作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗？下面是小编为大家带来的优秀教案范文，希望大家可以喜欢。
初中体育立定跳远教案与反思篇一
体育课教案
上课日期:2004年10月19日授课老师:：
班级
初一（5）班
第7周
场地
器材
与
媒体
场地:田径场
器材:实心球
媒体:
人
数
58
男30
第1次课
女28
教
材
内
容
1，立定跳远{新内容}
2，掷实心球（旧）
教学
任务
与
教学
目标
1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法
2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。
3，培养学生集体精神，学生的创新能力
重点
难点
立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂
教学
过程
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次
数
时
间
1，由体育委员集合整队，检查人数。
2，宣布本节课的内容及要求
3，检查服装，安排见实生
1由体育委员整队，并报告人数
组织：对形如下（背对太阳）
o
要求：
1集合快。静。齐
2精神饱满精力集中
1徒手操：（4x8拍）
（1）头部运动
（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动
（4）腰部运动
（5）膝关节运动
（6）腕踝运动
（7）正压退运动
（8）侧压腿
4辅助练习
（1）两人压肩
（2）高抬腿
目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。
教师领操
口令正确
声音洪亮
压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）
组织：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
o
要求：1、动作方向一致
2、动作幅度要大
压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。
基本部分
一、学习立定跳远动作：
1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。
2、学习原地摆臂动作
3、学习原地摆臂向上跳。
4、学习立定跳远完整动作
1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。
2、教师找出动作较好的学生出来示范动作
3、纠正学生错误动作
1、生自己感受向上跳的动作
2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起
二，掷实心球
1握球的手形
2投球的连贯动作
3持球做投掷实心求动作
4、发挥学生的想象能力。
三、游戏：传接实心球比赛；
教师讲解并示范：
1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方
3，两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。
4，让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。
教师介绍游戏方法并组织游戏。
1学生不持球跟着老师做动作
2组织：
xxxxxx
xxxxxx
o
xxxxxx
xxxxxx
3练习队行：
xxxxx
xxxxx
1放松
2小结
3收放器材
作业和学
生学习
参考文献
病弱处理
课
后
小
结
初中体育立定跳远教案与反思篇二
一、教学目的：
通过立定跳远的教学训练，培养学生的弹跳能力，使之掌握弹跳的基本要领。
二、教学任务：
完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。
三、教学内容：
教会学生怎样下蹲，怎样摔臂，脚的前掌怎样登地离开地面，起跳时怎样腾空。
四、教学方法：
采用启发式教学，先由老师讲述，再挑选一二名弹跳基础好的同学出来演示。
然后再安排全班同学分组试跳。
五、教学步骤：
1、先做好预备活动。活动四肢（8至10分钟）
2、讲述弹跳要领（5分钟）
3、示范教学（5分钟）
4、分组试跳（20至25分钟）
5、整理运动（3至5分钟）
初中体育立定跳远教案与反思篇三
教学目标：
2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
教学重难点：
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。
课题教法：
立定跳远第课时
1、指导学生散点进行蛙跳练习;
2、请优秀学生进行示范;
3、进行点评。
4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。
5、引导学生进行练习;
6、请优秀学生进行示范并做点评;
7、教师巡回观察，个别纠正指导。
8、学生再次做练习组织：
2、游戏“跨越障碍接力赛”
方法：起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。
教法：
1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
课题
2、小结下课。
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题立定跳远第课时随笔与反思
教学目标：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学重难点：重点：
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：
动作连贯“蹬摆配合”
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
课题
难点：动作连贯‘蹬摆配合教法：
1、教师讲解、示范
立定跳远第课时
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
组织：
2、游戏“
方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔
3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
2、小结下课。
课题
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题
教学目标：
立定跳远第课时随笔与反思
1、通过立定跳远的学习，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神教学重难点：重点：
解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
组织：以小组为单位，散点进行。教法：1)教师讲解;2)以小组为单位，组长带领自选路线带跑;3)跑动中在学生的不断创新中，改变跑的方式。要求：匀速、一个跟一个不许掉队。
2)、徒手操：肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。要求：动作舒展，到位，有力度。
课题
二、学习提高部分：
1、短绳速跳练习：
立定跳远第课时随笔与反思组织：体操队形，前后同学隔点站立。教法：
1)教师引导，鼓励;
2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;
3)教师计时，一分钟速跳，看谁先能完成150个;
4)休息1分钟，进行第二组计时测试;
5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示;6)两人一组为单位相互进行练习。要求：两脚落地时要轻。
2、立定跳远练习：
组织：以小组为单位，由小组长带领分组进行练习。教法：
1)教师讲解练习时要求;
2)分组进行练习，教师巡视指导，及时发现问题及时纠正。要求：双脚起跳双脚落地。
三、恢复整理部分：1、放松整理。2、小结下课。3、布置课后作业。四、场地器材
课题
教学目标：
立定跳远测试第课时随笔与反思
1、通过立定跳远测试，加强学生的考试竞争意识。2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。教学重难点：重点：
双脚起跳、双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：皮尺
教学过程：
一、开始热身部分：1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。2)、宣布教学内容。2、准备部分：1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操(4x8拍)：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远测试：
组织：男生成一路纵队测试，女生以小组形式散点进行。
课题
教法：
1)教师讲解考试要求;
立定跳远测试第课时随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;
3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳;4)男女生互换。
要求：双脚起跳双脚落地。不得打闹。三、恢复整理部分：1、小结下课2、布置课后作业
四、场地器材：
教学反思：
初中体育立定跳远教案与反思篇四
主教材
立定跳远测验
辅教材
球类活动
目
标
1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
内容
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。
2、师生相互问好
3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、检查服装和鞋子
5、安排见习生
近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。
准备
1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的'顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
2、徒手操：
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）跳跃运动
（6）膝关节运动
（7）腕关节和踝关节运动
基本
1、男生先测验，女生先活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
3、男女生测验的标准如下：
分值
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
女生
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
1.41
1、全体学生集队
2、教师讲评本堂课的测验情况
3、布置下堂课的测验项目
4、师生再见
初中体育立定跳远教案与反思篇五
（1）、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
（2）、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
二：教学内容和活动：跳远（立定跳远）
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐
2、宣布课堂内容和要求
3、准备运动：绕场慢跑两圈
（2）立定跳远动作要领：
1、两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。
2、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。
4、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
（3）易出现的错误：
1、单脚起跳，单脚落地。
2、两次起跳。
3、落地时不能屈膝缓冲。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合
三、组织教法：
（1）教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问：你们知道图片上这个动作的名称吗？教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。
（2）教师出示立定跳远完整动作图片，让学生把整个动作图片连贯起来，试试自己行不行。
（3）教师提问：你们知道刚才做的这个动作的名称吗？教师出示“立定跳远”四个字，学生齐读两便。
（4）（青蛙过河）教师讲解故事情景，提问：青蛙怎样才能顺利过河？试试用自己的方法能不能过去，小组讨论总结经验在来一次。
（5）进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点，教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛，以优、良、中、差作为评价标准，得优最多的队为冠军队。
四、结束部分
（1）、集队
（2）、整理运动：原地踏步
（3）、小结
（4）、解散