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色彩讲座心得体会(模板8篇)

时间:2023-06-23 16:24:57 作者:曹czj

心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式,是对自身成长和发展的一种反思和总结。通过记录心得体会,我们可以更好地认识自己,借鉴他人的经验,规划自己的未来,为社会的进步做出贡献。以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

色彩讲座心得体会篇一

近日我参加了一场关于色彩性格的讲座,非常受益。色彩影响着我们的心理和情绪,它能够突出我们的个性,帮助我们更好地了解自己和他人。这次讲座让我认识到色彩与性格之间的关系,也让我体会到了色彩在生活中的重要性,以下是我的心得体会。

首先,色彩对于塑造个人形象和个性特征有着重要的作用。讲座中提到了一种由四个颜色代表的四种性格类型,分别是红色代表具有冲动与活力的行动者,黄色代表乐观与创意的思考者,蓝色代表稳重与可靠的组织者,绿色代表平和与耐心的调停者。通过这一简单的分类,我发现我自己属于红色类型,我喜欢追求刺激和激情,总是喜欢挑战自己。而我的朋友大多是黄色类型的,他们乐观开朗,总是充满着创意和新奇的点子。这让我更深入地了解他们,也让我们的交流变得更加顺利和融洽。

其次,色彩也影响着人们的情绪和行为。通过讲座,我了解到不同的色彩能够带来不同的情绪体验。例如,红色对于大多数人来说,都代表着激情和力量。黄色则会让人感到愉悦和开心,而蓝色则给人一种安心和稳定的感觉。这让我明白了在不同的场合和环境中选择不同的色彩是有必要的。当我需要在某个活动中表达出自己的激情和活力时,可以选择红色的服饰或装饰品,以增加自己的自信和魅力。而当我需要冷静和集中注意力时,可以选择属于蓝色系的色彩,以平复自己的情绪和思绪。

此外,色彩也对人们的环境和氛围产生影响。在讲座中,讲师介绍到颜色的运用可以改变空间的感知和人们的行为。例如,在一家快餐店里使用明亮活泼的色彩,可以增加顾客的食欲和留客时间;而在医院或办公场所使用轻柔的色彩,可以营造出安静和专注的氛围。我对此感到兴趣,因为我自己是一名室内设计师,我意识到在我的设计中,合理运用色彩可以为人们的生活和工作环境带来很大的改善。

最后,色彩还可以帮助人们更好地了解自己和他人。个人的偏好和选择在某种程度上反映了他们的性格特点。通过色彩的选择,我们可以更加准确地判断一个人的性格类型和情绪状态。例如,当一个人偏爱红色时,我们就可以判断他是一个活跃和冲动的人;而当一个人喜欢蓝色时,我们可以推测他是一个稳重和可靠的人。这种通过色彩来了解他人的方法非常的直观和有效,可以帮助我们更好地与他人沟通和相处。

总之,这场色彩性格的讲座让我对色彩产生了更深刻的认识。色彩不仅仅是我们生活中的一种存在,更是与我们的性格、情绪和行为密切相关的。通过了解色彩的特点和运用,我们可以更好地塑造自己的形象,改善生活环境,更好地理解他人。在未来,我会更加注意和关注色彩在我的生活中的作用,并积极运用色彩去实现个人的目标和追求。

色彩讲座心得体会篇二

上个周,我们利用中午时间听了领导去学习的关于“建构区域”的一个讲座,讲座的主要内容是将建构游戏的教育价值以及组织开展的情况进行了介绍。

首先在概念上我就理解的有偏差,在我的头脑当中,建构区域的概念简单的就是给幼儿一些积木、纸盒、箱子、易拉罐等物体让幼儿自由摆玩。听了讲座后我才知道建构游戏是指幼儿通过操作各种建构材料来塑造物体形象,反映周围生活面积特征或心目中遐想世界的一种感觉。原来建构游戏不单纯的是让幼儿自己摆弄,摆个高楼大厦就叫建构,而是幼儿通过感知周围环境利用这些积木进行心理塑造。幼儿可以通过感知周围环境的事物,选择其中的事物用各种材料进行塑造。

其次,建构区组织的流程的理解不同。每当让幼儿玩建构区时,我只是简单的提前告诉幼儿可以利用这些积木、雪花片等材料随意拼插出高楼大厦等,然后幼儿自由玩耍起来,时间到了,本次区域活动就结束了。听了讲座才知道建构区域的流程为“确定构建内容——做好游戏准备——计划与探讨——创意建构——交流分享”五大步骤,而我平时的组织只有两个步骤“确定建构内容——交流分享”,中间省略了三步重要流程。在讲座中的一节建构课堂中,老师和平时给幼儿上课一样分为三个部分。

结束部分:请每组幼儿进行交流,告诉大家摆的是图片中的什么

整节课下来,幼儿积极性很高,而且想象力很丰富,有的想法连我们大人都想不到。而我平时把幼儿的思维完全局限在高楼大厦这种有棱有角的事物当中,而这节课,幼儿能用提供的各种材料把恐龙、长颈鹿、蝴蝶等这种圆润的动物都可以摆出来,比如恐龙的背鳍,幼儿懂得用三角形积木一个一个把它们摆出来,而且非常形象,整个过程都是小组合作,自由发挥,这不仅培养了幼儿的创造能力,而且还发展了幼儿的发展思维,不会局限幼儿的思想。

通过这次学习,我了解到我以前在班级进行建构游戏时,太过于简单,只是简单的给幼儿讲解游戏规则,然后放任幼儿自由进行活动,活动结束后,也缺少了让幼儿彼此间进行交流。看完讲座后,特别是里面那件建构游戏的课程,我通俗的理解就是建构游戏和平时上课一样,都是分开始部分、基本部分和结束部分的。

色彩讲座心得体会篇三

最近,我有幸参加了一次关于服装色彩的讲座,讲座内容丰富且实用,让我受益匪浅。在这次讲座中,讲师讲解了颜色对服装的重要性,传达了正确使用色彩的技巧以及不同色彩的情感效果,这使我对服装色彩有了更深入的了解。

第二段:正确使用色彩的技巧

在讲座上,我学到了要正确使用色彩的技巧。首先,讲师告诉我们不同颜色所代表的情感效果。例如,红色代表热情、活力和力量,适合用于重要场合;蓝色代表冷静、专注和可靠,适合用于商务场景。了解不同颜色的情感效果,可以帮助我们在选择服装颜色时更加得心应手。其次,讲师还介绍了一些基本的配色规则,比如互补色、相邻色、三角色等。这些规则可以帮助我们搭配出更具个性和美感的服装,从而展现出自身的独特魅力。

第三段:色彩与穿着风格的关系

色彩不仅仅能够传递情感效果,还与穿着风格密切相关。在讲座中,讲师强调了颜色的明度和色调对服装风格的影响。明度高的颜色会给人以明亮、开朗的感觉,适合运动造型;而明度低的颜色则更适合正式场合。色调的选择也会影响穿着风格,冷色调会给人以冷静、严肃的感觉,适合商务场合;暖色调则更适合轻松、活泼的场合。明确了这些关系后,我们在选择服装时可以更加有针对性地搭配颜色,展现出符合场合的穿着风格。

第四段:色彩的修饰作用

此外,讲座还让我了解到色彩对身形的修饰作用。对于那些身材上有一些缺点的人来说,运用色彩的修饰技巧可以弥补一些瑕疵。例如,对于身材较瘦的人来说,选择明亮、鲜艳的色彩可以增加身材的丰满感;对于身材偏胖的人来说,选择暖色调、深色系的服装可以起到瘦身的效果。正确运用色彩,不仅可以修饰身形,还可以突出自己的优点,让我们更加自信地展示出自己。

第五段:总结+个人体会

通过这次服装色彩讲座,我深刻认识到色彩对服装的重要性,以及正确使用色彩的技巧。掌握了这些知识后,我觉得自己在选择服装和搭配色彩时更加得心应手了。不仅如此,我还清楚了色彩与穿着风格、修饰作用的关系,这让我对以往的穿衣风格有了更多的思考,也使我在穿着时更有自信。我相信,只要我们充分利用好色彩的力量,将色彩的魔力运用到我们的服装中,我们的穿着将更加出色、自信,为我们的整体形象加分。

色彩讲座心得体会篇四

随着社会生活的信息化和经济的全球化,英语作为一门国际化的交际语言,其重要性日益突出。学习英语符合新世纪对人才素质的需要,符合多元化社会的需要,同时学习英语有利于开发学生的潜力。基础阶段英语课程的学习任务主要是激发和培养学生学习英语的兴趣,使学生树立自信心,养成良好的学习习惯,形成一定的综合语言运用能力;培养学生的观察、记忆、思维、想象能力和创新精神;帮助学生了解世界和中西方文化的差异,拓展视野,培养爱国主义精神,形成健康的人生观,为他们终身学习和发展打下良好的基础。然而面对我们如今的小学英语,越来越多的英语教师深深感慨:心有余而力不足!要抓好农村小学英语教学,必须从常规入手,规范管理,建立机制,全面评价,才有可能转变农村小学英语教学的面貌,提高英语教学质量,提高学生英语学习的能力。小学英语教学常规既有备课、上课方面,更有作业、课后教学活动、评价等方面。对于备课、上课方面,已有许多一线教师进行过探讨,这里不再重复。下面结合本人从教十多年的工作经验,从学生的身心特点及我校实际出发(我校有50%左右的生源是外来工子女,其余均是农民子女),谈谈我校对学生所制订的关于作业、课后活动、评价等方面的教学常规。

我们都追求一个目标——让学生真正学到知识并运用知识,感受学习英语的乐趣,不能只搞花样活动,而没有实效。现在的英语课,老师们增大了语言的输入量,教学资源更加丰富了,给学生创造了许多的机会说英语。几年的英语教学的课改的实施,我们很多的英语教师也会用新颖的,独创的小学英语教学方法来教学新知识,但在英语教学的课堂上还是出现低效的现象,吴加老师从备课,上课,反思,作业,考查几方面着手作了如何加强课堂教学的常规给我们指明了小学英语教师的教学要求以及如何更准确把握课堂,在报告中明显提出备课中要非常的明确每节课的技能目标,课堂中要设计有效的教学活动,课后要进行积极的反思,作业要落实到位,要少而精,真正提高40分钟的效率,才能提高学生的综合语言的运用能力。从吴老师的讲座中让我感受到作为一节实效课,课堂的结尾部分学生的输出信息(学生会做什么,会说什么,会演什么)的多少完全在于课堂中每个环节是否落实到位。

作为一名小学英语教师,教师基本功的训练不仅要教给学生的语言知识,教师自身的行为,有效的教具的创作绝对是吸引学生的有效手段之一。作为优秀的英语教师潘小琴老师以独特的视角和细腻的手法让在座的小学英语教师收益非浅,她在教具讲解过程中边示范边讲解,每件作品都是潘老师智慧的结晶,如作品中教学各种蔬菜,正好是pepbook 5中的教学内容,这一魔幻般的教学方式,不仅节约了教师用语言解释的时间,也为学生感知、理解和记忆知识创造了条件,加强教学的直观性,又增大知识密度,突破难点,突出重点,减轻学生记忆理解负担,提高学生的学习兴趣。此外关于教具的制作我们还学到了不少的经验。如:教具的展示,在时间上要恰到好处,过早地暴露教具,容易使学生分散注意力,所以教具一般体积不要太大。教具的选择与运用要注意保持新颖性,因为新颖性能使学生学习的兴趣得以稳定和持续。还有教具要有趣味性,实用性,功能多样,一物多用。

在英语教学研讨中,至今认为英语教学费时费力、效果差的观点仍然普遍。很多的小学英语教师都有一个疑惑?我专心的投入为何我的课堂收益不大,湖师附小的郭美阳老师从学生的情感出发,告诉我们教学作为语言教学的一个过程,同时也是一个情感交流的过程。接着郭老师从自身的教学实践谈起,以自身情感投入,赏识关爱学生,如何正确把握情感教育来激发学生的学习兴趣,以“三个带进”来优化教学氛围。

1、把激情带进课堂。总是以饱满、高昂的激情和良好的心境上好每一堂课,寓教于乐。不管个人、家里有多大难以处理的事,都不把个人的情绪带到课堂。

2.把微笑带进课堂。在课堂上,我常常以自己的眼神、语调来表达对学生的爱,创设一个轻松愉快的课堂社会氛围。

3.把欢乐带进课堂。常常用幽默风趣的话语来拨动学生的心弦,使学生在乐学中渐渐做到会学、善学。总之郭老师是用平等的师生关系沟通情感教育,用细微的身教体现情感教育,用无私的爱心表露情感教学,在教学之外扩展情感教育来收获自己的教学成果的。

1、教师大方得体,要有感染力。

2、教师语言基本功要扎实,语音语调要纯正,口语要恰当流利。

3、教学设计上,要围绕如何激发学生学习兴趣,2

培养学生自主学习能力,如何让学生动脑子学英语等方面,设计出灵活,得当,有效的教学步骤。这证明我区小学英语教学走的路子是正确的,这次活动我想这样的收获一定会让我们一线教师信心倍增!

色彩讲座心得体会篇五

最近,我有幸参加了一场关于时尚色彩的讲座,这是一场非常精彩而受益匪浅的讲座。在讲座中,我们深入探讨了时尚色彩的意义、搭配技巧以及如何利用色彩来表达自我。通过这次讲座,我对时尚色彩有了更深刻的理解,并且逐渐意识到色彩对我们生活的重要影响。

首先,讲座重点强调了时尚色彩的意义。色彩是一种非常直观的沟通方式,它能够引发情感共鸣,激发人们的注意力。不同的色彩有着不同的意义和情感内涵,懂得合理运用色彩可以增强我们的形象和气质。例如,红色代表热情和力量,适合用于打造个人气场较强的形象;蓝色则代表冷静和理性,在需要给人以稳重感的场合可以选择蓝色来营造。

其次,讲座详细探讨了色彩的搭配技巧。在日常着装中,合理的色彩搭配能够让我们的形象更为出彩。对于不同类型的人来说,适合的色彩搭配方式也会有所不同。比如,肤色较白的人可以选择一些明亮的颜色,从而提亮整体肤色;而肤色较深的人则适合选择一些深色系的色彩,以突出自己的形象。此外,讲座还介绍了一些经典的色彩搭配方案,如黑白搭配、红绿搭配等,这些都可以成为我们的时尚搭配的参考。

另外,讲座还强调了色彩对于个人形象和气质的表达。色彩是一种个人的审美选择和表达方式,我们可以通过适当的色彩搭配来展现自己的独特风格。一位讲座的嘉宾分享了她对时尚色彩的理解和应用,她认为色彩是她对世界的解读,通过色彩来展示自己的个性和态度。听了她的分享,我深受启发,意识到在时尚搭配中,色彩的选择和运用是体现个人风格的重要手段。

最后,讲座给了我一些实践的机会。在讲座结束后,组织者安排了一些色彩搭配的实践活动。我们在小组内分配了不同的色彩搭配任务,通过实际操练的方式锻炼了我们的色彩搭配技巧。在这个过程中,我体验到了色彩的奇妙变化和搭配的魅力。这让我更加坚定了运用色彩来表达自我的决心,并且也提高了我对色彩搭配的敏感度。

总而言之,这次时尚色彩讲座给我带来了很多收获和启发。通过讲座,我更深刻地认识到色彩在时尚中的重要性,了解了色彩搭配的技巧和应用,并且通过实践活动锻炼了自己的色彩搭配能力。我相信,这次讲座对我以后的着装和形象搭配会有很大的影响,我将更加注重色彩的选择和运用,以展现出自己独有的时尚风格和个人魅力。同时,我也希望将讲座中学到的有关色彩的知识和技巧分享给我的朋友们,让更多的人受益于时尚色彩的魅力。

色彩讲座心得体会篇六

今年春天,中央音乐学院副院长周海宏教授在中组部培训中心为广大学员作了一场别开生面的题为《走进音乐的世界》的讲座,而我有幸作为学员兼音乐爱好者聆听了周教授的讲座。在近三个小时的轻松愉悦的氛围中,周教授的讲座妙语连珠、形式生动、内涵丰富,从音乐欣赏聊到艺术的功用,进而谈及人的感性能力的开发。他精彩的讲座博得了满堂喝彩。这里,我仅对他讲座中的一些观点和内容提供了一种哲学理解的维度。

周教授以俞伯牙和钟子期的“高山流水”的故事开始了他的话题。对于这段千古以来传为佳话的知音难觅的故事,周教授给出了他独特的理解:俞伯牙痛失知音后知音难觅进而摔琴的行为是不可理喻的。“高山流水”的故事传达出这样一种审美误区:懂音乐者应当能听出音乐中所表现出来的具象之物,如高山、流水。千百年来,“高山流水”给听者造成了主观上的审美压力,人们对于那些没有唱词的纯粹音乐怀有一种敬而远之的态度,似乎只有懂得了音乐表现出来的内容才算听懂了音乐。周教授不禁发出了“音乐何须懂”的感慨。

如果说艺术不必追求对现实的真实写照,那么是否意味着艺术只是天才的无意识创造,艺术作品只需要具有一种形式美,只是一种康德所谓的“趣味”,从而彻底地与道德、意义无关呢?这种审美区分的观点抽掉了艺术作品里的非审美要素,如目的,作用,内容和意义等,即一部作品向我们展现的一切理解条件,剩下的只是纯粹审美条件,在这个意义上艺术成了“博物馆式的艺术”。如果说这种对艺术的理解是一种偏见,那么我们究竟应该如何看待艺术作品呢?这就涉及到了艺术作品的本体论意义。

接着,周教授为我们讲述了音乐史上的一则故事,这则故事有助于我们理解上述问题。芬兰籍古典音乐家西贝柳斯在创作出《芬兰颂》的时候,芬兰还处在沙皇俄国的统治之下。《芬兰颂》上演后就遭到了沙皇的文化检查官的审查,他们听出了这首曲子曲子所蕴涵的反抗精神,于是这部杰作就被禁演了。

的确,理解艺术与体悟宗教的直观方式无法用科学与常识的逻辑作出正确与否的判断。在此意义上,我们的确可以说,有多少观众就有多少哈姆雷特。但是,我们试想,如果我们是那个时代的芬兰人民,身处在外国屈辱的统治下,聆听这首《芬兰颂》的时候,相似的处境与经历必然会引起我们相似的艺术体验,而这正是人的共同感的体现。

艺术的欣赏者面对艺术作品的忘我的陶醉,他们把自己的全部生活体验以一种非概念式的朦胧形式与艺术作品相结合,他们在《芬兰颂》中窥见了影影绰绰的自己,发现了这个苦难而真实的现实,听到了振奋人心的激励,看到了美好生活的希望。他们对艺术作品的理解使得艺术改变了他们自己。不知是为什么,真正艺术的美总是能引导伦理的善,这正是艺术的力量所在。张世英先生也认为,审美意识是优先于道德意识的,善是美的必然结论。正如伟大的古希腊悲剧,它那悲壮的行而上的酒神精神仿似女巫的咒语把观者的心蛊惑,观者进入悲剧的情境其实是观者重新置身于意义的连续性中,观者在悲剧中更深刻地认识了自己。这是悲剧美的伦理功用。

所以,在艺术的体验中存在着一种意义丰满的过程,一部可以称之为艺术的作品一旦诞生,也就进入到了历史的解释学循环中。我们在不同的时代背景、文化传统中对同一部艺术作品有着我们独特的解释,这些带有着深深的时代和文化烙印的解释不是这部艺术作品之外的单独存在,而是参与到这部艺术作品的意义构成中来了,使得这部艺术作品越来越具有丰富的内涵和意义。历史上《芬兰颂》曾对芬兰民族解放运动起过推动作用,如今的《芬兰颂》被誉为芬兰的“第二国歌”,远远超出了西贝柳斯创造这部作品的那几页乐谱所承载的重量。

最后,让我们听从周教授的呼唤——走进古典音乐的世界,为我们的灵魂寻找到一处纯洁而优美的避难所。

色彩讲座心得体会篇七

最近,我参加了一场关于时尚色彩的讲座,这次讲座给我留下了深刻的印象。通过这次讲座,我不仅了解到了时尚色彩的重要性,还学到了一些选择合适的时尚色彩的方法和技巧。接下来,我将分享我在这次讲座中的一些心得体会。

第二段:时尚色彩的重要性

在讲座中,主讲人向我们解释了时尚色彩的重要性。色彩在时尚界是至关重要的,它能够传达出一个人的个性、品味和情感。不同的色彩可以给人带来不同的感受,如红色代表热情和活力,紫色代表神秘和高贵。正确运用时尚色彩可以提升一个人的形象,让人们对自己留下深刻的印象。

第三段:选择合适的时尚色彩的方法和技巧

在讲座中,主讲人为我们介绍了如何选择合适的时尚色彩的方法和技巧。首先,我们需要了解自己的肤色和发色。不同的肤色和发色适合不同的色彩,因此我们需要根据自己的特点选择适合的色彩。其次,我们可以根据不同的场合和心情来选择不同的色彩。例如,正式场合适合选择经典的黑白灰色,而愉快的聚会可以选择明亮的色彩。最后,我们还需要了解色彩的搭配和搭配原则。颜色搭配不当可能会给人带来不和谐的感觉,因此我们需要学会如何搭配合适的色彩,创造出时尚和谐的效果。

第四段:时尚色彩的应用案例

在讲座中,主讲人还给我们分享了一些时尚色彩的应用案例。他向我们展示了一些明星和名人在不同场合中选择合适的时尚色彩的案例。通过观察和学习这些案例,我们可以通过模仿他们的选择,来提升自己的时尚品味和搭配能力。这些案例给了我很多灵感,让我对时尚色彩有了更深入的了解。

第五段:结尾总结

通过这次讲座,我明白了时尚色彩在塑造个人形象方面的重要性。选择合适的时尚色彩不仅可以使我们更自信,还能够给人留下深刻的印象。同时,我也学到了一些选择合适的时尚色彩的方法和技巧,通过运用这些技巧可以让我们更好地搭配色彩,展现出自己的时尚品味。我相信,通过不断学习和实践,我会在时尚色彩方面取得更好的成果。

色彩讲座心得体会篇八

1、注意学科知识与生活主题相结合。应以“三贴近”为主,教学中所举例子应贴近生活、贴近学生、贴近实际。她以高一经济生活《影响价格变动的因素》一文的导入为例,一个老师用的是“白菜价格的变动”,另一个用“肯德基”的例子。“白菜”比较贴切于家庭主妇,而肯德基更贴近于学生生活。不过我理解是,如果是在乡镇中学的话会相反。

2、坚持正确的价值导向,采用灵活的教学策略。在教学中,所举之例应以正例为主,因为中学生的判别能力比较弱。像如301昆明暴力恐怖事件,李老师认为不应该向学生提。以正例为主我是非常赞同的,就像现在社会上仍存在腐败,但我们更应该看到党中央反腐的决心与努力。阳光照在一棵树上,应该看到沐浴在阳光下的那棵树,而不是背光的树影,教师若没有一颗阳光的心,整日自怨自艾、抱怨社会的不公与黑暗,那么,他就不会教出阳光的学生。但是,说到昆明暴力恐怖事件,我认为在《政治生活》关于“民主与专政”的时候,解释专政时还是可以用的。

3、强化实践环节,丰富教学内容。教学应积极创设情景,并引导学生参与。

4、创造性的使用教材。像窦桂梅在《为生命奠基》中所讲的,要“超越教材”:用教材而不是教教材。灵活运用教材,不受教材约束。实际情况进行适当的扩展、增加或删除。即立足于教材又不拘泥教材。李老师给我们举了《文化生活》中《源远流长的中华文化》一课为例,举例我们不需拘泥于课本的目顺序及内容顺序。

5、创造性的开发和使用课程资源。如文字与音像资源、人力资源、实物资源、信息化资源、实践活动资源、身边、国内、国际资源等。

1、要不断进行教学反思:教学反思,是指教师对教育教学实践的再认识、再思考,并以此来总结经验教训,进一步提高教育教学水平。教学反思一直以来是教师提高个人业务水平的一种有效手段,教育上有成就的大家一直非常重视之。现在很多教师会从自己的教育实践中来反观自己的得失,通过教育案例、教育故事、或教育心得等来提高教学反思的质量。

2、要相信学生:学生的能力不是我们教会的、讲会的,也不是他们自己听会的、看会的,而是在这些种种实践活动的设计、参与、总结中生长起来的。

3、要敬畏学生:“敬畏”是对一切神圣事物的态度。敬”是严肃,认真,免犯错误;“畏”指“慎,谨慎,不懈怠”。

(1)对学生一生负责的使命感

(2)法律意识和法制观念

(3)尊重个体生命

(4)发现并发掘学生心中蕴藏的巨大力量

(5)视学生为学习和竞争的榜样

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