在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
入定 感受篇一
入定，是指通过修炼或冥想等方式，使心灵达到一种极致平静的境地。在这个状态下，思绪停止流动，心绪安宁，达到内心深处的宁静。不同于冥想的放松和指导，入定更是一种精神层面的修炼，旨在通过达到超越个体意识的境地，实现心灵上的觉醒和提升。
第二段：入定的修炼方法
入定不是一蹴而就的，是需要长时间的坚持和专注的修炼的。首先，要选择一个安静宜人的地方，排除外界的干扰。接着，找到一个舒适的姿势，可以是坐着也可以是躺着，但最重要的是保持身体的放松和舒适。然后，通过集中注意力到呼吸、感官或是心中某个点上，忽略一切杂念和干扰，让自己的思维进入一个最为平静的状态。最后，要持续练习，每天都保持固定的时间进行入定，才能渐渐达到深度和持久的入定状态。
第三段：入定带来的益处
入定不仅能够带来身体上的放松，也能够带来心灵上的宁静，更深层次地影响着个体的身心健康。首先，入定可以减轻压力和焦虑，让人感受到内心的平静和放松。在入定中，人们可以将烦恼和忧虑暂时抛之脑后，体验到真正的宁静和自由。其次，入定可以提升专注力和注意力，帮助人们更好地集中精力处理问题和完成任务。入定能够让人们清晰地认知到自己的内心，更好地了解自己的需要和目标，以及如何更好地理解和应对外界的挑战。最后，入定还能够带来身心的和谐和平衡。在入定中，人们可以调整自己的身心状态，平衡正负能量，增强自身的抵抗力和应对能力，从而更好地应对生活和工作中的各种困难和挑战。
第四段：入定带来的挑战
尽管入定带来了很多好处，但它也并非容易掌握和实践的。首先，入定需要长时间的坚持和专注，这对于现代人来说，是一项极具挑战性的任务。现代社会节奏快，人们常常焦虑和急躁，无法静下心来进行修炼。其次，入定需要克服杂念和干扰，但思绪的抑制却是一项非常困难的技能。人们的思维常常跳跃不断，要将思绪汇聚到一个点上，需要付出很大的努力和耐心。最后，入定还需平衡个体与外界的关系，众多的外界干扰会不断打破入定的状态，需要掌握自律和拒绝诱惑的能力。
第五段：如何在生活中实践入定
实践入定并不只是呆在一处修炼，而是要将入定的状态融入到日常生活中。首先，可以通过简单的冥想和深呼吸来让自己保持平静和宁静。利用工作间隙或是早晚起床时的时间，进行短暂的冥想，让自己在细枝末节的琐事中感受到内心深处的平静。其次，可以通过舒缓的运动来达到入定的效果。比如瑜伽、太极等运动不仅能够使身体得到锻炼，还能够让人们在运动过程中得到心灵和身体的协调。最后，可以尝试通过艺术创作来实现入定。音乐、绘画、写作等艺术形式都是可以让人们倾听自己内心和情感的途径，通过艺术的表达，可以达到满足心灵和放松身心的效果。
总结：
入定是一种修炼心灵、提升身心健康的方式。通过长时间的坚持和专注，人们可以达到一种心境上的平静和宁静。入定不仅能够减轻压力和焦虑，提升专注力和注意力，还能够带来身心的和谐和平衡。然而，入定也带来了一些挑战，需要克服杂念和干扰，保持耐心和专注。最后，人们可以在日常生活中通过简单的冥想、运动和艺术创作来实践入定，让内心深处的宁静持续地存在于生活中。
入定 感受篇二
中国共产党通过了《关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》，将每年12月4日定为国家宪法日，这是我们政治生活中的大事。中央号召要在全社会普遍开展宪法宣传教育，引导各级组织和全体公民牢固树立宪法认识，增强宪法观念，维护宪法尊严，保障宪法实施。教育部随后发出了全国各学校也要深入开展宪法学习宣传教育活动的通知。
关于首个“国家宪法日”，宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律地位、法律权威和法律效力。坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要坚持依宪执政。任何组织或者个人，都不得有超越宪法和法律的特权。一切违反宪法和法律的行为，都必须予以追究。
“奉法者强则国强，奉法者弱则国弱”。而我们目前的现状是：保证宪法实施的监督机制和具体制度还不健全，有法不依、执法不严、违法不究现象时有发生;一些公职人员滥用职权、失职渎职、执法犯法甚至徇私枉法，严重损害国家法制权威。法治是人类文雅前进的重要成果，一个国家只有形成体现法治精神、顺应时代潮流的法治体系，人民才能有尊严的生活，国家民族才能振兴。
也许有同学会认为：宪法是成年人的事，离我们还远着呢!其实不然，宪法与我们每个人的生活息息相关，因为我们都生活在这片土地上。宪法规定公民的基本权利和义务，宪法保障每个公民的人权，比如，它就规定，所有的青少年享有受教育的权利。
我看过一个数据，广东省有70多万学生因经济困难而辍学失去了受教育的权利，为此广东省政府共计出资3亿，让这些孩子重新返回学校接受教育，这当然值得肯定。其实，政府是在履行着宪法赋予的义务。
宪法赋予公民的权利远不止这些。作为中学生，我们首先要掌握与自己生活密切相关的一些最基本的法律常识，具备守法、用法、护法的前提条件;其次，要遵纪守法，养成优良的行为规范和道德修养。第三，我们要善于用宪法和法律武器来维护自己的合法权益，进而维护他人的权益，维护国家的利益。我们维护好了个人和集体的权益，就是维护宪法的尊严!
12月4日是国家的宪法日，并非只是说这一天才要想起宪法、尊重宪法。其实，每天都是我们自己的宪法日!法的精神深入我们每个人的心中，法的行为体现在日常生活中，我们的社会才会变得更加有序和谐。
入定 感受篇三
打坐入定作为一种修炼心灵的方式，在古老的东方哲学中一直被广泛使用。无论是佛教、道教还是其他宗教，都赞扬打坐入定具有许多益处。经过长时间的尝试和实践，我个人也深感打坐入定对提升身心健康以及培养内心深处的平静具有巨大的帮助。接下来，我将从专注力的提升、心灵的净化、自我探索和生活品质的改善四个方面，分享我对打坐入定的心得体会。
首先，打坐入定可以大幅度提升专注力。在现代社会，我们常常被各种各样的外界干扰所困扰，导致我们难以集中注意力。而打坐入定则通过让我们专注于呼吸和内心状态来训练我们的专注力。在我最初尝试打坐入定的时候，我发现思绪常常会游离，难以集中。但随着时间的推移，我不断练习，渐渐地我的专注力得到了增强。当我坐在安静的环境中，全身放松，尽可能地排除杂念，我能够更加深入地感受到自己的呼吸，注意到周围的细微变化，逐渐进入一种无处不在的专注状态。这种专注力的提升，对我在工作和学习中的表现都产生了积极的影响。
其次，打坐入定可以净化心灵，使内心平静。现代社会的快节奏和繁杂的生活压力常常使我们心烦意乱，难以达到内心的平静。而通过打坐入定，我们可以有意识地停下来，静下心来，充分感受内心的存在。在我的练习过程中，我发现，在打坐入定的状态下，我能够把生活中的纷杂事物暂时搁置一边，将自己的注意力集中在内心世界。通过深呼吸和专注感受身体的每个细胞，我的心灵逐渐体会到平静与宁静。在这种状态下，我感觉自己拥有无尽的力量，能够应对生活的各种挑战。
第三，打坐入定可以帮助我们进行自我探索，更好地认识自己。现在的社会中，我们常常忽略了与自己内心的对话。而通过打坐入定，我们可以在沉静的状态下，更深刻地认识和理解自己。在我坐定之后，我开始反思过去的行为和选择，并从中找到一种新的洞察力。我意识到自己曾经在一些问题上盲目地追求，忽视了内心真实的需求。通过与自己的对话，我更了解自己的优点和缺点，并持续努力改善和提高自己。这种自我认识的提升使我拥有了更强的自信，也更加明确了自己未来的方向。
最后，打坐入定可以改善生活品质，提高幸福感。在打坐入定的过程中，我们学会放松身心，抛去忧虑和烦恼。这种冥想状态能够让我们体验到片刻的宁静和平和。经常练习打坐入定后，我发现我在面对生活的压力和困难时更加从容，更有冷静的思考方式。我也更加能够感受到生活中微小的快乐，对于幸福的感受也越来越深入。这种改善的生活品质，使我能够更好地与家人朋友交流，更全面地享受生活的美好。
综上所述，打坐入定作为修炼心灵的一种方式，对我们的身心健康和内心平静具有重要作用。通过提升专注力、净化心灵、自我探索和改善生活品质这四个方面，我体会到了打坐入定的益处。我相信只要坚持下去，每个人都能够在打坐入定中找到自己独特的体验和收获。
入定 感受篇四
其实学好数学是十分简单的，只要你细心、认真，并掌握好数学四要素，那考上110分时没问题的。
首先是第一个要素：就是上课认真听讲，不分神、不走神。数学是考验思维能力与精力问题，所以，上课一旦分神，就会导致在数学老师讲题的过程中听不进去，听不进去就会变成一样类型的题不会，而上课的效率也是大损折扣。所以在课上最重要的一点，就是要保住精力，不能分神。
第二个要素：家庭作业认真做，这也是最为重要的一个因素。所谓家庭作业，就是对课上听讲的一个巩固。只有你认真做好家庭作业，才能及时对课上的知识再有一个了解。所以在做家庭作业的同时，就是相当于是在复习课上内容，同时也是在检测你上课的听讲效率。
第三个要素：就是错题本。对于这个本子可能大家并不陌生，因为老师从初一就开始让我们建错题本，可是有些同学却偷懒不去做，其实错题本有两个好处，其一，省时间。打开本子，一目了然，用不了十分钟就复习完了。第二，复习效果也是极佳，所以，要想又省时又要复习的好，那么错题本就是必须要选择的了。
第四个要素也是我们最为熟悉的，那就是复习和预习了。所谓复习，就要看完错题本之后，再看一些例题就可以了。而预习，则要偏重于书上，而理解完书上后，大家应该尽所能在《配套练习册》或《同步训练》上找一些题做，这样就可以使你明天更加的得心应手。
相信只要大家学会学习，并掌握学习方法，注意这四个要点，数学成绩一定会上去。
入定 感受篇五
入定，是指通过冥想等方法，将心神聚集于某一点，达到精神集中、安心静气的境界。入定是古代修行者们追求心灵平静与超越的一种修炼方式，也是现代人在面对繁忙的生活、沉重的压力时，解脱心灵、重拾内心平静与坚定信念的方法。在我切身的实践中，我深刻领悟到入定所带来的益处，并从中得到一些宝贵的心得体会。
第二段：深入分析入定的影响
入定可以有效地消除心理压力，提高专注力和自控能力。在快节奏的生活中，人们时常遇到各种各样的压力，工作压力、学业压力、家庭压力等等，长时间的压力积累会让人身心疲惫、情绪低落。通过入定，我可以暂时舍弃外界的喧嚣与杂念，将注意力放在呼吸、内心的宁静上，达到放松身心的效果。在这个安静的状态中，自己可以更加清晰地思考问题，提高工作和学习的效率。同时，通过持续的入定修行，我也逐渐发现自己在面对压力时更加冷静自若，并能更好地控制情绪，做出明智的决策。
第三段：分享入定的启示
入定让我体会到了现实世界与内心世界的平衡与和谐。在入定的过程中，我时常静听着自己的内心声音，认识了自己真实的需求和想法。外界的纷扰和欲望逐渐减少，心灵逐渐回归安宁。我发现，通过入定，我对物质生活的追求有了重新的思考，明白了金钱和名誉无法带来真正的内心满足。而内心的平静与宽容，才是人生真正的财富。我在对待他人、面对逆境时更加从容与恬静，深知一切皆是短暂，顺其自然才能获得真正的快乐与幸福。
第四段：阐述入定对身心健康的积极影响
入定对身心健康极为有益。每次入定后，我总感觉身体轻松了许多，思绪明朗了不少。之前的疲惫感和烦躁情绪似乎都随着深呼吸和冥想而远离。现代科学研究也证明通过入定可以改善失眠症状，减少焦虑和抑郁，增强免疫力。入定对心脏和呼吸系统也有积极的影响，有助于调节血压和提高呼吸效率。由此可见，入定不仅对精神层面的平静有益，对身体健康也有显著改善。
第五段：对未来持续修行的决心与展望
入定的经验让我深感益处，也坚定了我对持续修炼的决心。我相信，通过不断地修行入定，我可以更好地应对复杂多变的现实，提高生活质量与幸福感。我期待在修行的道路上，能够更加勇敢地面对内心的恐惧和痛苦，更加深入地认知自我，同时也与他人和谐相处。我希望自己可以坚持每天的修行，将入定的修炼融入日常生活，让内心的平静与智慧伴随我走过人生的每一个阶段。
总结：入定是一种寻找内心平静与超越的修行方式，通过冥想与集中精神，个体可以解除压力，提高专注力和自控能力。入定也能够让人达到内外平衡的境地，认知生活的真正意义。同时，入定对身心健康有着积极的影响，能够缓解焦虑抑郁，改善失眠问题。基于个人的实践经验，我打算持续修行入定，将内心的平静融入日常生活，让它成为我人生道路上的一剂良药。
入定 感受篇六
今天军训了，从军训开营起，我就将成为一名老师口中的“小军人”了。
在初一年级中，我只是一名普通的“小兵”，但是，既然我进入了这个集体，就意味着我是这个集体中的一员，要心怀集体，与同学们团结友爱。
国旗和校旗是我们团队的象征，更是荣耀的象征；磨砺和挑战是我们强化的途径，更是激发我们斗志的利器，今天对于教官们来说微不足道的训练足以压垮我们了，所以我们要抓住这次训练机会，好好锻炼自己，让自己变得更强！
深处军营，才知道，想成为一个军人，不是随随便便就能成功的事，挑战自我极限，突破自己心中的目标是军训生活告诉我们的；在操场上醒目的一行大字：“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，”告诉我：想成为一个军人，不止树立目标如此简单，更要不惧困难，勇敢追求；要敢拼敢做，跟上部队的脚步。把种种困难当作磨砺自己血性的尝试、锻炼，那么接下来的考验就不会给心理上带来太大压力，使接下来的考验对自己来说容易一些。
我还懂得了团队合作的重要性。许多挑战更不是一个人能完成的，队友的帮助十分重要，团结友爱，才是军训更深的意义所在。不要主动招惹别人而引起争执，在别人没有过分招惹你，挑起事端的时候，可以不必伸出拳头，不到实在被惹怒或语言的沟通无法解决问题的时候，切不可以使用暴力。
整个班级的成功才算真正的成功，在接下来的训练里，我会团结同学，继续接受考验让班级绽放光彩，争取让班级的实力提升至，因为我们9班永远的目标只有一个————第一！
短短几天，深深记忆。脱下军装，我们依旧是军人;离开军校，我们依然在成长。
20xx年12月25日，老师就带领我们来到少年军校，还真应了操场上的那几个大字：钢一样的意志，铁一样的纪律，山一样的威严，风一样的行动。再往里面，整齐划一的寝室，纪律严明的气氛，严厉幽默的教官，让我们对这所不陌生的军校又多了一份恐惧和憧憬。上午开始入营式。响亮的口号，有力的步伐，让我对这儿的教官多了一份敬意。随着一声解散，我们就各回各的寝室，开始整理起内务来。这么大的寝室，让同学们一下子就慌了神。有的开始手忙脚乱地叠起被子来，有的开始琢磨这个用具摆设，整个寝室乱成一锅粥，进进出出，就好像一个个逃出来的蜜蜂。让我最觉得不可思议的便是下午的拳操训练，搞笑幽默的动作里面有不乏军人的严肃。羞涩的我们刚开始不好意思迈开步子，但随着教官的“凶神恶煞”之后还是迈开了步子。
接下来的日子里，我们开始打背包训练。随着老师的一声哨声，我们像往常一样冲出了门外，可看着老师愤怒的神情，我们才发现原来是防空警报。我们赶紧一窝蜂的冲回寝室，开始打背包。