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2023年参观牛奶心得体会(精选8篇)

时间:2023-06-22 12:33:32 作者:曹czj

我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

参观牛奶心得体会篇一

近日,我有幸参观了当地一家著名牛奶生产厂家,亲眼目睹了鲜活的牛奶生产过程,这次参观给我留下了深刻的印象。作为一个爱牛奶的人,我一直对牛奶的生产有着浓厚的兴趣。在这次参观中,我不仅得到了满满的知识,还对牛奶的重要性有了更深的认识。

第二段:了解牛奶的生产过程

在参观中,我了解到了牛奶的生产过程。首先,牛奶的生产需要从配种开始,然后进行妊娠、分娩,并给小牛提供充足的营养。接下来,就是为奶牛进行挤奶工作,这项工作需要人工操作。挤奶后,牛奶会经过一系列的处理和运输,最终销售给消费者。通过这个过程,我深刻感受到了牛奶的生产并不容易,每一瓶牛奶都需要奶牛和工人的辛勤努力。

第三段:体验牛奶的营养价值

参观过程中,我们还了解了牛奶的营养价值。牛奶是一种营养丰富的食品,含有蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质。尤其是牛奶中丰富的钙质对于骨骼的生长和发育至关重要。此外,牛奶还含有丰富的蛋白质,可以促进肌肉的修复和生长。通过参观,我对牛奶的营养价值有了更深的认识,也更加坚信每天适量饮用牛奶对身体健康有着重要的作用。

第四段:领悟到饮食健康的重要性

通过参观牛奶生产过程,我深刻认识到了饮食健康的重要性。牛奶作为每天生活中必不可少的食品,对于人体的发育和健康起着至关重要的作用。同时,我也意识到要注意选择新鲜、纯正的牛奶产品。只有健康的饮食习惯,才能够带给我们健康的身体。

通过这次参观,我深深体会到了牛奶的重要性以及它对我们身体的好处。每天适量摄入牛奶,不仅可以补充身体所需的营养物质,还能够提高免疫力,增强体质。在未来的生活中,我将保持良好的饮食习惯,养成每天饮用牛奶的习惯,并尽量选择新鲜、纯正的产品,让健康和美味伴随我一生。同时,也要感谢那些为我们提供优质牛奶的养殖者和工人,你们辛勤付出的努力,让我们能够享受到健康的生活。

以上就是我对参观牛奶的心得体会,通过这次参观,我不仅对牛奶的生产过程有了更深的了解,还对牛奶的营养价值和饮食健康有了更加清晰的认识。希望更多的人能够重视饮食健康,合理摄入牛奶,享受健康快乐的生活。

参观牛奶心得体会篇二

4月,又到了教育局一年一度组织开展的幼儿园开放周活动。14日,__教育中心组织我们每园一位教师去__幼儿园参观学习。__幼儿园即局第二实验幼儿园,是一所省级示范幼儿园,它最鲜明的教育特色是:开展了“快乐体育”课题研究活动。

开放活动是这样安排的:上午先由园长介绍幼儿园的基本情况、教科研工作,接下来观摩四个小班的快乐体育活动,然后参观幼儿园班级环境,最后再观摩园举行的教师研讨活动;下午主要由业务园长围绕幼儿园教科研的管理及如何解决教研活动中遇到的问题进行分层次交流研讨。

一、 环境创设丰富多彩,亮点颇多。

它们户外的环境创设均围绕着快乐体育课题。如:幼儿园外墙上的奥运运动图标、孩子的运动照片喷绘,能很鲜明地反映出园所快乐体育的特色含义。它们户外场地的合理分区也非常值得我们借鉴----如:场地分为车类区、球类区、钻爬区、玩沙区、投掷区等,孩子们在户外活动玩耍时井然有序,互不干扰。特别是它们一进园不远处的一个凉棚,支柱用棉布缠绕包裹,供幼儿攀爬;顶上吊着沙袋、皮球等,供幼儿击打。

(1)门厅内的暖气罩上,用一块一块的喷绘版面装饰出“我爱油田”的主题——晨曦如画、铁人精神代代传、今昔对比、胜利人足迹等代表着油田的经典画面。虽然身处油田,但现在的孩子对胜利油田的了解太少了。

(2)园走廊上、食堂墙壁上张贴着许多“幼儿好习惯——坚持锻炼身体好、小小草坪我不踩、勤剪指甲不忘掉、果皮不乱扔、吃饭不掉菜”等儿歌喷绘图画,走廊顶上间隔悬挂着一些麻布、泡片自制装饰的鼓励幼儿名言,如:我真是好样的,我能做、我自己来……我觉得用在我们绿色三幼上会很不错,每天让幼儿耳熟能详。

(3)每个班级都设有一个区角——今天你喝水了吗?内贴一张统一发放的最佳喝水时间表、大中小班幼儿每日饮水量。各班分别用点心盒、牙膏盒、烟盒、纸杯等装饰贴在墙上,六个大盒中分别插有各色吸管若干,每种颜色的吸管分别代表集体活动后、操节活动后、午睡起床后、户外活动后、游戏活动后、其他活动后的喝水标志,小盒上可贴照片或写数字编号,让幼儿拿相应颜色吸管插在盒里做喝水标志。非常美观,教师、家长也可一目了然,便于督促。

参观牛奶心得体会篇三

这是我第一次参观牛奶生产基地,刚刚踏入大门,就被一股清新的牛奶香气所包围。我不禁感慨万分,牛奶作为我们日常生活中不可或缺的食材,它的生产过程究竟是怎样的呢?这次参观的机会,让我终于有机会一探究竟,深入了解牛奶的生产过程,从而对它有了更深刻的理解与体会。

第二段:生产过程

进入生产车间,我看到一排排整齐摆列的机器正在高效地作业。原来,牛奶的生产并非简单的挤奶过程,而是经过一系列步骤的精心加工。首先,从奶牛身上挤下的新鲜牛奶通过严格的筛选与检测,之后经过杀菌、过滤等工序,最后装入纸盒或塑料瓶中,进行包装。这个过程需要严格的卫生控制,确保最终产品的品质与安全。

第三段:品质保证

在参观中,我了解到了许多关于保证牛奶品质的措施。例如,从奶牛挤出的新鲜牛奶要经过一些环境温度恒定的移液管,保证挤奶和储存过程中不受到外界有害细菌的污染。此外,在奶牛饲养方面,采用科学的饲养方法,确保奶牛的健康与生活质量,从而保证所产的牛奶的品质。我深深感受到了生产者们对于牛奶品质的极度重视。

第四段:营养价值

牛奶作为一种常见的食材,除了丰富的钙质外,还包含丰富的脂肪、蛋白质和多种维生素。在参观中,我了解到这些营养元素如何在加工过程中得以保留,进而从牛奶中被身体充分吸收利用。而且,产地控制不同也可以带来不同种类的牛奶,如成人奶、儿童奶、老年奶等,以满足不同群体的需求。了解到这些信息后,我更加坚信牛奶在日常饮食中的重要性,也更加懂得如何科学合理地饮用牛奶。

第五段:心得体会

通过参观牛奶生产基地,我对牛奶有了更深刻的认识。牛奶的生产过程是如此复杂而严谨,为了确保品质与安全,生产者们付出了巨大的努力。而牛奶本身所带来的丰富营养价值,更是不能忽视的。从此以后,每当我饮用牛奶的时候,我会更加珍惜它的每一滴,同时也会更加关注产品的质量与来源。此次参观给了我一次宝贵的学习机会,也为我提供了更加科学合理的饮食观念。

总结

通过参观牛奶生产基地,我对牛奶的生产过程有了全面的了解,对品质的保证以及营养价值有了更深入的认识。同时,也明白了饮用牛奶对于身体的重要性。这次参观不仅给了我学习的机会,也让我更加珍惜生活中的每一天。牛奶的心得体会将长期影响着我对食品的选择与饮食观念的培养。

参观牛奶心得体会篇四

在园领导的安排下,我园全体教师有幸参观了我县3所幼儿园。在这2小时的学习过程中,我很珍惜每一时刻,特别是看3个园的环创,认真看,认真记,有了不少的收获,感受很深。

我们每到一处幼儿园,都会感受到一股浓厚的儿童化气息,每所幼儿园都有一支充满爱心、朝气蓬勃的教师队伍,通过观察、交流,都能感受到他们团结、进取、敬业、乐业的精神。各幼儿园园长的热情接待、老师无私的经验介绍,让我们感受到家一般的温馨。

1、城关幼儿园:幼儿园的整体环境,走廊中的作品展示、随处可见的户外活动材料等,墙壁文化都感觉丰富。班级中的小环境,区角材料、家园双通道以及幼儿作品都各有特色。教师们充分利用活动室的每个角落,合理安排,布置温馨舒适。

2、实验幼儿园:最大的感受就是这里的布置缤纷多彩、个性十足。整个布局像童话中的城堡,并且极具中国特色,给幼儿无尽的想象力。这所幼儿园的办园档次高,能给幼儿充分提供优越的物质条件。在这所园里不管是活动室还是走廊,一幅幅幼儿创作画,一件件独具匠心的作品,再加上管理规范的师资队伍,组成了有着的艺术色彩的办园理念,充分体现了幼儿园的主体特色。

这所幼儿园教室里,设施齐全,各种活动丰富而富有幼儿趣味,能够使幼儿在玩中学在学中玩,很好的调动了幼儿的天性。再有这所幼儿园的区角材料丰富,合理根据幼儿年龄段设置,老师们想得比较周到细致,使幼儿能得到全面发展。孩子们在实际操作中认真的态度,并且能发挥自己的想象力构思着,专研的精神令人折服,将幼儿的想象空间与日常物品结合紧密的联系,在动手操作的过程中感受创意美。

3、两厂幼儿园:一进幼儿园大门,我们就被它现代的外部设计所吸引。园长和善的笑容和有特色的介绍透出了这所幼儿园的恬静与独特。步入门厅,看到宽敞的空间,协调的色彩,现代与童趣味结合着各个布局,整个人让舒服包围着。我们在园长的带领下参观了她们的教室,各班的活动室布置各具特色,主题墙面、空间挂饰、区域设置整个环境布置充满了童真和人性化。这所幼儿园的教育体现了人文关怀、注重幼儿的个性发展,充分给幼儿一个创造和想象的空间。

1、采取多种形式学习。多读一些专业方面的书,也可以利用网络学习。

2、环境创设做到尊重儿童,以后我们要做到给教师和家长看的在成人高度。给小朋友看的全在低处,“成人处”的墙报做到与时俱进,处处体现和谐社会。幼儿园的教师也应该学习时政,低处的墙面,留给幼儿一些展示和想象的空间。

3、细心、耐心、虚心是我们每位教师应该所具备的。我应该做到,做每一件事都要细心。对家长、对孩子要有耐心。在工作中做到虚心请教每个问题,要有不耻下问的精神。归根结底就是我对待自己的工作要有责任心。

4、转变教学观念,在组织活动中,要做到始终以“支持者、合作者、引导者”的角色参与其中。多给孩子一些思考问题的时间和空间。不急于帮助孩子调节,而是让孩子们去发现问题,再一起想办法解决。

总之,通过这次参观学习,让我们开阔了眼界,学到了很多。在今后的工作中,我们将认真学习别人的优点,改正自己的不足,不懂、不会的地方虚心向别人请教,不断提高自身的业务水平,用自己的智慧和汗水,满怀爱心的为幼儿创造一个宽松、和谐、民主的美丽的活动环境!

在xx市、区教育局的安排下,我有幸参观了xx实验幼儿园。虽然这次参观学习只有短短的时间,却充满了紧张和劳累,但我也收获颇多。每到一处我和同行的老师就仔细看,认真学,观摩教师的教学管理,幼儿园的环境创设,区域活动的开设、园本教研的开展等。

通过参观学习,我深深的感受到他们的优秀特点如下:

幼儿园环境从室外的大环境的创设到室内的具体区角,每一处都渗透着《纲要》中“幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境,满足他们多方面发展的需要,使他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验”的要求,同时充分体现了幼儿园的环境创设要让每一面墙说话,要符合地域特色。他们优美怡人的环境、现代化的硬件设施、丰富的操作材料、富有特色的游戏室和儿童化的环境布置等,到处显现着以发展儿童的整体素质能力为基本活动的幼教宗旨。

教学楼内的走廊和各班级的环境创设各有千秋,墙壁上老师布置的作品几乎没有,展现在我们面前的全是孩子的作品,真正让孩子成为了环境的主人。各个活动室所有的摆设都充分考虑孩子,为孩子设置的环境非常全面,有锻炼孩子自理能力的值日生,有培养孩子爱心的动、植物角。所有区域及物品的放置都便于孩子取放而且有利于孩子自主性的发挥。

在观摩考察过程中,他们每个年段各有不同的特色,环境布置别具风格,走廊的吊饰比较漂亮,有的把一种植物或动物的生长过程用图片的形式展示出来,更加形象生动。每各班级,都会出现一个植物角。他们的废品利用率很高,他们会用废品制作各种自制玩具,而且一物多玩。课堂上老师称呼孩子“宝贝”,听起来温柔、亲切,让孩子觉得老师和妈妈一样爱他们。

给我印象最深的是下午大班角色游戏和结构游戏和中班角色游戏的开展,他们利用本地资源开展“天福茶庄”“天福茶博物馆”“美食城”让幼儿扮演清朝泡茶的角色,幼儿精彩的泡茶手艺,吸引了所有参观人员的眼球,还有天福茶叶加工厂,小朋友们把茶叶包装得非常精美,还让幼儿亲自体验制作黄金糕,利用本地的特色佳肴让幼儿去扮演不同的角色,从自作到买,让孩子体验了劳动的乐趣,积累了社会经验。

在区域活动中,老师和孩子们都充分享受,他们一起参与活动,没有老师的大声指责,也没有孩子们的大吵大嚷,一切都显得那么有序,那么自然。

参观学习完,好好的反思我园的工作,发现差距很大,硬件我们无法比,一日活动的设计不符合《纲要》的要求,对教师的专业性指导做得不够,给教师外出学习的机会太少,虽然我园在环境创设上,也有地域特色,但是表现的不够明显,没有运用到一日活动中;手工课展现的只是结果,没有展现活动的过程,而且给孩子提供的可操作材料不丰富;幼儿作品不够齐全,在今后的工作中,我们将认真学习别人的优点,改进自己的不足,不懂、不会的地方虚心向别人请教,不断提高自身的业务水平,用自己的智慧和汗水,满怀爱心的为幼儿创造一个宽松、和谐、民主的活动环境!

参观牛奶心得体会篇五

最近我参观了一家牛奶加工厂,这次参观让我对牛奶的生产过程有了更深刻的了解。在这次参观中,我不仅了解到了牛奶的制作过程,还认识到牛奶对于我们身体健康的重要性。下面我将和大家分享一下我的参观心得体会。

第二段:牛奶的制作过程

参观过程中,我亲眼目睹了牛奶的制作过程。首先,工作人员将牛奶从奶牛身上挤下来。然后通过一系列的步骤,如过滤、巴斯德化、灭菌、超高温处理等,使它达到卫生标准。最后,牛奶会被装入各种各样的包装中,如塑料瓶、纸盒等,方便消费者购买和使用。通过参观,我了解到这一整个过程需要严格的生产环境和操作流程,以保证牛奶的安全和质量。

第三段:牛奶对健康的重要性

参观中,我还了解到了牛奶对于我们身体健康的重要性。牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,对于我们的生长发育和维持身体健康起着重要作用。特别是对于儿童和老年人来说,摄入足够的牛奶对于骨骼生长和骨密度的维护非常重要。而对于女性朋友来说,摄入足够的牛奶还能预防骨质疏松症。牛奶中还含有丰富的蛋白质,能提供身体所需的能量,增强免疫力,防止感染。通过参观,我深刻认识到了牛奶对健康的重要性。

第四段:牛奶的使用与食用建议

参观过程中,工作人员还向我们介绍了牛奶的各种使用方式和食用建议。牛奶既可以直接饮用,也可以用来制作奶制品,如奶酪、酸奶、冰淇淋等。而在日常饮用牛奶时,最好选择低脂或无脂的牛奶,以避免摄入过多的脂肪。此外,成年人每天建议摄入500毫升的牛奶,更适合身体健康所需。对于儿童来说,适量增加牛奶的摄入量有利于生长发育。而对于乳糖不耐受的人来说,可以选择乳糖酶添加的奶制品,或者选择其他替代的植物奶。

第五段:结尾

通过这次参观,我不仅了解到了牛奶的制作过程,还认识到了牛奶对身体健康的重要性。牛奶作为一种营养丰富的食品,不仅能够满足我们身体的营养需求,还有助于预防一些常见的健康问题。因此,我们应该养成每天饮用适量牛奶的习惯,保持健康的生活方式。

参观牛奶心得体会篇六

我们的生活离不开电,电灯、电视、电冰箱等等的运作都需要电,那么这些电是怎么来的呢?带着这个问题,我们来到了临浦发电厂。

在那里,我们学到了发电的基本原理。临浦发电厂的接待人员告诉我们,最开始他们是靠燃煤发电,后来为了环保改用了天然气,但它们发电的基本原理是相同的,都属于火力发电。煤或天然气作为燃料燃烧,使锅炉中的水沸腾,而产生的水蒸气就通过管道进入气轮机并不断膨胀做功,推动汽轮机旋转。我们了解到,气轮机的转速高达每分钟三千转,水蒸汽中一旦有一点杂质,气轮机就会损坏,因此,发电用的水必须非常纯净。

之后,气轮机会带动发电机的转子一起旋转,定子线圈切割磁力线,发出电能。由于输电的路程非常长,电阻很大,要保持电流足够大,电压就必须非常大。电流需要通过升压变阻器,此时的电压远高于家用的220伏,于是在电路末端,电流又会通过变阻器减小阻值,从而减小电压。而在这个过程中,会造成水蒸气的流失,不仅浪费,还会造成温室效应。那么为了解决这个问题,水蒸气会进入冷却塔遇冷液化,重新流入锅炉,循环使用。

这就是火力发电的大致流程。在这次参观中,介绍员还向我们介绍了其他的发电方式。

水力发电在浙江也较常见。在水力发电中,由水推动气轮机,从而完成上述发电过程。

而核电厂在浙江虽然较少,但近年来数量逐渐增多。在核电厂中,核裂变会产生大量动能,从而推动气轮机完成上述过程。

当然,还有新能源发电。

太阳能发电非常环保,它将太阳能直接转化为电能。可惜,16平方米的太阳能电板只能提供3度电,也就是说,它工作1个小时只能提供3000瓦的电。而且,它还必须在晴天才能工作。

潮汐发电利用潮汐涨落产生的动能推动气轮机,从而完成与火力发电相同的发电过程。

风力发电则利用风推动气轮机完成与火力发电相同的发电过程。

经过这次参观,我学到了很多。

参观牛奶心得体会篇七

各位领导、老师大家好,我是自动化工程学院…,首先感谢各位领导和老师给我们这次参观…..有限公司的宝贵机会。

这是我生平第一次进入电厂,这么近距离的接触电厂,接触辛勤工作的工人。我看到了很多,学到了很多,感触也很多。

首先无论是….变电站还是…调度中心跟我以前想象的不太一样,我之前觉得每天在电厂中工作非常辛苦,有时可能很乏味,所以员工们每天很疲惫。但是今天一见,发现每个员工对自己的工作非常熟悉,虽然工作量很大,但是工作的井然有序,精神十足,工作效率非常高。其次我亲眼看见如此多大型自动化设备和各种仪器仪表同时运作,给我的感觉非常震撼。

在学校里每天都在学的一些课程,像是电力系统运行、变压器、电机学等等,虽然老师讲的很精彩,我们学生对它们的工作原理也很清楚,但是我们只能想象高压变电站以及变压器运行的情况,比较抽象,今天看见了,让我对它们有了深一层次的认识,而且在电网调度中心看见了我们每天用的电是如何从电力系统中进行调度的,切身的感受到了电力公司的高科技技术以及飞快的发展。

感谢….公司给予我们大学生的帮助,在学校设立助学金并捐赠图书资助贫困大学生,这既是对我们的一种肯定也是对我们的一种鼓励,使我们有更多的精力、更多的动力去学习去奋斗。从中我们也看到了省电力公司浓厚的企业文化以及强烈的社会责任感。在这之前我对自己毕业后到电厂具体做什么工作还非常模糊,很多时候对自己以后的工作道路甚至人生道路都感到有些茫然,不知道自己到电厂后到底干什么。通过今天的参观,让我对自己以后的工作以及工作环境不再迷茫,并且充满了斗志。作为应届毕业生,我喜欢拥有如此浓厚企业文化,拥有如此强烈社会责任感的公司,更喜欢在这样的管理模式和这样的环境中工作。我会为进入像这样的公司努力学习奋斗。

最后我觉得我们大学生需要跟多的像这样走进国家电网的机会,更早的了解自己将来所要从事的工作以及工作环境,这样才能避免对以后工作的迷茫,从而也对大学中的学习充满了斗志。再一次感谢…电力有限公司给我们大学生的帮助以及这次参观贵公司的宝贵机会,谢谢大家。

参观牛奶心得体会篇八

为了我们这批即将步入实习岗位的学生,学校领导都予以高度的重视,为我们开了企业实训这门课程,并且能够与实体公司正面交流,在我看来,对于即将要步入工作岗位的实习生来说,能够在职前去实体公司(海南英赛德信息系统有限公司)了解情况、学习业务感到非常的荣幸,我会好好把握这次实训机会,并且能够在实训中学到更多书本上所学不到的知识和技能。通过蒋总的一番话感受颇多,也在很大程度上了解了企业现在的需求型人才,充分认识到,作为一名现代大学生该以如何的精神面貌和态度去对待现在所从事的职业。

蒋总主要强调以下几点:

1、大学生在公司的忠诚度;

2、大学生的心理素质问题;

3、讲述公司的大概义务;

4、关于其公司大概的考核标准。

蒋总特别重视的是实习生对公司忠诚度的问题,如今职场上面临的是许多初入职场的大学生经常跳槽,刚在公司学会了一点知识,自以为可以出去找工资更高的公司,于是就出去寻找另一个机遇去了,刚刚教会了一个职员可以入手工作,职员就跑掉了, 对于这种现象,公司的损失是很大的,这样子,还要再花时间和资金去聘请下一位员工,所以说这样子导致很多经历过这种事情的公司都不愿意去聘请刚刚毕业的大学生,宁愿去聘请一位没有学历而在社会上有一年以上工作经历的员工。

所以,作为一名大学生,要珍惜就业机会,自觉培养对企业的热情和忠诚度;要找准个人利益与企业利益的结合点,脚踏实地、立足大局,同时还要做到摆正自己的位置,虚心学习,努力实践,掌握实际本领,珍惜眼前的机遇,深入实践,提高技术,在工作岗位上要确定目标,快速的去适应环境,踏实工作增长才干,为今后能尽快承担起更大的责任打好基础。

除此之外,给我感触很深的还有公司的竞争问题,不仅仅是外面的公司与公司之间的竞争,企业内部职员之间的竞争也是相当的激烈,就以蒋总的公司为例,公司内部每天每个月都有考核标准的排名公布,这样子,就会激励排名往后职员的工作干劲,听到这些,真的感觉职场如杀场,并没有我想象中那么轻松,那么美好,不过,反过来想想,这样子的考核制度不仅能够提高我们的心理压力的抵抗能力,而且可以很快的提高工作能力,闭上眼睛想想还是很有感觉的,恨不得马上进入他们的竞争之中,即使被拖得遍体鳞伤也值得。

其实挺想到蒋总的公司去工作的,我一直以来对网络营销推广工作也是挺感兴趣的,而且,那里的工作环境真的很好,希望在这个公司能够不断的磨练自己,取得业绩,在这个神经紧绷的工作环境下快速成长。

通过这次的公司拜访,我对自己有了更高层次的要求,体会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的,并且需要进一步的学习和实践,提高自己的水平。不仅如此,更要提高自己对自己所选择职业的忠诚度,不断提高自己的职业素养,以适应职场的需要。

其实重要的不是教会了我们什么,而是启示了我们,启发我们去思考、去钻研。院长和蒋总的许多平实的话语中蕴含的深刻的道理需要我们去细细琢磨,许多知识更需要我们自己去亲身实践!宝刀锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,只要我们做好吃苦的准备,不怕苦,不惧累,相信我们的明天会更好!

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