们中存在着高不成、低不就的现象,这就造成了他们就业难。而恰恰就是这种难就业的现象,使大学生对自己的能力产生质疑,对自己的前途产生迷惘,在压力的综合下,就易走向极端。
(一)高校要加强对学生的心理健康教育
学生作为学校教育的主体,学校不仅要抓好专业知识上的教育工作,而且也要抓好学生心理健康方面的教育,让学生不但在知识上有所收获,同时,在心理上也能得到完善和发展。
学生出现心理问题,但往往自己沉浸在其中并不会去注意。学校作为一个学生学习、生活的场所,学校可以设立各级关注体制,及时发现学生的异常,及早对其进行修正和调整。以促进学生健康发展。
(三)家庭配合关注学生
家庭对学生来说所带来的影响是深远的,家长要做好与孩子之间的沟通,建立良好的家庭关系,并及时留意孩子出现的异常,与学校做好配合,早发现、早纠正,以保证孩子身心健康发展。
(四)大学生要加强自身的锻炼
大学生不仅仅只局限于自己身体上的锻炼,同时,可以在大学期间通过参加各类活动和实践,使自己的身心均得到锻炼,使自己具备更好的承压和抗压的能力,来达到以积极的心态面对生活的目的。
(五)社会为大学生减压
大学生是一个即将跨入社会的新群体,他们可以为社会的建设添加新的活力,社会应该为大学生择业、就业提供更多的机会,减轻大学生的就业压力,以使大学生更好地实现自己的价值,为社会创造更多的财富。
摘要
教育科学研究方法导论 心理健康标准 百度知道
大学生心理健康工作汇报稿 大学生心理健康工作汇报稿件模板篇四
一、谈谈你对aq的认识，以及提高自己应对挫折的技巧与策略
近来在企业管理领域出现了个新名词：aq（adversityquotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。aq（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。根据aq专家保罗•史托兹博士的研究，一个人aq愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，aq低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
aq不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。
到底该怎么做，才能提升自己的aq呢？
在高校学生的心理防御机制中，大学生的心理应对与调节是他们在学习成长、人际交往、就业以及物质生活需求等方面的期望与目标之间所面临的非常普遍的实际问题，它直接关系着大学生的主观幸福感，影响着他们的心理健康状况。因此，如何发挥心理应对与调节的积极作用，是高校心理健康教育和每一个大学生都应当认真思考的问题。
1.保持积极进取、乐观向上的态度
积极进取，敢于面对困难，敢于接受人生道路上的挑战，不逃避、不畏缩，才能在遇到挫折、心理冲突和压力的时候采取有效的积极态度去应对，努力进取，永不失望。乐观向上的人情绪积极，自我感觉良好，这有利于个体保持旺盛的生命力，维护心理健康、保障生活幸福、促进事业成功。遇到困难消极悲观、忧郁苦闷则会降低个体的机体活力和免疫系统功能，不仅会影响大学生的学习与成长，其负性情绪还可能导致抑郁症和其他心身疾病。大学生乐观向上的态度是以积极进取的世界观、价值观、人生观为基础的，是以相信人类社会进步，前途越来越光明为前提的。乐观向上的人习惯于从光明面看问题，对于生活和前途，充满希望和信心，也善于运用幽默来丰富生活，缓解紧张、抗挫减压。
2.调节积极健康、轻松愉悦的情绪
1调适不良心身反应，学会对负性情绪进行合理的宣泄，使情绪在适当表现中达到平衡。如哭泣有利于宣泄悲伤情绪。专家认为，“强忍住你的泪水就等于慢性自杀”，但是，似林黛玉那般“枕上袖边难拂拭”的无休止的哭泣，越哭越悲伤，也必然会伤心伤身。又如大学生有挫折烦恼时，找师长和知心朋友倾吐积郁、发牢骚、诉委屈，也有利于紧张、焦虑的心情平静下来，产生仿同、鼓励等积极的应对与调节反应，反之，压抑情绪则有可能在一定的刺激下导致如火山喷发般的攻击应对方式。压抑、攻击、逃避、退化等消极应对与调节的心理防御机制，一般都是在负性情绪的影响下产生的。因此，大学生学会走出情绪低谷的应对与调节方式，营造积极健康、轻松愉悦的情绪是我们心身健康、学习成长的重要保障。
3.锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志
在大学生的人生道路上，困难和挫折是不可避免的，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志对于我们当前的学习发展和将来的社会适应都具有非常重要的意义。
4.凡事不抱怨，只解决问题
碰到不如意的情况，aq低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。aq高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
5.先看优点，再看缺点
当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。aq高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高aq的精彩表现。
6.将当下的不幸，变成日后的“幸亏”
看待挫败，aq高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，aq高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。
因此，大学生积极参加强身健体的体育活动和各种健康的校园活动对我们的心身健康十分有益，如跑步、爬山、各种对抗性的竞赛活动，以及在各种校园活动的人际交流中处理复杂人际关系，等等，都有利于大学生在成败得失中体味人生，强身健心，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志，提高对挫折和压力的承受力，为将来更好的适应社会打好基础。
大学生常见的负性情绪有这些表现：
（一）焦虑
焦虑是一种很常见的复杂的综合性的负性情绪，是一种对危险、威胁的强烈预期感到无能为力，苦恼不堪，以不安、担心和忧虑为标志。即人们在社会生活中队那些可能造成心理冲突和挫折感的事物或情境进行反应时的一种不愉快的情绪体验。当处于焦虑状态时，人的自主神经系统的活动增加，肾上腺素浓度上升，血压升高、心律加快，皮肤出汗、嘴唇发干，呼吸加深、加快，尿频，坐立不安，持续时间长了，还会影响到消化和睡眠。严重的可以发展成焦虑症，还被看作是其他神经症的基础。
（二）恐惧
一般人对有威胁的事物或遇到危险的情况都会产生恐惧心理，这是一种正常反应，对生物的进化有一定的积极意义，因为由恐惧心理导致的逃避行为可以在很大程度上使我们避免伤害。而不适当的恐惧则会搅乱我们的正常生活。
（三）冷漠
冷漠也是一种常见的负性情绪，它是指对周围的人或事无动于衷、漠不关心、置之不理的情绪体验，是个体受到挫折后的一种退缩反应的表现，与大学生的年龄和身份很不相称，但却存在于大学生之中。
（四）抑郁
抑郁时一种感到无力应付外界压力而产生的心境持久低落的情绪状态，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、后悔、自卑、焦虑等消极情绪体验，以及躯体不适和睡眠障碍等外部症状。抑郁反应在大学生中很常见，同焦虑一样，很多人都曾亲自体验过，但只要不是持续时间太久，能及时摆脱，就没有太大的影响，是人的一种正常情绪反应；如果长期处于其中不能自拔，就要引起注意了，严重的还可能发展为恶劣心境，并影响个体的正常发展。
（五）愤怒
愤怒时由于他人或他事妨碍自己目的达到，从而使紧张积累而产生的一种情绪体验。愤怒的发展与对妨碍物的意识程度有关，当不知道是什么在妨碍自己时，愤怒并不表现出来；越知道是什么在妨碍自己，愤怒就表现得越强烈，甚至会出现攻击性行为。
（1）有张有弛，身心和谐适当的紧张是健康生活所必需的，因为适度的紧
张可以使人们的生活富有节奏和情趣，使人的潜能发挥到最高效率状态，适度的紧张也能维持工作效率；而没有一定的紧迫感，松松垮垮是什么事情也干不成的。但是，紧张不能过度，因为超越个体负荷能力的紧张，会导致机体生理上的持续变化和心理上的疲劳，既不利于健康，也不利于保证高效的工作效率。因此，个体需要在工作和学习中注意“有张有弛”、“劳逸结合”，这样才可能获得最佳的身心和谐状态。
（2）适当宣泄，及时疏导要善于控制自己的情绪，不做无克制的发作，但“控制”并非无限地压抑自己的情绪反应。相反，持续的压抑会导致心身障碍。所以，情绪需要有适当表现的机会，即需要将紧张压力、生活事件所导致的各种情绪给予适当的宣泄。悲伤时伤心欲绝，通过号啕大哭来宣泄自己的悲痛，这是适当的情绪表现，而强忍住泪水却是有害的。所以哭泣也是一种调节方式，它可使聚积的高度紧张得以释放而缓解。遇有烦恼，找知心朋友倾诉，发泄牢骚、委屈，即使不能得到有效的帮助和启迪，只要把话吐出来，心情自然会平静下来。
（3）热爱人生，乐观幽默乐观的人一般都自我感觉良好，能保持旺盛的生命力，精力充沛，工作富有效率，身心健康，生活幸福，事业成功。悲观、忧郁的人则常自我责备，工作效率极低，生活灰暗，长久以往出现心理障碍和心身疾病，有的甚至自杀轻生。因此，树立正确的人生目标，建立远大的志向，对生活、对前途充满希望和信心，坚信严冬过后就是春天，这些都有益于心身健康。乐观又常与幽默连在一起。幽默就是有趣而意味深长，它是一种极有助于个人适应的工具。当一个人处于极为难堪的情境中或发现一种不和谐的现象时，一方面要能客观地面对当前的事实，同时又要不让它使自己陷入激动的状态，最好的办法就是以幽默的态度去应付，这往往可以使本来紧张的情绪变得轻松、心身愉悦。
参考文献
大学生心理健康工作汇报稿 大学生心理健康工作汇报稿件模板篇五
敬爱的党组织：
我们大学生作为文化层次较高的年轻群体，往往富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是，对于大学这个人生发展最关键的时期，我们面对了面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题。这时候，尚未完全成熟的我们可能会不知所措，容易产生很多不定的心理反应。
近年来，许多学者开始重视大学生的心理健康状况，并对健康状况做了一系列的研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。从新闻上我们已经可以看到许多学校都发生了诸如同学间的残杀、自己的轻生的一系列问题，我们的华中大也一度为类似问题烦恼过，面对不断上升的大学生心理健康隐患，我们务必从源头------加强现代大学生的心理健康做起。
作为一个心理健康的人，必须能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。在生活中，要接受他人，善与人处心理健康的人乐于与人交往。面对任何事情，都要正式先是，接受现实，能够协调和控制情绪，是心境达到良好的状态。然后，我们一直保持着这种状态，并延续到工作中。如果发现自己的心理还未能发展到比较标准的水平，必须不断调整，使包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。
作为一个优秀的共产党员，更应该应该不断加强心理素质的训练，使自己的内心变得强大。要做好面对现实迎接挑战的准备，明确自己的定位，遵守游戏规则，公平竞争，努力了就不要后悔，要以平和的心态去接受竞争结果，并学会向胜利者喝彩。真是“听君一席话，胜读十年书啊”，老师的课讲完了，但是它所包含的人生内涵值得我用一生去体会。当今社会是一个竞争日趋激烈的社会，“弱肉强食”“物竞天择”上演得淋漓尽致，一年后的我们即将踏上工作岗位，一直习惯在象牙塔生活的我们突然面对社会的现实，我们多多少少会感到人生的不如意，面对挫折失败如果没有良好的心理素质，其行为就可能偏激，不仅没有起到党员的先锋模范作用，还可能给个人、家庭、社会造成不良影响。不断加强党性修养，完善自身心理素质，才能坦然面对人生的失意，才能重新振作，最终才能取得成功。只有拥有健康的心理，坦然的心态，才能更好地培养党性修养，提高党员素质，体现党员的先进性。
此致 敬礼!
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