每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
爱眼护眼演讲篇一
那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的.1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视的主要原因：
1 看电视距离太近;
2 看电视的时间太长;
3 所看电视的画面浓度太深;
4 写作业时的姿势不正确 ;
5 在光线太强的阳光下看书 ;
6 在光线太弱的光下看书;
7 长时间的坐在电脑、电视前;
8 不合理饮食;
9 在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 ：
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。
爱眼护眼演讲篇二
在一个幽静的小山村里，住着一位美丽的小姑娘，她那又黑又浓又弯的眉毛下，嵌着一双水汪汪的亮眼睛，人人见到她都会说：“你的眉毛真漂亮，的眼睛真明亮!”为此，小姑娘整天都很快乐!
从此，她们俩又快乐地生活在一起了!小姑娘依然是小山村里最美丽的姑娘!
爱眼护眼演讲篇三
早上好！
6月6日，也就是这个周三，是关系到大家健康的一天。今天是“全国眼爱日”。所以，今天我演讲的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样的节日？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。
我听到大家惊呼，是的，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。
因为在我们国家眼睛如此重要，眼疾如此严重，1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
喜欢眼睛怎么办？
第一，少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一，少看点。第二，注意休息，让眼部肌肉有机会放松。有人会问：“不看电脑电视怎么办？”我们可以做更多的运动，交更多的朋友，我们的生活会更丰富，我们的收获也会更丰富。也许你可以被称为演奏者、游泳者、钢琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。每天，我们应该在学校做眼保健操。
第三，饮食也可以帮助人们保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制不要过量甜食。
其实学生对这些方法都有一定的了解，家里的家长也经常提醒。我觉得坚持下去，坚持下去很重要。你的眼睛会永远像星星一样发光。人们说：“眼睛是心灵的窗户。”我也给你一句话：“黑夜给我黑色的眼睛，但我用它们来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户呼吸，让阳光照耀进来，让我们的生活一直精彩！
我的演讲结束了，谢谢！
爱眼护眼演讲篇四
我们身边的党员有很多很多，他们可能正在默默的为我们做了许多事情，但是我们却不知道。小编在此整理了身边党员故事演讲稿，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!
尊敬的各位领导、同志们：
大家好!我叫袁磊，来自市人大工交财贸办。今天，我演讲的题目是《细微之处方显巾帼本色》。
能够走上这个讲台，向大家讲述我身边的共产党员平凡而点滴的故事，我感到非常荣幸。
一颗种子，可以无声无息地在泥土里腐烂，也可以成长为参天大树
一块铀石，可以平庸无奇地在石头里沉睡下去，也可以产生惊天动地的力量
一个人，可以碌碌无为地在世上厮混日子，也可以让生命发出耀眼的光芒。
她，一个平凡，朴实的中层领导干部，个了不高却有着卓尔不凡的思想，那双明媚而清澈的大眼睛，时刻闪烁着为民请命的光芒。熟悉她的人对她都有这样的印象：作为一名女干部却有着像男人一般的工作作风，她办事干练，待人真诚，是人大机关的中坚力量。她--就是我今天要讲述的主人公、珲春市人大办主任——金明姬同志。
熟悉她的人都知道，她已连续十年被评为珲春市委，市政府先进个人和优秀党员，20xx年更是被评为州劳动模范。然而她却从未向别人提起过，十年来的辛勤工作，换来了同志们对她的爱戴和尊敬，在她的工作信条里，有两个最为突出的字，那就是——服务。
众所周知，办公室工作繁杂忙乱，千头万绪。金主任从上任伊始，就立足服务大局这个目标，始终满怀热情，带领全办默默耕耘在第一线，起的早，睡的晚，没有节假日，没有正常的休息，从来没抱怨过一句。她不仅严格要求自己，还使办的每一位同志把自己的工作放到围绕为“三公”服务这个关键任务去思考，去定位，充分发挥积极性、主动性和创造性，从而保证了每年一届的人民代表大会，两月召开一次的人大会以及主任会议圆满完成，为市人大工作开展奠定了扎实的基础。
不仅仅如此，在经济服务建设领域，金主任同样有着不俗表现，在历年的招商工作中，金主任积极主动跟踪服务，及时处理项目建设中遇到的困难，努力解决外商在生产经营和子女求学等方面的问题，加快了项目落实建设，推动了市人大机关连续超额完成招商引资任务。
尤其值得一提的是，开展新农村建设以来，金主任负责协调人大包保的三家子乡古城村，对此，她倾注了满腔热忱。不仅改变了古城过去的“脏、乱、差”局面，而且使整个古城面貌焕然一新。村里人至今津津乐道：是她多方协调，争取资金110余万元，帮助古城村建起了草莓基地、五味子基地和蔬菜大棚，使村民的人均收入大幅度提高，实现了古城村可持续发展的产业突破。
“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”。这是金主任的真实写照。在她的努力下，人大工作取得了一系列累累硕果，这些成就不是偶然，是辛勤工作，无私奉献，点滴积累的成果。
欲问秋果何所累，自有春风雨潇潇。金明姬同志就是这样，心系职责痴心不改，一心只为领路人。她没有轰轰烈烈的壮举，没有响亮的豪言，却用自己的实际行动诠释着“奉献”与“责任”。
人常说，欢喜做事，事劳而不觉其累，良友伴行，路遥而不觉其远。我深知，在我身边还有许许多多向金明姬同志一样优秀的共产党员，我为此感到无比的骄傲和自豪。通过他们，更加坚定了我的信念，我愿以他们为榜样，从小处做起，积极靠近党组织，为珲春更加美好灿烂的明天而努力奋斗。
谢谢大家!
尊敬的领导：
大家好!
说起共产党员，也许在你的脑海里会浮现出战争年代的、，和平年代的焦裕禄、郑培民，他们用自己不平凡的人生书写着党员雄阔篇章。诚然，他们英勇的事迹和高尚的情操，展示了共产党员高大光辉的形象。然而，在我们身边，也有着许许多多优秀的共产党员，他们在平凡的岗位上辛勤劳动，默默奉献。
还记得自己作为一名学生党员，庄严地站在党旗下，高高举起右手，宣誓加入中国共产党时，那激动的声音，至今仍在我耳边回荡…从那一瞬间起，心里便多了一份神圣的承诺，肩上便多了一份光荣的责任。
如何做一名合格的共产党员?如何做一名让人民群众满意的共产党员?这是我递交入党申请书以来，一直思考的问题，庆幸的是，当我把目光更多注视在身边的共产党员时，我从中找到了答案。
我身边的共产党员是勤勤恳恳，锐意进取。面对新的起点，新的征程，他们将紧紧围绕区委、区政府中心工作，推进新型城市化发展的大局，突出全面深化改革促进优化提升这条主线，牢牢把握党在意识形态领域的领导权、话语权，强化理论武装，加强舆论引导，培育和践行社会主义核心价值观，为荔湾区建设"传统、现代、自然"相结合，文明富裕、宜居宜业、充满活力的生态幸福城区，努力争做城市转型的标兵、岭南特色的窗口、民生幸福的典范提供强有力的思想保证、舆论支持和精神动力。
硕果已属于昨日的秋季，而眼前的使命更加任重道远。作为宣传干部，他们为民务实清廉，不怕苦，不怕累，用自己的真诚与敬业，去追求百分百的圆满。生命的价值在于奉献，生命的真谛在于奋斗，生命的魅力在拼搏中芬芳怡然。他们说，既然已经选择了在平凡的岗位上服务人民，就应把一切功名利禄淡然;既然又一次踏上新的起点，昨天的荣誉就已不再是炫耀的本钱。
这就是工作在我身边的共产党员，从单位的党员领导干部到每一位普通党员，他们用行动真诚履行着共产党员的职责，诠释着党员的真正含义，也正是有这样许许多多的共产党员，才使我们的集体有着强大的凝聚力和战斗力，他们的作风、品质，就像一面镜子，时时刻刻照映着我，激励着我，鞭策着我。我为身边有这样一群人，感到骄傲;为身处这样一个团队，感到幸福!
有这样一个人，"讲政治、有信念",十年如一日扎根基层，全心全意为人民做好事、办实事;有这样一个人，"讲规矩、有纪律",在亲戚与邻里的民事纠纷调解中不偏不倚铁面无私;有这样一个人，"讲道德、有品行",当看到一家商店起火，立马冒着生命危险，冲进火海解救群众;有这样一个人，"讲奉献、有作为",面对丧心病狂的歹徒，挺身而出，成为三亚人民心目中的英雄。他就是耒阳市公安局泗门洲派出所年轻民警——匡兵。
20xx年3月25日，匡兵休年假与未婚妻到三亚拍婚纱照。由于工作繁忙，匡兵与未婚妻总是聚少离多，这次终于有机会可以陪伴未婚妻，两个人都对这次爱的旅行充满了甜蜜的憧憬。然而，下午4点多钟，就在玻璃游艇观光行驶中。突然，一个丧心病狂的歹徒将身边的5岁男童一把抓起扔进了茫茫大海，随即从身上拔出一把寒光闪闪的尖刀，疯狂地朝游客一顿乱砍，瞬间：血光飞溅，多名游客被砍伤;尖叫声、哭喊声、哀嚎声，声声厉耳;现场一片混乱。在这千钧一发之际，匡兵没有丝毫的犹豫，立马挺身而出，将前方的游客全部挡在自己的身后，奋不顾身地扑过去抢夺尖刀，与歹徒展开了殊死搏斗。
请祖国放心，我们一定会以匡兵同志为榜样，尽职尽责，力保一方平安!请人民放心，前行的路上，不管有多少风雨坎坷，我们一定用铁血丹心铸警魂，勇往直前，绝不退缩!
爱眼护眼演讲篇五
大家好。
眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。